سبب ارتفاع درجة حرارة الجسم عند النساء
تشعر المرأة أحيانًا بارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم. بالطبع ، هذا بسبب تأثر الجسم بأعراض. لذا فإن سبب ارتفاع درجة حرارة جسم المرأة يكمن في أحد الأسباب التالية
1 الإباضة
تحدث الإباضة عند المرأة مرة واحدة في الشهر لأنه خلال هذه الفترة تخرج بويضة حتى حدوث الإخصاب ويحدث الحمل خلال هذه الفترة ، فترتفع درجة حرارة جسم المرأة وتستمر حتى وقت الدورة الشهرية أو حتى حدوث الحمل ، ولا تزال هذه الفترة حوالي 15 أيام.
2 الدورة الشهرية
من الممكن أن تكون هناك زيادة في درجة حرارة الجسم خلال الدورة الشهرية بسبب الهرمونات الموجودة خلال هذه الفترة وقد يكون هناك انخفاض في هرمون البروجسترون والإستروجين مما يمنع الغدة النخامية من تنظيم درجة حرارة الجسم مما يجعلها لا تعمل بشكل صحيح. وهناك ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
نوصيك أيضًا بقراءة هذا المقال
3 سن اليأس
هذه مرحلة تمر بها جميع النساء ، خاصة مع تقدمهن في السن. من سن الخمسين يحدث انخفاض في هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى ظهور الهبات الساخنة التي تستمر لبضع دقائق.
4 الحمل
أثناء الحمل ، وخاصة في الأشهر الأولى ، تشعر المرأة بارتفاع في درجة حرارة الجسم. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر خلال هذه الفترة لأنها قد تضر بالجنين. هنا لا بد من الاستعانة بطبيب للتخلص من هذه المشكلة.
نوصيك أيضًا بقراءة هذا المقال
5 مرض السكري
مرضى السكري حساسون لدرجات الحرارة المرتفعة التي يتعرض لها الجسم بسبب الجفاف الذي يعاني منه المريض خاصة في أشهر الصيف. كما أنهم لا يشربون الكثير من الماء ، مما يزيد من مستويات السكر في الدم. مما يؤدي إلى زيادة وتيرة التبول.
6 الأدوية
هناك بعض الأدوية التي إذا تناولتها المرأة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة منها مسكنات الألم ، ترامادول ، أدوية هرمونية ، أدوية للأوعية الدموية ، أدوية للجهاز الهضمي ، أدوية للجلد وعقاقير نفسية مثل المهدئات وغيرها بعض المضادات الحيوية ضد الفيروسات.
7 أمراض الغدة الدرقية
عندما تصبح الغدة الدرقية أكثر نشاطًا ، تؤدي الهرمونات التي تفرزها إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. يلعب دورًا في انقباض أو تحويل الأوعية الدموية التي تنظم درجة حرارة الجسم.
أعراض ارتفاع درجة الحرارة عند النساء
هناك بعض الأعراض التي تعاني منها المرأة عند إرتفاع درجة حرارة الجسم وهي كالتالي
- أثناء الهبات الساخنة ، تشعر المرأة بضيق شديد ، وأحيانًا تشعر بعدها بنزلة برد مفاجئة.
- ظهور الاحمرار على الجلد ، خاصة في الأماكن التي تسود فيها درجات الحرارة المرتفعة ، يرجع إلى تمدد الأوعية الدموية في الجسم.
- إذا استمرت الهبات الساخنة لفترة طويلة ، ستشعر المرأة بزيادة في معدل ضربات القلب.
- تشعر بالعطش وهذا بسبب العرق الذي يخرج من جسمك.
- تشعر المرأة بالانزعاج أثناء مراحل النوم ، مما قد يؤدي إلى استيقاظها فجأة.
- بالإضافة إلى ذلك ، تشعر المرأة بالدوار وعدم التوازن.
كيفية خفض درجة حرارة الجسم
هناك الطرق التالية لخفض درجة حرارة الجسم
- من الضروري شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم ، على الأقل 8 أكواب من الماء ، لمنع احتباس السوائل في الجسم وتجديد وترطيب الجسم.
- اتبع وضعيات اليوجا لأنها تخفف التوتر في الجسم وتخفض درجة حرارة الجسم.
- تجنب أشعة الشمس المباشرة لأنها قد تزيد من درجة حرارة الجسم.
- إذا شعرت بارتفاع في درجة الحرارة ، يمكنك الاستحمام بماء بارد.
- تمرن بشكل يومي ومنتظم.
- يمكن استخدام مروحة أو رذاذ الماء البارد من وقت لآخر ورشها على الوجه لترطيب الجسم وخفض درجة حرارة الجسم.
- قم بعمل يومي في الصباح والمساء وابتعد عن وقت الغداء. خلال هذه الفترة ، يمكنك استخدام المظلات عند الخروج.
ما هي الهبات الساخنة؟
تعتبر الهبات الساخنة مشكلة صحية مقلقة تؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم فوق المعدل الطبيعي وزيادة التعرق. تأتي فجأة ويمكن الشعور بها في الرقبة والوجه والأذن ، وأحيانًا تصل إلى الصدر. قد تكون مصحوبة بأعراض أخرى تستمر لبضع دقائق.
أسباب الهبات الساخنة
هناك بعض الأسباب التي تسبب الهبات الساخنة في الجسم مثل
- تزيد السمنة وزيادة الوزن من درجة حرارة الجسم.
- يؤدي اتساع الأوعية الدموية بالقرب من الجلد إلى شعور المرأة بارتفاع درجة الحرارة.
- يؤدي الإفراط في التدخين إلى ظهور الهبات الساخنة.
- هناك بعض الأدوية التي تساعد على زيادة درجة حرارة الجسم وتساعدك على الشعور بالهبات الساخنة ، مثل المنشطات الهرمونية والعديد من الأدوية الأخرى.
إجراءات وقائية سريعة للهبّات الساخنة
عندما تعاني المرأة من الهبات الساخنة ، هناك بعض الإجراءات السريعة التي يمكن أن تتخذها لمنع إصابة نفسها بالبرد ، بما في ذلك ما يلي
- تعمل السيدة على الذهاب إلى مكان بارد أو استخدام وسائد باردة ووضعها على وجهها.
- خذ نفسًا عميقًا لإبطاء سرعة ضربات القلب.
- أعني أنه عندما يحدث ذلك ، فأنت بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة لأنه يسبب الدوار لذلك تحتاج إلى الاسترخاء.
- يشربون الماء للتعويض عن فقدان الجسم من خلال العرق في درجات الحرارة المرتفعة.
كيف يتم علاج الهبات الساخنة؟
هناك بعض العلاجات التي تساعد في تقليل شدة الهبات الساخنة عند تعرض المرأة لها ، ومنها ما يلي
- تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة ، بما في ذلك الفيتامينات ، أو تناول المكملات الغذائية.
- يجب تجنب الكافيين ، وخاصة القهوة ، لأنه يؤدي إلى تغير في درجة حرارة الجسم.
- توقف عن التدخين حتى نصلح هذه المشكلة.
- الابتعاد عن الأشياء التي تسبب التوتر والقلق ، وتناول المشروبات العشبية بما في ذلك اليانسون والبابونج ، وممارسة تمارين التنفس العميق.
- اطلب المساعدة من الطبيب لوصف الأدوية لتنظيم الهرمونات التي تسبب الهبات الساخنة.
- تجنب زيادة الوزن والقضاء على السمنة.
ما هي العوامل الأخرى التي تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم عند النساء؟
هناك عدة أسباب أخرى بجانب الهبات الساخنة التي تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم عند النساء وهي كالآتي
- بما أنه من الممكن أن تصاب النساء بمرض بكتيري أو فيروسي يسبب الحمى وزيادة درجة حرارة الجسم ، يجب استشارة الطبيب.
- يؤدي ضعف الغدة الدرقية إلى ارتفاع درجة الحرارة والحمى في الجسم.
- إذا أكلت أو شربت أي شيء قبل قياس درجة حرارتك.
نوصيك أيضًا بقراءة هذا المقال