ما هي أسباب آلام الظهر في الشهر الثاني من الحمل؟
تعتبر آلام الظهر في الشهر الثاني من الحمل من أكبر المشاكل التي يمكن أن تواجهها الكثير من النساء ، خاصة في هذه المرحلة. تتراوح نسبة النساء اللاتي يمكن أن يتعرضن لآلام الظهر من 50 إلى 70 بالمائة وهذه الأعراض طبيعية. ما يمكن أن تشعر به المرأة الحامل في الشهر الثاني ، وعلى الرغم من عدم تسكين الألم من هذا الألم ، فهذه أعراض طبيعية يجب على المرأة الحامل مواجهتها وأحد الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر هذه.
- أثناء الحمل ، تلين الأربطة في الجسم ويمكن أن تتمدد ، مما يضغط على مفاصل أسفل الظهر والحوض ويتسبب في شعور المرأة الحامل بالألم.
- يمكن للمرأة أن تواجه العديد من التغيرات في الجسم وهذا يمكن أن يؤدي إلى ألم في الجسم بشكل عام وفي الظهر بشكل خاص وهذا بسبب التوتر والقلق والتوتر.
- من الممكن أن تعاني المرأة من آلام الظهر خلال هذه الفترة إذا كانت هناك حالة من القلق والتوتر ناتجة عن فترة الحمل.
- زيادة الهرمونات أثناء الحمل ، يفرز الجسم هرمونًا يتسبب في ارتخاء أو تليين الأربطة والمفاصل في الحوض. هذا عامل مهم في نمو الجنين أثناء الحمل الأول.
- من بين الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر زيادة وزن المرأة أثناء الحمل. تعتبر هذه ظاهرة طبيعية يمكن أن تتعرض لها العديد من النساء ويرجع ذلك إلى زيادة وزن الجنين الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية والأعصاب في الحوض والظهر.
- يتغير وضع الجسم وذلك بسبب وزن الجسم وذلك بسبب الحمل وبسبب ذلك تبدأ المرأة بملاحظة بعض التغيرات في جسدها أو في طريقة حركتها ، وقد يتسبب ذلك في حدوث بعض التغيرات في انخفاضها. آلام الظهر في الشهر الثاني.
ما هي أولى أعراض الحمل؟
هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تعاني منها المرأة الحامل في المراحل المبكرة من الحمل ، ومنها
- تورم الثدي وتضخم الثدي وتغير لون الحلمات من الأعراض التي قد تواجهها المرأة الحامل في المرحلة الأولى.
- الإرهاق والتعب من الأعراض التي قد تعاني منها المرأة الحامل في المراحل الأولى من الحمل. وذلك لأن هذه إحدى المشكلات التي يمكن أن تعاني منها العديد من النساء وأيضًا لأن مستويات هرمون البروجسترون ترتفع بشكل حاد في الجسم. وهذا يساعد على النوم ويخفض مستويات السكر في الدم. .
- قلة النوم أو اضطرابات النوم يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم وتؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، مما يزيد من إنتاج خلايا الدم.
- هناك تقلصات ونزيف وكمية صغيرة من الدم الأحمر أو البني يتسرب منها. يعتبر هذا من علامات الحمل. من المعروف أن هذا يحدث عندما يتم زرع البويضة أو ربطها بجدار الرحم خلال أيام الإخصاب.
- يوجد نزيف خفيف ويكون لون الدم أفتح من لون الدم في الدورة الشهرية. يمكن للعديد من النساء تجربة هذه التشنجات.
- وحرق وظهور رغبة ملحة في تناول بعض الأطعمة أو الشراب التي لم تأكلها عادة ، وهذا يرجع إلى بعض التغيرات في الهرمونات.
- الغثيان والقيء من الأعراض التي قد تواجهها المرأة الحامل في المراحل الأولى من الحمل ، خاصة في الصباح الباكر.
- الإمساك هو أحد الأعراض التي يمكن أن تواجهها المرأة الحامل. يحدث هذا بسبب بطء مرور الطعام عبر الأمعاء ، والذي بدوره يمكن أن يتسبب في إصابة المرأة الحامل بالإمساك المزمن.
- تقلبات مزاجية مزعجة بسبب الاكتئاب واليأس والتوتر.
- تشمل الأعراض التي قد تتعرض لها المرأة الحامل في المراحل المبكرة من الحمل الدوخة والدوار نتيجة اتساع الشرايين وانخفاض ضغط الدم مما يؤدي بدوره إلى الدوار وفي بعض الحالات الإغماء.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم وخاصة في الفم عند الاستيقاظ في الصباح والتي تزداد تدريجياً بعد الإخصاب وتستمر حتى الدورة التالية.
- آلام الظهر هي أحد الأعراض التي تعاني منها المرأة الحامل في بداية الحمل ، ولكنها تحدث عادة مع تقدم الحمل.
- كثرة التبول وخاصة في الليل من الأعراض التي يمكن أن تعاني منها المرأة الحامل وذلك بسبب الضغط على المثانة.
لا تفوت الحموضة المعوية أثناء الحمل في الأشهر الأولى (الأعراض ، الأسباب والعلاج) ، اضغط هنا
كيفية التعامل مع أعراض الحمل المبكرة
يمكن السيطرة على هذه الأعراض باتباع بعض النصائح التي يمكن أن تخفف من هذه الأعراض
- في حالة الغثيان أو القيء ينصح في هذه الحالة بتجنب بعض المشروبات والعادات التي يمكن أن تسبب الغثيان ، بما في ذلك التدخين أو المشروبات مثل الكحول ، وكذلك تناول البسكويت غير المنكه قبل الاستيقاظ في الصباح الباكر. ، إذا أمكن خمس مرات.
- تجنب الأطعمة الحارة التي تحتوي على الكثير من الدهون مثل ب الأطعمة المقلية والأطعمة ذات النكهات القوية وشرب الكثير من السوائل الدافئة.
- الشعور بالإرهاق والتعب يمكن تجنب هذه الأعراض عن طريق الاستلقاء على ظهرك أو الاسترخاء أو استنشاق الليمون لإخفاء الروائح الأخرى أو الراحة في فترة ما بعد الظهر وشرب كمية أقل من الماء قبل النوم لتجنب الشعور بالنعاس في الليل والاستيقاظ للتبول.
- أخذ حمام دافئ من العادات التي يمكن أن تؤدي إلى الاسترخاء والرفاهية.
- تنتج مشروبات قد تحتوي على مادة الكافيين لأنها من العادات السيئة التي يمكن أن تسبب القلق والتوتر.
- الخروج في الهواء الطلق للترفيه عن النفس ، والشعور بالراحة النفسية ، وسماع ضوء الشمس بشكل يومي.
- مارس بعض التمارين الخفيفة التي يمكن أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية للمرأة الحامل في المراحل الأولى من الحمل ، مثل المشي. تساعد هذه التمارين الخفيفة أيضًا في تقليل آلام أسفل الظهر التي يمكن أن تعاني منها العديد من النساء في المراحل المبكرة من الحمل.
- يوصى بعدم تناول أي أدوية أو مسكنات من شأنها الإضرار بصحة الجنين وكذلك الأم ، ويجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب مختص.
أخيرًا في هذا المقال تحدثنا عن آلام الظهر في الشهر الثاني من الحمل ، مع ذكر بعض الأعراض والأسباب التي قد تواجهها المرأة الحامل في المراحل الأولى من الحمل ، بالإضافة إلى بعض النصائح التي يجب اتباعها خلال هذه المرحلة و الاستمرار في العمل.