التغذية لشعرك هي إحدى المكملات الغذائية المعتمدة من وزارة الصحة. وهو متوفر في كل صيدليات مصر ويمكن صرفه بدون وصفة طبية. فهو غني بالفيتامينات الضرورية للعناية بالشعر ويساعد على التخفيف من آثار سوء التغذية.
سعر التغذية لشعرك
يعاني الكثير من الرجال والنساء من مشكلة تساقط الشعر. والسبب الرئيسي لذلك هو عدم حصول الجسم على الفيتامينات والعناصر المهمة للحفاظ على صحة الشعر وتعزيز نموه وتقوية البصيلات.
ولتعويض هذا النقص، يلجأ الأشخاص غالبًا إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، مثل Nutrition for Your Hair، المتوفر في الصيدليات بسعر 166 جنيهًا إسترلينيًا. إنها تتكون من:
- العلبة تحتوي على 60 قرص، كل كبسولة تحتوي على فيتامينات ومعادن لتقوية بصيلات الشعر.
- لا يحتوي على مواد ضارة من الممكن أن تسبب آثار جانبية على الصحة العامة.
- صنع في أمريكا، تم تصنيعه بواسطة شركة إيكاردت في الولايات المتحدة الأمريكية ويتم تصديره إلى بقية دول العالم.
التغذية لشعرك
الشعر الصحي والطويل هو حلم كل امرأة، وقد يكلفها هذا الحلم الكثير من المال، فضلاً عن متاعب الحفاظ على روتين منتظم للعناية بالشعر. كل هذا وأكثر يمكن تحقيقه باستخدام أقراص Nutrition for Your Hair التي تقوم بما يلي:
- تطويل الشعر في وقت قصير.
- تزويد الشعر بالفيتامينات والمعادن الحيوية التي قد لا يتم امتصاصها بشكل كافٍ من خلال النظام الغذائي.
- مناسبة للرجال والنساء
- يمنح الشعر اللمعان والحيوية.
- تقوية البصيلات، حيث إن الاهتمام بنمو الشعر تحت الجلد ضروري حتى يظهر بقوة ويمنع تساقطه بعد ظهوره على سطح الجلد.
- مكمل غذائي لا يسبب زيادة في الوزن ولكن يمكن استخدامه أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن.
- يغذي الجسم بشكل عام، مما يحفز الوظائف الحيوية بشكل عام، وبالتأكيد تنعكس الصحة الجيدة على الشعر.
- إنه مفيد جدًا أثناء الحمل وأثناء اتباع نظام غذائي لأن النساء معرضات بشكل كبير لتساقط الشعر الناتج عن نقص الفيتامينات أثناء الحمل ويمكن أن تعوض أقراص Nutrition For Your Hair عن ذلك.
- نتائج مبهرة إذا استمريت في تناول الجرعة الموصى بها وهي قرصين لمدة أربعة أشهر متتالية.
- القضاء على مشكلة التلف والكسر.
- وللحصول على أفضل النتائج يجب اتباع تعليمات الطبيب المختص أو الصيدلي.
عيوب التغذية لشعرك
بالرغم من أن هذا المنتج حصل على تقييمات عالية من المستخدمين نظراً لقدرته الفعالة على تغذية الشعر وإيقاف تساقطه، إلا أنه كانت هناك أيضاً بعض التعليقات السلبية حول المنتج حيث تسبب “تغذية لشعرك” في الأضرار التالية:
- يسبب الانتفاخ في المعدة.
- قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الرؤية.
- يؤثر على صحة القلب ويجب على مرضى القلب والشرايين تجنب تناوله.
- قد يحدث القيء والغثيان.
- إسهال.
- مشاكل واضطرابات في المعدة والأمعاء الغليظة.
- الشعور بالدوار والدوار.
- لا ينصح به للأطفال.
- وينصح بعض الأطباء النساء بعدم تناوله أثناء الحمل والرضاعة.
- بالنسبة لمرضى الكلى والكبد، من الضروري استشارة الطبيب المعالج حول استخدامه.
العناصر الغذائية لمكونات شعرك
قبل تناول أي دواء، عليك أن تعرف مكوناته الأساسية لأن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاهها. نوضح مكونات التغذية لشعرك بالتفصيل هنا:
- قرص واحد يحتوي على 250 ملغ من طرطرات كوين باي.
- 50 ملليجرام من الإينوسيتول.
- 40 ملغ نياسيناميد.
- 30 ملليجرام من حمض بارا أمينوبنزويك.
- يوجد 10 ملغ من فيتامين E وهو مضاد للأكسدة.
- زنك 16 ملغ.
- البيوتين 100 ميكروجرام، وهو مكون أساسي للحمض النووي.
- بانتوثينات ديكالسيوم موجود بكمية 50 ملليغرام.
- فيتامين ب12، من أهم الفيتامينات للشعر، ويوجد بكمية 6 ميكروجرام وهو ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الغذاء إلى الشعر وجميع أعضاء الجسم.
- ويوجد الفوسفور بكمية 100 ملغ حيث يعمل على تطويل الشعر.
- 200 ملغ من الكالسيوم الذي يقوي الشعر.
- 10 ملغ من المنغنيز.
- 150 ميكروجرام من اليود.
- 4 ملجم حديد.
- 150 ميكروجرام من الحديد.
- بروتين الصويا 1000 ملغ.
أسباب تساقط الشعر
هناك نوعان من تساقط الشعر أحدهما طبيعي ولا يتجاوز عشرين شعرة في اليوم. أما إذا كان الشعر يتساقط بكثرة وتساقطت خصلات فردية من الشعر عند الغسيل، فهذا هو الشكل المرضي الذي يحتاج إلى علاج ومعرفة أسبابه حتى يتم إيجاد طريقة العلاج المناسبة.
يمكن أن يؤثر تساقط الشعر سلبًا على ثقة المرأة بنفسها ويسبب التوتر. الشعر هو تاج جمال المرأة، ولا بد من عدم الوقوع في هذه المشكلة التي من الممكن أن تظهر في أي عمر، لمعرفة أسبابها. و هو:
- نقص الفيتامينات والمواد المغذية. ويمكن حل هذه المشكلة عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومفيد، أو تناول المكملات الغذائية الغنية بجميع العناصر التي يحتاجها الجسم والشعر، مثل: على سبيل المثال “تغذية شعرك”.
- وجود اضطراب في هرمونات الغدة الدرقية.
- يكون جهاز المناعة في الجسم ضعيفاً، وبالتالي تضعف صحة الجسم، وكذلك الشعر.
- وجود التهابات في فروة الرأس.
- تعاني من بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والثعلبة والصدفية.
- زيادة مستويات الكوليسترول في الدم عن المعدل الطبيعي.
- الحمل والولادة.
- استخدام مستحضرات الشعر غير المناسبة مثل الشامبو أو الكريمات.
- صبغ الشعر والحديد.
- اضطراب نفسي وعصبي.
- التعرض للتوتر.
- يحاول بعض الأشخاص لف وثني شعرهم بطرق عصبية، مما يؤدي إلى إتلاف خلايا الشعر ويؤدي إلى ضعفه وتساقطه.
- الثعلبة البقعية، أي وجود فراغات في الشعر يتبعها تساقط الشعر.
يحمي الشعر من تساقط الشعر
هناك بعض السلوكيات والعادات التي تهدف إلى حماية الشعر من خطر تساقط الشعر. إن العناية بالشعر هي بمثابة العناية بعضو آخر في الجسم يحتاج إلى التغذية والاهتمام ليصبح صحياً وأكثر راحة.
هناك بعض العادات التي يجب الحفاظ عليها لتقوية الشعر وحمايته من التساقط مثل:
- شرب الكثير من الماء والسوائل.
- تناول الخضار والفواكه الطازجة، وخاصة التي تحتوي على الفوسفور والمعادن والفيتامينات الضرورية لنمو الشعر وتقويته.
- الحفاظ على نظافة الشعر بشكل منتظم لمنع تكون القشرة، وهو السبب الرئيسي لتساقط الشعر.
- استخدمي شامبو أو كريم أو زيت مناسب لنوع الشعر.
- تجنب الانفعالات أو الضغوط النفسية.
- ممارسة الرياضة لتعزيز الصحة العامة، بما في ذلك صحة الشعر.
- استخدمي وصفات طبيعية للشعر.
- استخدمي نوع الزيت المناسب.
- صففي شعرك بمشط خشبي واسع الأسنان.
- تهوية الشعر ضرورية، خاصة بالنسبة للمحجبات، فهي تتنفس مثل باقي أعضاء الجسم.
- تناول المكملات الغذائية مثل التغذية لشعرك.
- لا تصبغي شعرك وهو مبلل، بل يجب تجفيفه أولاً.
- تجنب تجفيف الشعر بالهواء الساخن أو غسله بالماء الساخن.
- تجنبي غسل شعرك بالصابون لأنه يسبب جفاف الشعر ولا تغسليه أكثر من مرتين في الأسبوع.
- جدلي شعرك دائمًا أثناء النوم.
انظر:
كل يوم يسقط بعض الشعر من رأسك وينمو شعر جديد. ومع ذلك، عندما يصل هذا إلى مستوى مرضي، من الضروري البحث عن السبب، والذي قد يكون عدم حصول الشعر على التغذية والعناصر الغذائية المناسبة لشعرك هو الحل.