إذا كان لا يمكن التخلص من الملح الزائد في الجسم من خلال مسام الجلد والجهاز البولي، فيجب اللجوء إلى العلاج بالملح في الجسم حفاظاً على صحة الجسم من المضاعفات الناجمة عن ارتفاع الأملاح في الجلد. تحتوي على غدد عرقية يمكنها إزالة الملح الزائد وإفرازه على شكل عرق، والكلى مسؤولة عن تنقية الدم وإخراج الملح عن طريق البول. لا تشرب كمية كافية من الماء، ستحتاج للعلاج كثيراً ونناقش هذا الموضوع بالتفصيل في هذا المقال على – elwefaq.com.

علاج الأملاح في الجسم

طرق علاج الأملاح في الجسم

يمكننا فحص ومراقبة مستوى الملح في الجسم ويتم ذلك من خلال اتباع بعض التعليمات والتوصيات البسيطة التي يمكنك من خلالها المساعدة في تقليل مستويات الصوديوم في الدم. وهذا ما يعالج ويزيل الأعراض التي يتعرض لها الجسم. ومن أهم طرق علاج ومنع الأملاح في الجسم ما يلي:

شرب كمية كافية من الماء

إن شرب كمية كافية من الماء يوميًا يمكن أن يعالج الحالات التي يحتوي فيها الدم على مستويات عالية من المعادن والأملاح.

ويوصي الأطباء بشرب حوالي 2 إلى 3 لتر من الماء بانتظام يومياً، لأن نقص الماء في الجسم يساعد على زيادة نسبة الصوديوم في الدم.

تناول المكملات الغذائية

يوصي الأطباء ببعض الفيتامينات والمكملات الغذائية لعلاج ارتفاع مستويات الملح في الجسم. ومن أشهر المكملات الغذائية وأكثرها استخداماً كبسولات الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز، والتي تحتوي على معادن مهمة جداً للجسم. يساعد على إدرار البول. عملية التخلص من الملح الزائد.

تجنب تناول المنشطات

ويوصي الأطباء دائمًا بالتقليل والحد من تناول جميع المشروبات التي تحتوي على المنشطات المختلفة (الكافيين)، وتعتبر القهوة والشاي من أكثر المشروبات شيوعًا، والامتناع تمامًا عن تناول المشروبات الكحولية وغير الكحولية.

كيف تعرف نسبة الملح في الجسم؟

هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى ارتفاع نسبة الملح في الجسم، ومن أكثرها شيوعاً:

  • تنتفخ القدمين وتنتفخ وتمتلئ بالسوائل لأن ارتفاع مستويات الملح في الجسم يمكن أن يسبب احتباس السوائل، مما يسبب تورم القدمين والأطراف.
  • قد تلاحظين إحساسًا بالحرقان عند التبول، بالإضافة إلى تغير ملحوظ في لون البول، مما يدل على ضرورة استشارة الطبيب فيما يتعلق بعلاج الأملاح في الجسم.
  • الكثير من الملح في الجسم يمكن أن يسبب الألم في المنطقة المحيطة بالكلى. قد يحدث هذا الألم في جانب واحد فقط أو في كلا الجانبين. وفي بعض الحالات الشديدة قد يحدث فشل كلوي.
  • يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الملح في الجسم إلى العديد من المضاعفات، بما في ذلك النقرس، وهو التهاب في مفاصل الجسم يظهر على شكل طفح جلدي في المفاصل.
  • يمكن أن يسبب الألم الشديد صعوبة في الحركة بسبب تراكم الملح في العظام والأنسجة الغضروفية المحيطة بالمفصل.

علاج الأملاح في المنزل

وجود الكثير من الملح في الدم يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل وكذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الحالات، ولكن الأعشاب الطبيعية التالية قد تفيدك:

  • عصير الليمون: يحتوي على مادة السيترات التي تمنع أملاح الكالسيوم من تكون الحصوات. يعمل السيترات أيضًا على تكسير الأملاح الصغيرة في البول، مما يسهل مرورها.
  • مشروب عشبة الريحان: يحتوي على حمض الخليك الذي يساعد على تفتيت حصوات الكلى وتخفيف آلامها.
  • خل التفاح: يحتوي على حمض الخليك الذي يساعد على إذابة أملاح الكلى وشفاءها.
  • ويعتقد أن عصير الكرفس يزيل السموم التي تسبب حصوات الكلى. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الملح في الجسم عن طريق زيادة كمية الملح التي تفرز في البول.
ما هو المشروب الذي يعالج الأملاح؟ أفضل مشروب لعلاج الملح الزائد هو الماء.
ما هي الفواكه التي تقلل الملح؟ تفاح.
أعشاب تعالج الأملاح؟ عشبة الريحان والتوت البري.
هل المشي يزيل الأملاح من الجسم؟ ينشط الدورة الدموية ويحسن وظائف الكلى.
هل الطماطم تزيد الأملاح في الجسم؟ نعم، وتزيد نسبة أملاح الجسم إذا زادت الكمية المستهلكة عن الحد المسموح به.

وإلى هنا نصل إلى نهاية مقالنا حيث نقدم لكم موضوع علاج الأملاح في الجسم وأجبنا على أشهر الأسئلة التي يطرحها كل من يعاني من هذه المشكلة.