كيفية التخلص من الدورة الشهرية المتأخرة بسهولة وسرعة هو موضوع مقالنا اليوم عن كيفية التخلص من الآلام التي تسبق توقفها ، حيث تواجه الكثير من النساء أحيانًا تأخيرًا في موعد الحيض ، وحول هذا الموضوع في المقال سوف نتعلم أفضل السبل ، ونسرع في نزوله ، سواء بالوسائل الطبيعية أو غيرها.
تابعنا
كيفية تنزيل الفترة المتأخرة بسهولة وبسرعة
هناك طرق عديدة لتنزيل الدورة الشهرية بسهولة وسرعة يمكن استخدامها لفترات متأخرة. ومن أهم هذه الطرق ما يلي
زنجبيل
للزنجبيل فوائد عديدة للجسم بشكل عام ، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة بالإضافة إلى كميات كبيرة من الألياف.
يؤكل الزنجبيل ببشر ملعقة كبيرة من الزنجبيل على كوب ماء ، ثم وضعه على النار حتى يغلي ، ثم إبعاده عن الحرارة وتركه حتى يسخن ، ثم إضافة ملعقة كبيرة من العسل وشربه دافئا.
البقدونس لتقصير الدورة الشهرية
يعتبر البقدونس من أهم الخضروات للجسم بشكل عام والرحم بشكل خاص ، حيث يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والمواد الأخرى التي تقصر المرحلة المتأخرة من الدورة الشهرية وتنظم موعدها.
يمكن تناول البقدونس عن طريق غليه بالماء ، أو كعصير عن طريق خفقه بالماء في الخلاط. من الأفضل تناولها يومياً قبل الإفطار.
تابعنا
أناناس
تحتوي فاكهة الأناناس ، بالإضافة إلى عدد كبير من العناصر الغذائية المهمة للجسم ، على العديد من الإنزيمات المفيدة ، والتي تساعد أيضًا في تنظيم توقيت بداية الدورة الشهرية ، وفي حالة تأخرها ، تسريع نزولها ، مما يساعد بشكل كبير على التخفيف الألم المصاحب لها.
أفضل طريقة لاستخدام الأناناس للمساعدة على زيادة دورتك الشهرية هي تناولها كعصير عن طريق خفقها في الخلاط مع بعض الماء والاستمرار في تناولها يوميًا.
كُركُم
الكركم له تأثير فعال في تنظيم جميع الهرمونات في الجسم ، والتي بفضل العناصر الغذائية الهامة التي يحتويها تؤدي مباشرة إلى تعديل موعد الدورة الشهرية.
يمكن تحضير مشروب الكركم بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب ، ثم نضعه على النار حتى يغلي ونتركه حتى يسخن ، ثم يحلى بعسل النحل ، ويفضل تكراره. يوميًا.
قرفة
القرفة من أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على تنظيم توقيت الدورة الشهرية والقضاء عليها عند تأخيرها. بل تفيد الجهاز التناسلي في الجسم بشكل عام حيث أن القرفة تزيد من كمية تدفق الدم في الجسم.
أكثر ما يميز القرفة عن غيرها هو أنه يمكن تناولها بأكثر من طريقة يمكنك إضافتها إلى الطعام عن طريق رشها في الأعلى ، أو يمكنك إضافة ملعقة صغيرة منها إلى كوب من الحليب الدافئ وتناولها في مكان آخر في يتم تناوله في الصباح يومياً ، وفي النهاية يمكن تناوله بإضافة القليل منه إلى كوب من الماء. تضعها على النار وتتركها تغلي ، ثم ترفعها عن النار ثم تترك المشروب يسخن ويحلى بالعسل.
كمون
يتميز الكمون بفوائد عديدة للجسم. وأهمها مساعدتها في القضاء على الشعور بالغازات والانتفاخ ، وكذلك تأثيرها الفعال في تقصير الدورة الشهرية عند تأخرها.
أفضل طريقة لتناول الكمون هي إضافة ملعقة كبيرة من الكمون غير المطحون إلى كوب من الماء الساخن ثم تركه لمدة 10 إلى 12 ساعة. من الأفضل تحضير المشروب في المساء لشربه في الصباح على معدة فارغة كل يوم.
تابعنا
تساعد الحيل المنزلية تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة
هناك بعض الحيل والوصفات التي يمكنكِ تحضيرها في المنزل لتقليل الدورة الشهرية بسرعة وسهولة. كما يمكن القيام بذلك بالإضافة إلى أي من الطرق الطبيعية التي تمت مناقشتها سابقًا للحصول على نتيجة سريعة ، ومن أهم هذه الطرق ما يلي
- قم بعمل تدليك للبطن ببعض الزيوت التي تم تسخينها مسبقًا. يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت المستخدمة.
- يساعد عصير قصب السكر وعصير العنب في الدورة الشهرية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج ، مثل البرتقال والجزر.
- حاولي الاسترخاء والابتعاد عن الشعور بالتوتر والقلق لأنهما من أكثر الأسباب شيوعًا لتأخر الدورة الشهرية.
- تساعد بعض التمارين بشكل فعال في تقصير الدورة الشهرية. ومن أهم التمارين التي يمكن أداؤها الجري والسباحة والمشي والقفز.
- ضعي قطعتين من التين المجفف في كوب ماء وضعيهما على النار حتى الغليان. ثم يكون المشروب دافئًا ويفضل الاحتفاظ به كل صباح.
- تناول الكثير من التمر واشرب الحلبة.
- تساعد العلاقة الزوجية بين الزوجين على بدء الدورة الشهرية في موعدها.
- أضف نصف ملعقة صغيرة من السائل اللزج في الصبار إلى كوب من الماء الساخن ، وقم بتحليته بملعقتين كبيرتين من العسل ، وتناوله كل صباح.