كثير من الناس لديهم فضول بشأن طريقة تنظيف الأسنان. تناول أي طعام أو شراب، كالقهوة، يترك علامات على الأسنان، لذا يجب عليك غسل أسنانك. وفي هذا المقال سنخبرك عن الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان.
طريقة تنظيف الأسنان
يعتبر تنظيف الأسنان إحدى الطرق التقليدية. وسنذكركم في بطريقة التنظيف الصحيحة:
- ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة على اللثة.
- حرك الفرشاة للخلف وللأمام بتكرارات قصيرة.
- بعد التنظيف العمودي، استخدم رأس الفرشاة لتنظيف سطح الأسنان الأمامية.
- قم بتنظيف لسانك لإزالة البكتيريا والحفاظ على التنفس منتعشًا.
أنظر أيضا:
كيفية تنظيف الأسنان بالفرشاة الكهربائية؟
هناك الكثير من الأشخاص الذين يحبون الفرشاة الكهربائية، وخاصة الأطفال الذين لا يحبون تنظيف أسنانهم باستمرار، إليك طريقة تنظيف أسنانهم بالفرشاة الكهربائية:
- ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة على اللثة ثم قم بتشغيلها.
- قم بتحريك الفرشاة من سن إلى آخر، ويجب تنظيف سطح كل منهما.
- نظف لسانك بفرشاة كهربائية مثل فرشاة الأسنان العادية.
كيفية تنظيف الأسنان بخيط تنظيف الأسنان؟
تعتبر هذه الطريقة من أفضل الطرق لتنظيف الأسنان لأن الفرشاة لا تقوم بإزالة الطعام من بين الأسنان، ولكن خيط الأسنان يزيل هذه البقايا بشكل كامل. وإليك كيفية تنظيف أسنانك باستخدام خيط تنظيف الأسنان:
- لف كل طرف من طرفي الخيط حول الإصبع الأوسط لكل يد، واترك حوالي بوصة أو اثنتين للتحكم.
- ضع الخيط بين أسنانك وتأكد من تنظيف أسنانك بلطف على طول خط تحت اللثة.
كيف تختار فرشاة أسنانك؟
تختلف فرشاة الأسنان بحسب طبيعة شعيراتها؛ النوع الناعم هو الأكثر شيوعا بين الأفراد.
وفي طريقة تنظيف الأسنان يفضل وضع شعيرات الفرشاة الموصى بها من قبل أطباء الأسنان على عدة مستويات لتنظيف الأسنان من كافة الجوانب والحواف.
أنظر أيضا:
كم مرة تغسل أسنانك يوميا
- إذا كنت خارج المنزل أنصحك بتناول العلكة الخالية من السكر لأنه عند مضغ العلكة يفرز اللعاب في الفم الذي ينظف الأسنان.
- يجب عليك تنظيف أسنانك مرتين على الأقل في اليوم أو بعد كل وجبة تتناولها.
معجون أسنان بالفلورايد
يستخدم لإزالة البلاك الذي يسبب تراكم الجير ويحدث فجوات في الأسنان ويسبب حساسية الأسنان واللثة، لكن لا ينصح به للأطفال أقل من 3 سنوات.
كيف تنظف أسنانك بالمسواك؟
كيفية تنظيف الأسنان بالمسواك: بالإضافة إلى استخدام الفرشاة التقليدية، فهو يزيل الروائح الكريهة من الفم. كما أنه يقضي على البكتيريا المتراكمة.
الأطعمة التي تنظف الأسنان
- بما أن الفراولة تحتوي على فيتامين C، فعند خلطها مع صودا الخبز واستخدامها مرتين في الأسبوع، فإنها تقضي على اصفرار الأسنان.
- يستخدم الموز، وخاصة قشر الموز، في تنظيف الأسنان، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.
- الشاي الأخضر يحمي أسنانك من التآكل.
- يمكنك غمس الفرشاة في خل التفاح قبل استخدامها، مما يساعد على تبييض الأسنان وإزالة البقع.
- يستخدم زيت جوز الهند لإزالة البكتيريا والترسبات السنية. ويخلط مع النعناع المطحون ويوضع على الفرشاة للحماية من حساسية الأسنان واللثة.
أنظر أيضا:
أضرار الجير على اللثة والأسنان
- يؤدي تهيج اللثة وتلفها مع مرور الوقت إلى التهاب اللثة ونزيف اللثة اللاحق.
- التهابات اللثة: يؤدي عدم تنظيف الأسنان بانتظام وبشكل متكرر خلال اليوم إلى ظهور جيوب بين الأسنان واللثة.
- انحسار اللثة هو ضرر شائع ناجم عن سوء نظافة الأسنان، مما يؤدي إلى إتلاف مينا الأسنان وبالتالي حساسية الأسنان.
نصائح بعد تراكم الجير على الأسنان
هناك بعض النصائح التي عليك اتباعها للتخلص من الجير المتراكم على أسنانك، إليك أهم النصائح:
- تنظيف الأسنان يومياً وبمعدل مماثل طوال اليوم.
- استخدم النوع والشكل المناسبين لفرشاة الأسنان التقليدية ونظف أسنانك بشكل صحيح.
- التأكد من تنظيف اللسان جيداً.
- استخدم غسول الفم المطهر مع الفرشاة واستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك.
- التقليل من التدخين ومنتجات التبغ التي تسبب سرطان الفم واصفرار الأسنان على المدى الطويل.
متى يمكنك الذهاب إلى الطبيب لتنظيف أسنانك؟
إذا تشكلت طبقة من الجير على سطح أسنانك، عليك استشارة طبيب الأسنان لتنظيف أسنانك أو علاج تسوس الأسنان.
وبنهاية المقال ستتعرف على أفضل طريقة لتنظيف أسنانك. تحدثنا أيضًا عن النصائح بعد تراكم الجير على أسنانك.