بما أن الفوار هو نوع من الأدوية التي يمكن استخدامها لأسباب عديدة وهو مصنوع من مواد لها قدرة عالية على الذوبان في الماء في أسرع وقت ممكن، فإن الكثير من الأشخاص الذين يشربون الفوار يبحثون عن طريقة لشرب الفوار.
كيف تشرب فوار
تعتبر طريقة الشرب الفوارة من أبسط طرق تناول الدواء، لأنه عندما يذوب مسحوق الفوارة في كوب من الماء، فإنه يبدأ في الذوبان بسرعة وفي نفس الوقت يشكل فقاعات كثيرة على سطح الماء وفي الماء بحد ذاتها. ولهذا السبب سمي المسحوق الفوار بهذا الاسم.
تناول فيتامين سي الفوار كل يوم
- ويمكن تناول فيتامين C يومياً لمدة لا تزيد عن 15 يوماً.
- الجرعة التي يتم تناولها خلال هذه الفترة هي حوالي 60 ملليجرام.
- ويفضل أيضًا تناول هذا المنتج الفوار في الصباح.
- إذا تناول الشخص الكثير من الفوارة، فإن الجسم سوف يتخلص من الكمية الزائدة عن طريق البول.
- كما أن فيتامين C الفوار يأخذ شكل أقراص فوارة تذوب بسرعة في الماء وفي الجسم، فيمتصه الجهاز الهضمي بسرعة.
فوائد فيتامين سي فوار للوجه
يوفر فيتامين C الفوار مجموعة متنوعة من الفوائد للبشرة، بما في ذلك:
- فيتامين C ينقي البشرة من كافة المواد الغريبة ويزيل البقع الداكنة الموجودة على الجلد.
- كما أنه يساعد على ترطيب وتنعيم البشرة.
- كما أنه يساعد على تفتيح البشرة ومنع جفافها.
- يعمل فيتامين C على مكافحة ظهور علامات وأعراض الشيخوخة من خلال مكافحة ظهور بعض التجاعيد على الوجه ومنع ظهور ترهل الجلد.
- كما أنه يحافظ على جمال البشرة وحيويتها ونضارتها.
- يعالج فيتامين C العديد من الالتهابات الجلدية.
- يساعد فيتامين C الجسم على إنتاج الكولاجين في الجلد.
إقرأ أيضاً:
شرب فيتامين C الفوار قبل النوم
وبعد أن تعلمنا كيفية شرب الفوار، يمكننا القول أن شرب فيتامين سي قبل النوم له فوائد عديدة:
- زيادة كمية النوم يومياً: يعتبر الأرق من أبرز اضطرابات النوم وأكثرها شيوعاً بين كبار السن. ويرجع ذلك إلى التغيرات في حياتهم وكذلك التغيرات الفسيولوجية. ومن الجدير بالذكر أن انخفاض تركيز هذا الفيتامين (فيتامين ج) في الدم يسبب الاستيقاظ المتكرر.
- التخلص من مشاكل الحركة أثناء النوم: تعتبر متلازمة تململ الساقين من أكثر اضطرابات الحركة شيوعاً، حيث تصيب ما يقارب 20% من الأشخاص، كما أن فيتامين سي يقلل من هذه المتلازمة.
- التقليل من إصابة الشخص بانقطاع التنفس أثناء النوم.
متى يجب تناول فيتامين سي الفوار؟
وينصح دائماً بتناول فيتامين C بعد الأكل لمنع تهيج المعدة، حيث أن تناول جرعات كبيرة من هذا الفيتامين على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى الغثيان والإسهال والغازات.
إقرأ أيضاً:
فيتامين سي فوارة كم مرة في اليوم
ويمكن تناول هذا الفوار مرتين في اليوم ولا حرج في ذلك، لأن هذا الفيتامين من أنواع الفيتامينات المفيدة وهو أيضاً آمن تماماً، ولكن لا ينبغي الإفراط في تناوله.
كيفية استخدام فيتامين C فوارة؟
من الممكن التعرف على كيفية شرب المشروبات الغازية من خلال دراسة طريقة الاستخدام التالية:
- ضع قرصاً واحداً من الفيتامين في كوب يحتوي على حوالي مائتي مليلتر من الماء.
- تناول الطعام بعد إذابة الفوارة.
إقرأ أيضاً:
كيفية استخدام فيتامين C الفوار للوجه؟
لقد تعلمنا طريقة شرب الصودا، ويمكن أن نشير إلى الطريقة الخاصة. استخدام هذا الفيتامين للوجه:
- طحن قرص فيتامين سي أو تذويبه جيداً في الماء.
- بعد ذلك يتم خلط الفيتامين مع مكونات أخرى مثل ماء الورد أو العسل أو أي مكون طبيعي آخر.
- وأخيراً، يوضع هذا الخليط على الوجه بعد غسله جيداً.
وفي الختام فإن مشروب فيتامين سي الفوار يوفر العديد من الفوائد للجسم. كما يعمل على تقوية وتحسين امتصاص الحديد في الجسم، كما ذكرنا في المقال، حيث يقوم بتحويل الحديد إلى شكل يساعد الجسم على امتصاصه والاستفادة منه. ناقشنا كيفية شرب المشروب الفوار.
غير مسؤول عن استخدام العلاج دون استشارة الطبيب.