يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم كمية كبيرة من الغازات المعوية، المعروفة باسم الانتفاخ، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى انتفاخ البطن. كما أن هناك العديد من الحالات الطبية الأخرى التي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى نفس المرض، والتي سنتعرف عليها في هذا المقال حيث نقدم لك طرق العلاج المناسبة، تابع معنا.
انتفاخ البطن
يمكن أن ينتج انتفاخ البطن، الذي يسميه البعض انتفاخ البطن، عن تراكم كميات كبيرة من الغازات المعوية التي تحدث كنتيجة طبيعية لتناول الطعام. يتم إخراج هذه الغازات عن طريق الفم أو فتحة الشرج.
في بعض الأحيان يمكن أن يسبب تراكم الغازات الألم والانزعاج في نفس الوقت. والسبب في ذلك هو ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب. تبدأ هذه المشكلة عندما تصل هذه الغازات إلى الأمعاء الغليظة، حيث تبدأ بالانتشار في البطن مسببة الانتفاخ المزعج.
في بعض الأحيان يحدث الانتفاخ نتيجة لمشكلة صحية خطيرة، مثل التراكم السريع للغازات في الأمعاء أو تجويف البطن نتيجة نخر الأمعاء المرتبط بعدوى بكتيرية أو سرطان القولون.
أسباب انتفاخ البطن
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى انتفاخ المعدة، بما في ذلك:
- تراكم الغازات في الجهاز الهضمي نتيجة تفتيت الطعام غير المهضوم.
- نتيجة ابتلاع كمية كبيرة من الهواء أثناء الأكل أو الشرب.
- لا تمارس الرياضة.
- دخان.
- تناول كمية كبيرة من السكر والأملاح.
- اشرب من خلال القشة.
- الإفراط في تناول الطعام.
- شرب المشروبات غير الكحولية باستمرار.
- تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- الخوف والقلق المستمر.
- التحدث أثناء الأكل.
- تناول الطعام بسرعة دون مضغه جيداً.
علاج انتفاخ البطن
لعلاج التورم بشكل كامل، يجب اتباع إجراءات وتدابير مختلفة، بما في ذلك:
- تجنب الإفراط في تناول الطعام وحاول تناول الطعام ببطء وفي لقيمات صغيرة.
- تجنب تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية.
- اشرب الماء قبل تناول الطعام بحوالي ثلاثين دقيقة لمساعدة معدتك على الهضم بشكل أفضل.
- تجنب الاستهلاك المستمر للمحليات الصناعية.
- التقليل من التوتر والقلق المستمر.
- بعد استشارة الطبيب المختص، تناول مشروبات الأعشاب الطبيعية مثل النعناع بشكل مستمر.
طرق الوقاية من الانتفاخ
يمكنك الوقاية من انتفاخ البطن عن طريق القيام بما يلي:
- تأكد من تجنب تناول العلكة، لأن مضغها يؤدي في النهاية إلى ابتلاع الكثير من الهواء.
- ممارسة المشي لمدة 15 دقيقة على الأقل كل يوم بعد تناول الطعام.
- تجنب المشروبات الغازية تماماً.
- تجنب البقوليات أو الحبوب.
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال حيث قمنا بشرح الانتفاخ والأسباب التي يمكن أن تؤدي إليه وكيفية الوقاية من الانتفاخ. ومن الجدير بالذكر أن هذا المرض يمكن أن يكون ناجماً عن ابتلاع كمية كبيرة من الهواء.