مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف يفقد الجسم الكثير من الطاقة وترتفع درجة حرارته، ويحتاج دائمًا إلى ما يهدئ ويهدئ درجة حرارة الجسم. كل ما عليك فعله هو شرب كوب من مشروب الليمون والنعناع بمذاقه اللذيذ المنعش والمرطب للجسم، فالليمون من الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي تقوي مناعة الجسم وتمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط. وأهمها تهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء. عندما تقوم بتحضير عصير الليمون بالنعناع تحصل على كوب لا مثيل له، سواء من حيث المرطبات أو في الفوائد العديدة التي يحصل عليها الجسم من شربه بشكل ينافس أكبر محلات العصير الشهيرة.
مكونات طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
إذا كنت تعاني من الخمول بسبب ارتفاع درجات الحرارة، قم بتحضير وتجربة المكونات التالية للتغلب على الطاقة السلبية التي تشعر بها:
- 4 حبات ليمون متوسطة الحجم.
- مكعبات الثلج.
- 2 كوب ماء بارد.
- 5 أوراق نعناع طازجة.
- السكر إذا رغبت في ذلك.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
يمكنك الحصول على مشروب منعش بطريقة بسيطة للغاية وغير معقدة. ما عليك سوى تحضير المكونات السابقة واتباع الخطوات التالية:
- اغسلي الليمونة جيداً تحت الماء الجاري، ثم قشريها، مع التأكد من إزالة البذور الداخلية، وقطعيها إلى أربعة أجزاء.
- ضعي نصف مكونات الليمون، وكوب الماء، والسكر، وبعض النعناع في الخلاط الكهربائي، واخلطيهم جيداً ثم صفي الخليط في وعاء آخر.
- أضيفي باقي المكونات، كوب الماء، ما تبقى من أوراق النعناع والسكر واخلطي كل شيء مرة أخرى. ثم قومي بتصفية العصير قبل خلطه مع الدفعة الأولى.
- يمكنك الآن سكب العصير في أكواب التقديم مع مكعبات الثلج والاستمتاع بمشروب الصيف المنعش وسهل واللذيذ.
- يمكنك تزيين الكوب بوضع بعض شرائح الليمون على حافة الكوب أو تزيينه بأوراق النعناع الطازجة.