طريقة عمل كوكتيل الفواكه نقدمه لكم اليوم على موقعنا، لأنه يوجد أكثر من كوكتيل فواكه، ومن مميزاته سرعة التحضير وعدم أخذ الكثير من الوقت في التحضير، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة للجسم، بالإضافة إلى الطاقة التي يتلقاها الجسم عند تناوله، كما أنه مفيد للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً وفي السطور التالية سنعرض طعماً مميزاً ولذيذاً طرق تحضير كوكتيل الفواكه.
طريقة عمل كوكتيل الفواكه
القيمة الغذائية لمئة جرام في كوكتيل الفواكه تحتوي على
- الماء 87.44 جرام.
- الكربوهيدرات 11.86 جرام.
- البروتين 0.46 جرام.
- الحديد 0.21 ملجم.
- الألياف جرام واحد.
- الطاقة 46 سعرة حرارية.
- الدهون 0.01 جرام.
- الكالسيوم 8 مليجرام.
- الكالسيوم 7 ملليجرام.
- فيتامين ب6 0.051 مليجرام.
- الفوسفور 14 مليجرام .
- الصوديوم 4 ملليجرام.
- الزنك 0.09 ملغ.
كوكتيل موز، تفاح وبرتقال
ويعتبر هذا النوع من الكوكتيل من العصائر التي يتم تحضيرها في فصل الصيف لما له من قدرة فعالة على ترطيب الجسم بشكل كبير.
عناصر
- خمس موزات ناضجة.
- ثلاث حبات برتقال متوسطة الحجم.
- ثلاث تفاحات خضراء وصفراء.
- كوب صغير من السكر أو حسب الرغبة.
طريقة الإعداد
- نقشر البرتقال جيداً، ونقطعه إلى مكعبات صغيرة.
- قشر الموز أيضًا واقطعه.
- قطع التفاح إلى قطع من نفس الحجم.
- اخلطي قطع التفاح والموز والبرتقال بالخلاط المنزلي حتى تحصلي على خليط متجانس.
- أضيفي السكر واستمري في التقليب حتى يذوب تماماً.
- قم بتبريد هذا الكوكتيل حتى يصبح جاهزًا للأكل أو التقديم.
على مزيد من المعلومات التفصيلية عبر
سر صنع كوكتيل ناجح من البرتقال والموز والتفاح
ك بعض الخطوات الأخرى التي تجعل هذا النوع من الكوكتيل شهياً ولذيذاً، ومنها ما يلي
- يمكنك تحضير عصير البرتقال ومن ثم مزجه مع مكعبات التفاح والموز.
- إذا كنت ستتناول كوكتيلًا على الفور أو تقدمه للضيوف، فمن الأفضل وضع مكعبات الثلج فيه.
- يمكنك استبدال السكر بعسل النحل.
فوائد كوكتيل التفاح والموز والبرتقال
كوكتيل الموز والتفاح والبرتقال له صفات تجعله في مقدمة العصائر الطبيعية والمشروبات التي يجب على الإنسان تناولها بشكل منتظم. ومن بين هذه الميزات الأكثر وضوحا ما يلي
- يحسن الحالة المزاجية للإنسان ويمنع القلق والتوتر.
- يقلل من قرحة المعدة.
- تحسين صحة القلب.
نوصي أيضًا بمعلومات إضافية
كوكتيل فراولة
مكونات
- ثلاثة أكواب صغيرة من الحليب الطازج.
- نصف كوب صغير من السكر البودرة.
- 15 فراولة.
- ملعقتان صغيرتان من ماء الزهر.
كيفية التحضير
- نغسل الفراولة وننظفها جيداً ونقطعها إلى نصفين.
- نجهز الخلاط الكهربائي ونضع فيه قطع الفراولة والسكر وماء الزهر والحليب السائل ونخلط جيداً.
- عندما تتأكدين من أن الخليط أصبح ناعمًا، أغلقي الخلاط.
- نوزعها في الأكواب المخصصة لها وهي الآن جاهزة للتقديم.
على مزيد من المعلومات التفصيلية عبر
كوكتيل شمام وبطيخ
مكونات
- خمسة أو ستة مكعبات من الثلج.
- ثلاث ملاعق كبيرة من السكر الناعم.
- قطعة صغيرة من البطيخ.
- شمام متوسط الحجم.
كيفية التحضير
- إزالة القشرة الخارجية للبطيخ، وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة، وخلطها جيداً، وإضافة ملعقة ونصف كبيرة من السكر البودرة، وتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة حتى تحصلي على عصير ناعم.
- تحضير كوبين للعصير، ووضع ثلاثة مكعبات من الثلج فيه، وسكب نصف كمية خليط الشمام فيه.
- إزالة قشر البطيخ، وتنظيفه من البذور، وتقطيعه إلى شرائح صغيرة، وخلطه في الخلاط المنزلي مع ملعقة ونصف كبيرة من السكر حتى تحصل على شراب ناعم.
- صب عصير البطيخ فوق عصير الشمام وتناوله.
كوكتيل فواكه مع عسل و قشطة
مكونات
- ثلاث ملاعق كبيرة من الكاكاو.
- كوب كبير من الأناناس المقطع إلى شرائح صغيرة
- خمس حبات من الفراولة وقطعيها.
- بذرة كبيرة الحجم، بدون بذور، مقطعة إلى مكعبات.
- كوب صغير من الكريمة.
- ثلاث حبات موز.
- ثلاث قطع صغيرة من الكيوي.
- نصف كوب من العسل الأبيض.
- كوب صغير من الماء.
- قطع اللوز إلى قسمين متساويين.
- فستق ناعم
كيفية التحضير
- نجهز وعاء ونضع فيه جميع المكونات السابقة ما عدا العسل واللوز المحمص والقشطة ونخلطهم جيداً.
- نسكب هذا الخليط في أكواب التقديم.
- أضيفي القشطة وعسل النحل فوق الخليط.
- تزيين أكواب العصير باللوز والفستق.
كوكتيل الموز والشوفان
مكونات
- كأسين من الحليب.
- ثلاث حبات موز.
- ربع كوب صغير من الشوفان.
- ثلاث ملاعق صغيرة من العسل الطبيعي.
- أربعة مكعبات من الثلج.
- ثماني حبات من الجوز.
كيفية التحضير
- قومي بمزج هذه المكونات معاً، وهي الشوفان، والحليب، والبندق، وعسل النحل، ومكعبات الثلج، في الخلاط الكهربائي حتى يصبح الخليط ناعماً تماماً.
- اسكبي كوكتيل الموز والشوفان في أكواب التقديم، كما يمكنك تزيينه بالمكسرات حسب الرغبة.
كوكتيل الأناناس وجوز الهند
يعد هذا المشروب من المشروبات التي تقدم باردة لما له من مذاق طيب ومذاق لذيذ لأنه يجمع بين الأناناس الرطب وجوز الهند المنعش، فقط تابعي التالي.
عناصر
- أناناس كبيرة.
- مكعب ثلج.
- كوب من آيس كريم الفانيليا.
- كوب صغير من كريمة جوز الهند.
- كوب كبير من قطع الأناناس.
- يُزيّن بكوب من الكريمة الألبانية.
كيفية التحضير
- قشري الأناناس وأزيلي البذور وقطعيه إلى مكعبات صغيرة، واتركي نصفه جانباً واخلطي النصف الآخر مع كريمة جوز الهند.
- اسكبي هذا المشروب في كوب، ثم أضيفي قطع الأناناس ومكعبات الثلج، ثم الآيس كريم.
- تزين بالكريمة اللبنانية.
كوكتيل أفوكادو مع مانجو
كوكتيل الأفوكادو مع المانجو هو مشروب لذيذ يمكنك تقديمه في أي وقت من اليوم، ولكنه مناسب لتقديمه للضيوف، كغيره من العصائر كعصير الليمون مع الصودا وغيرها، كما أنه سهل وسريع التحضير باتباع الخطوات التالية.
مكونات
- 2 كوب كبير آيس كريم فانيليا.
- سبع حبات من الفراولة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من السكر البودرة.
- مكعبات ثلج.
- قطعة صغيرة من الأفوكادو.
- ثلاث حبات من المانجو متوسطة الحجم.
- ربع كوب صغير من الماء.
كيفية التحضير
- نخلط المانجو، والسكر، والماء، ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي.
- بعد أن يتم ضربهم جيدًا، يقسم هذا الخليط إلى أربعة أكواب للعصير.
- يتم تقشير الأفوكادو وخلطه مع الآيس كريم والماء.
- عندما يصبح الخليط ناعماً، يُسكب فوق خليط المانجو.
- بعد ذلك، قومي بتنظيف الفراولة من الجذع وغسلها جيداً، ثم اخلطيها مع السكر والماء.
- نسكبه فوق خليط الأفوكادو ويقدم حسب الرغبة، ويفضل أن يكون بارداً.
كوكتيل زبادي بالفواكه
عناصر
- ثلاثة أرباع الكوب من عصير البرتقال.
- 2 تفاحات مقطعة.
- أربع حبات من الفراولة.
- 2 موز.
- كوب كبير من الزبادي.
كيفية التحضير
- قم بخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه معًا حتى تصبح ذات جودة موحدة وتحصل على خليط ناعم.
- يسكب هذا المشروب في كوب ويوضع في الثلاجة لحين التقديم.
نعلم جيداً أن الكثير من الناس يتفقون على شرب عصير الكوكتيل مع الفواكه من المتاجر لأنهم يضيفون مواد مصنعة لتحسين طعمه، ولكنهم لا يعرفون من أين تأتي هذه المواد، لذا من الأفضل أن نؤكد على ضرورة تحضيره في المنزل وبأسعار معقولة الكميات والخطوات السهلة، ما عليك سوى اتباع أي وصفة كوكتيل فواكه ذكرناها.