تحتوي عشبة الإسبغول على عدد لا حصر له من الخصائص والفوائد، إلا أن استخدامها ما زال يتطلب موافقة الطبيب المختص، وسنتعرف على أهم المسائل المذكورة في هذا المقال من خلال ( – elwefaq.com). في هذا الموضوع.
| أهمية نبات الاسباغولي | تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي |
| أهم فوائد الإسابجول | يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم |
إقرأ أيضاً:
عشبة الاسباغول :
عشبة الاسباجول .
من أهم النباتات الطبيعية الموجودة في الهند نبات الأسباغول. وهو نبات يتم الحصول عليه من بذور نبات البيضات المشهور باحتوائه على كميات عالية من الألياف الغذائية وبالتالي يصبح عالي الذوبان.
ويجب أن نشير إلى أن الكثير من الأشخاص يستخدمون هذا النوع من النباتات الطبيعية كمكمل غذائي، لذا من الممكن الحصول عليه على شكل كبسولات أو مسحوق وهو متوفر أيضًا على شكل حبيبات.
يمكنك تناوله على وجبة الإفطار أو في المخبوزات المختلفة، لأنه يمتص الماء ويشكل هذا الخليط اللزج، وتتم عملية الهضم بسهولة أكبر، مما يفيد صحة الأمعاء الدقيقة.
1. فوائد الإسابجول
فوائد اسابجول
بالإضافة إلى الفوائد التي ذكرناها سابقاً، نرى أن النبات يحتوي أيضاً على العديد من الفوائد المذكورة أدناه:
- يعمل على الحفاظ على مستويات السكر في الدم: وهذه الخاصية هي الأهم بالنسبة لمرضى السكر. لذلك، من الممكن الاعتماد على هذه العشبة للتحكم في مستويات السكر وكذلك المساعدة في خفض مستويات الأنسولين عند تناولها. كمكمل غذائي.. كما أظهرت بعض الدراسات والأبحاث العلمية قدراته الفائقة في الحفاظ على توازن السكر في الدم.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: تحتوي هذه العشبة على مادة ملينة تساعد على امتصاص الماء في الأمعاء. وهذا يجعل حركتها أكثر مرونة وسلاسة. كما يعمل على تقليل معدل التبرز الذي يصاحب الانتفاخ. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
- تقلل الإمساك: تعمل هذه العشبة كملين… مما يعني أنها تعمل على زيادة حجم البراز وتخفيف الأعراض المصاحبة للإمساك. كما أنه يساعد على امتصاص الماء بسهولة أكبر… مما له تأثير إيجابي على الدورة الدموية. وهذا الجهاز مفيد للصحة العامة، ناهيك عن احتوائه على ألياف غير قابلة للذوبان.. ونفس النوع موجود أيضاً في نخالة القمح، مما يعني التخلص من المشاكل التي تؤثر على هذا النظام تحديداً.
إقرأ أيضاً:
2. مزايا اسابجول
مميزات الإسبغول
بالإضافة إلى الفوائد العديدة التي توفرها لك هذه العشبة، هناك العديد من الفوائد الأخرى التي سنتعرف عليها فيما يلي:
- يعمل على خفض مستويات الكولسترول. وذلك لأنه يمكن أن يرتبط بالأحماض الصفراوية والدهون. مما يساعد على زيادة إنتاج هذه العصائر المفيدة في الجسم وبالتالي يساعد الكبد على التخلص من ما تبقى من الكولسترول الضار الذي يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة.
- يساعد على إنقاص الوزن.. لاحتوائه على مركبات لزجة تنتج في الأمعاء تحاول التحكم في الشهية.. إذا تم تناوله في وجبة الإفطار يتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في مختلف أجزاء الجسم. أو الغداء… وهذا يعني الشعور بالشبع أكثر.
- يعمل على الوقاية من العديد من الأمراض وأهمها تصلب الشرايين والأمراض المرتبطة بضغط الدم.
3. أضرار نبات الإسبغول
الآثار الضارة لنبات السباغيتي
ورغم أن للنبات فوائد عديدة إلا أنه قد يسبب بعض الآثار السلبية. وأهم هذه الأمور هي:
- ويعتبر القيء والغثيان من المشاكل الصحية التي قد يسببها هذا النبات إذا تم تناوله بشكل مفرط دون استشارة الطبيب المختص.
- يعد خروج الغازات بشكل متكرر والشعور بألم في المعدة من بين الآثار الجانبية التي قد تحدث إذا تم استهلاك هذه العشبة بشكل مفرط واستخدامها بكميات كبيرة.
- قد تعاني من نزيف في المستقيم أو إمساك قد يستمر لأكثر من 7 أيام.
- قد يسبب تورمًا في الوجه أو اللسان أو الحلق أو الشفتين. وهو أحد الأعراض التي تتطلب عناية طبية فورية. للحصول على المساعدة اللازمة.
إقرأ أيضاً:
وقد ذكرنا في السطور السابقة فوائد النبات، أولها أنه يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ويساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، ولكنه يتطلب أيضاً استشارة الطبيب المختص أولاً.