عقدة النقص عند الإنسان عبارة نسمعها ، لكن قلة من الناس يفهمون معناها ، وفي هذه المقالة سنخبرك ما هي عقدة النقص وأنواعها وأسبابها ، ولن ننسى أن نعرض عليك طرق علاجها أذكر ، و طرق التعامل مع عقدة النقص لدى الإنسان من خلال الأسطر التالية.
عقدة النقص عند الذكور
لا شك أن عقدة النقص هي أحد الاضطرابات الشخصية التي تجعل الشخص يشعر بالدونية والدونية للآخرين دون سبب واضح ، ويجب على أي شخص يشعر بوجود هذا المركب أن يحاول علاجه ليكون قادرًا على أن يكون سعيدًا و حياة هادئة ، لذلك دعونا نغطي هذا الموضوع بمزيد من التفصيل على النحو التالي:
1 ما هي عقدة النقص؟
للبدء ، يجب أن أشرح لك الفرق بين الشعور بالنقص وعقدة النقص: الشعور بالنقص لا ينعكس في تصرفات وسلوكيات الشخص ، إنه مجرد شعور داخلي ، بينما عقدة النقص متطورة مرحلة الشعور بالنقص. إنه ليس مجرد شعور بالدونية ، إنه يظهر في تصرفاته وسلوكه وفي الطريقة التي يعامل بها من حوله.
يقصد بمصطلح عقدة النقص الشعور المستمر بالنقص ، أي أن المرء أقل من الآخر ، ويمكن أن يكون لهذا سبب محدد ومحدد ، أو يمكن أن يكون بدون أي سبب منطقي ، وهو شعور يتم تمثيله بالعديد من المشاعر السلبية و أن وجود رغبة مستمرة لفرض السيطرة والتأكيد على أنها الأفضل في كل شيء.
أولئك الذين يعانون من عقدة الدونية يقارنون أنفسهم باستمرار بالآخرين من حيث المظهر والإنجازات والأشياء الأخرى التي يتم مقارنتها دائمًا بهم ، ونجد أنهم دائمًا في صراع دائم لتقديم أنفسهم بأفضل طريقة ممكنة.
وعلى الرغم من جهوده إلا أنه لا يرى نقاط قوته ، إلا أن إحساسه الدائم بالنقص يمنعه من استغلال نقاط قوته ، فيبذل جهودًا كبيرة ، مما يؤدي إلى المنافسة المفرطة وظهور العدوانية الشديدة.
2 أنواع معقدات النقص
نلاحظ أن هناك نوعين أساسيين من معقدات النقص وهما:
- النمط الأساسي الذي يظهر في مرحلة مبكرة من الطفولة وهو استجابة طبيعية للشعور بالعجز والمقارنة المستمرة للطفل سلبًا بالآخرين وما يزيد الأمور سوءًا هو تعرض الطفل للتنمر من قبل أقرانه. هذه الظروف التي يكبر فيها الطفل تسمح لعقد النقص أن ينمو معه مع تقدمه في السن.
- نمط ثانوي يبدأ عند البلوغ وينتج عن شعور سلبي ينتشر من خلاله منذ الطفولة ، مما يجعله يمر بمرحلة مراهقة صعبة بسبب إحساسه بالدونية أمام أقرانه ، مما يفاقم مشكلة عدم وجود أهداف واضحة و عدم القدرة على الوصول إليهم ، إن وجد.
أسباب عقدة النقص عند الرجال
الإحباط هو السبب الأول للشعور بعقدة النقص ، وهذا هو المكان الذي تتضخم فيه مشاعر العجز وتتضخم ، وتبدأ عقدة النقص لدى الناس عندما تكون هناك مشكلة أو مهمة لا يستطيعون حلها أو إدارتها.
في الواقع ، لا تختلف أسباب ظهور عقدة النقص كثيرًا بين الرجل والمرأة ، وهي حالة تحدث نتيجة للعديد من العوامل ، ومن أسباب عقدة النقص لدى الرجال ما يلي:
- البيئة القاسية هي السبب الأول والأكثر أهمية للشعور بالنقص ، فالبيئة القاسية مثل الفقر أو إهمال الوالدين هي أسباب كافية لتوليد عقدة النقص منذ الطفولة.
- التنمر هو السبب الجذري للعديد من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس ، وخاصة الأطفال ، والتعليقات السلبية حول مظهرهم أو سلوكهم تخلق العديد من المشاعر السلبية وتجردهم من ثقتهم بأنفسهم ، مما يخلق عقدة النقص.
- يُعتقد أن عقدة النقص يمكن أن تكون عاملاً وراثيًا ينتقل إلى الأطفال نتيجة وجود أفراد الأسرة الذين يعانون من هذا المركب.
- المقارنات بين الناس ، وخاصة المقارنات غير المتكافئة ، والتعرض للعديد من المواقف السلبية تخلق مشاعر الدونية تجاه الذات.
- التجارب العاطفية السيئة والصدمات مثل الانفصال عن الحبيب أو الطلاق أو عدم القدرة على تكوين علاقات عاطفية أو اجتماعية تؤدي جميعها إلى عقدة النقص.
علامات عقدة النقص عند الرجال
إن شعور الرجل بالنقص يصيبه بالعديد من الأعراض والعلامات التي تدل على أنه يعاني من عقدة النقص ، ومن أبرز هذه العلامات ما يلي:
- الشعور دائمًا بالذنب وبالذنب وعدم الثقة بالنفس.
- وبالمثل ، فإن الشخص الذي يشعر بعقدة النقص يفضل العزلة عن العالم والتجمعات المزدحمة خوفًا من التعليق وقد يكتشف شخص ما أنه غير كفء وخوفًا من الاغتراب بعد الشعور بقدرات أقل من أولئك المجتمعين.
- إن التركيز على أخطاء الآخرين وأخطائهم هو ما يشغل صاحب العقدة الذاتية معه ، حيث يشغل كل تفكيره بزلات وأخطاء الآخرين وأخطائهم لصرف انتباه الآخرين عن أخطائه ، و يشعر أيضًا بتحسن كبير عندما يشعر الآخر بالإحباط.
- الحساسية المفرطة للنقد والتنمر كما عانى منها في طفولته ، مما يجعله شديد الانفعال والعاطفة عند انتقاده ويشعر بالخجل الشديد عند نصحه أو حتى انتقاده بشكل بناء.
- عدم القدرة على اتخاذ القرارات والخوف من اتخاذها لأنه يشعر دائمًا أنه لا يستطيع تحقيق أي شيء.
- إنه يعطي الأولوية للآخرين على تحقيق رغباته وأولوياته لأنه يشعر دائمًا أنه أدنى من الآخرين وأن اهتماماته ورغباته تأتي في المستوى التالي لرغبات الآخرين.
- يشعر بسعادة كبيرة عندما يتم الثناء عليه وهذا أمر طبيعي بين جميع الناس ، فبعضنا لا يحب الثناء عليه ولكنه ينزعج بشدة عندما لا يثني عليه الآخرون.
- تشير الغيرة المفرطة من جانب الرجل إلى وجود عقدة النقص فيه ، فالغيرة ، المصحوبة بالتملك الشديد ، يمكن أن تؤدي إلى انهيار العلاقة.
كيف تتعامل مع شخص يعاني من عقدة النقص
إذا كان لديك شخص قريب منك يعاني من بعض هذه الأعراض التي تشير إلى أنه يعاني من عقدة النقص ، فعليك أن تكون على دراية كافية لمعرفة كيفية التعامل معه بشكل صحيح ، ومن أهم هذه النصائح:
- ركز على إيجابياته وتجنب انتقاده أو التركيز على عيوبه.
- ساعده على تنمية مهاراته وامدحه دائمًا.
- نحاول أن نعطي الأولوية لمصالحه حتى يشعر أن رغباته لا تتبع رغبات الآخرين.
- قدم له الدعم النفسي واجعله يشعر بالاندماج وأنك معه مهما حدث ، لتثق به أنه مرغوب وليس منبوذا.
عقدة النقص لدى الرجل هي واحدة من تلك الأشياء التي ستجعل علاقتك مع شريكك تنهار إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل معها. لذلك تعامل بعناية وذكاء وكبح جماح شريكك حتى تساعده على التعافي من هذا المجمع بيده.