بما أن الأملاح المتراكمة في القدمين تسبب العديد من المشاكل مثل ألم في الساقين، ألم في كعب القدم، ألم في كعب القدم، أصبح علاج الأملاح في القدمين مهمة سهلة. هناك طرق عديدة للعلاج. وفي هذا المقال سنتعرف على علاج هذه الأملاح عبر ، لكن إذا زادت شدة الحالة يجب استشارة الطبيب فوراً.
| هل تسبب الأملاح آلام في الساقين؟ | لم يكن للملح أي علاقة بألم الساق |
| ما هو أفضل فوارة للأملاح؟ | يوروفين |
| متى يجب تناول الأملاح الفوارة؟ | كيس فوار مع نصف كوب ماء مرتين يوميا |
علاج الأملاح في القدمين
- هناك طرق مختلفة لعلاج تقرحات القدم، بما في ذلك ارتداء الجوارب الضاغطة.
- وهي جوارب طبية يمكن شراؤها من الصيدليات ولها القدرة على تخفيف التورم والألم الناتج عن احتباس الملح في الجسم.
- ولكن لا ينبغي أن يكون ضيقًا جدًا، بل على العكس، يجب أن يكون فضفاضًا عند ارتدائه.
- ويمكن أيضًا علاج أملاح القدمين عن طريق رفع الساقين فوق مستوى القلب.
- استلقي على ظهرك على سرير مسطح وارفعي ساقيك فوق مستوى قلبك على وسادة.
- كما يساعد على علاجه عن طريق التقليل أو تجنب تناول الأطعمة المالحة لأن الملح في الجسم يسبب زيادة نسبة الصوديوم في الجسم.
- الحل المفيد هو تقليل الأطعمة المالحة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
- ويجب علينا اتباع بعض النصائح لتقليل نسبة الملح في الجسم. أولها وأهمها هو تقليل كمية الملح المستخدمة في الطعام.
- احرصي على تناول الفواكه والخضروات يومياً، ويمكن استخدام بعض التوابل مثل الفلفل الأسود والقرفة بدلاً من الملح.
ما هي المشروبات المحلاة؟
- هناك مشروبات مختلفة تعمل على تقليل الملح، مثل عصير البقدونس، الذي يساعد في التخلص من الأملاح الزائدة.
- كما أنه يتخلص من البكتيريا المسببة لأمراض المسالك البولية.
- تعتبر عشبة السامسونج من أهم الأعشاب التي تساعد على تقليل أملاح أكسالات الكالسيوم ومنع تكون حصوات الكلى الناتجة عن تراكم الأملاح.
هل المشي يقلل الملح؟
- يمكن أن يساعد المشي على إزالة الأملاح من الجسم لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- كما أنه يحسن وظائف الكلى ويساعد على إزالة الأملاح الزائدة.
علاج أملاح القدم بالأعشاب الطبية
- تساعد الهندباء الجسم على التخلص من الأملاح الزائدة.
- كما أنه يخفض مستويات الصوديوم ويتم تحضيره بإضافة ملعقة كبيرة من أوراق الهندباء إلى كوب من الماء المغلي.
- يمكنك شربه دافئًا بعد إبقائه مغلقًا لمدة 10 دقائق تقريبًا.
- من أكثر الطرق فعالية لعلاج تقرحات القدم هو الليمون لأنه ينظف الجسم من السموم.
- كما أنه يقلل من الأملاح الزائدة ومن خلال تحليته بالعسل يمكننا تحمل الطعم الحامض.
معالجة الأملاح بالخطوات
- يمكن علاج الأملاح الموجودة في مشط القدم عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل المشي.
- الالتزام بضرورة غسل الرجل بشكل دوري.
- شرب ماء الشعير؛ لأنه مدر جيد للبول ويساعد على إخراج الأملاح المتراكمة عن طريق البول.
هل تسبب الأملاح آلام في الساقين؟
- وبالطبع يمكن أن تؤثر الأملاح على الساقين، فتسبب بعض الألم. لذلك، ينصح من يعاني من أملاح القدم التي تسبب آلاماً في الساق، برفع ساقه وتخفيف الضغط الواقع عليها.
- عدم الوقوف لفترات طويلة، فإذا كان علينا الوقوف لفترات طويلة يجب أن نفكر في الجلوس لمدة دقيقة كل خمس دقائق.
علامات الملح على كعب الرجل
- تشمل أعراض الأملاح على كعب الرجل فقدان الشهية والقيء والشعور بالضيق العام بالإضافة إلى التعب والغثيان.
- ثقل في الساقين، وعدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة، وعطش شديد، وتقرحات في الجلد.
مشروبات لعلاج الأملاح
- ومن المشروبات التي تعالج الملح بذور الشمر لأنها تحتوي على كميات قليلة من الصوديوم.
- إلا أنها تمد الجسم بكمية كبيرة من البوتاسيوم وكذلك الكالسيوم والمغنيسيوم.
- كما يساعد مشروب الشمر المغلي على تقليل مستويات الملح لأنه يزيد من مستويات البوتاسيوم، والذي بدوره يساعد على تقليل مستويات الصوديوم.
- يعمل على منع احتباس الماء في الجسم، كما يعمل على خفض ضغط الدم.
- وبما أن الريحان يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم، فهو أيضاً مشروب جيد وفعال في علاج الملح.
- ومن ناحية أخرى فهو يحتوي على كمية قليلة جداً من الصوديوم، لذا فهو يساعد في علاج احتباس الأملاح في الجسم.
- وما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن الشاي، مثل الشاي الأسود، هو أحد طرق علاج الملح الزائد لأنه مدر طبيعي للبول ويساعد على إخراج الفضلات من الجسم.