علاج الاختناق أثناء النوم بالأعشاب. غالبًا ما يحدث خطر الاختناق هذا بسبب صعوبة التنفس بشكل طبيعي أثناء النوم ، مما يؤدي إلى صعوبة النوم ليلًا وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية أثناء النهار ، مما يؤثر سلبًا على الشخص في حياته ويجعله أكثر عرضة للإصابة بأمراض الرئة المختلفة.
العلاج بالأعشاب للاختناق أثناء النوم
1 البابونج
وهي من الأعشاب العطرية التي لها خصائص مهدئة للأعصاب ، ويأخذه الكثير من الناس لعلاج ظاهرة انقطاع النفس النومي. لذلك ينصح بشرب كوب من شاي البابونج قبل النوم بنصف ساعة لمنع الاختناق.
2 بلسم الليمون
تنتمي هذه العشبة إلى مجموعة النعناع وتلعب دورًا في تهدئة الجسم قبل النوم. كما أنه يخفف الآلام التي يشعر بها الشخص مثل ب الصداع ، ويساهم في رفاه الشخص بعد تناوله ، يمكنه النوم بسرعة ويقلل من مخاطر الاختناق أثناء النوم. اشرب ثلاثة أكواب منه يوميًا موزعة على مدار اليوم.
3 زهرة الساعة
يطلق عليها زهرة الآلام لأنها تخفف بشكل فعال أنواع مختلفة من الآلام في الجسم وتقلل من الالتهاب العصبي ، مما يساعد على استرخاء الجسم وتقليل انقطاع التنفس أثناء النوم. ومع ذلك ، يوصى بتناوله فقط بعد استشارة الطبيب.
4سنبل
أو حشيشة الهر تستخدم لعلاج اضطرابات النوم منذ العصور القديمة. للحصول على أفضل النتائج من علاج اختناق النوم بالأعشاب ، يجب اتباعه لمدة شهر على الأقل وستلاحظ النتيجة.
5 النعناع البري
نظرًا لخصائصه المهدئة ، فهو من أشهر أنواع الأعشاب لعلاج اختناق النوم لأنه يقلل من مشاعر القلق والتوتر.
6 زيت السمسم
يؤكل هذا الزيت مع كوب من الماء ، ثم يسخن على النار حتى يغلي ويشرب قبل النوم مباشرة.
7 اسلقي أوراق الجوافة
من الأفضل نقع أوراق الجوافة في كوب من الماء طوال الليل ثم غليها فيه ثم شرب كوب في اليوم.
8 أوراق الزعتر
تُطحن أوراق الزعتر حتى تبدو مثل البودرة ويمكن إضافة بعض أوراق الجوافة المطحونة بكميات مماثلة ، ثم نضع القليل من العسل فوقها وتناول هذا الخليط مرتين في اليوم صباحًا ومساءً.
9 اللبلاب
تُغلى أوراق اللبلاب مثل الشاي وتؤخذ مرة واحدة في اليوم مع القليل من العسل.
10 الزنجبيل والحلبة
من أجل علاج الاختناق أثناء النوم بالأعشاب ، من الضروري استخدام كل من الحلبة والزنجبيل ، لما لهما من خصائص علاجية ممتازة في الحد من هذه الظاهرة.
العلاجات المنزلية لتوقف التنفس أثناء النوم
- التخلص من انسداد الأنف عند انسداد الأنف ، لا يستطيع الشخص التنفس بشكل طبيعي أثناء النوم. يمكن علاج ذلك بسهولة عن طريق وضع رذاذ الأنف قبل النوم لفتح الشعب الهوائية.
- تنظيم أوقات النوم ويتم ذلك بتقسيم اليوم ، وتحديد ساعات نوم الشخص ، وكذلك تحديد أوقات الاستيقاظ واحترامها ، مع مراعاة أن هذه المواعيد يتم تحديدها حتى يعتاد عليها الشخص. .
- الامتناع عن المشروبات الكحولية يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى زيادة شد عضلات الجسم وخاصة في منطقة الحلق مما يؤدي إلى خطر الاختناق أثناء النوم.
- تجنب الحبوب المنومة والمهدئات لها نفس تأثير المشروبات الكحولية على من يشربها ولكن لا يفضل تناولها دون استشارة الطبيب المعالج.
- تغيير طريقة نومك ومكان نومك من الأفضل أن تنام على ظهرك الذي يغلق مجرى الهواء ، وتنام على جانبك.
- الإقلاع عن التدخين لما له من تأثير سلبي على الاختناق أثناء النوم لأنه يعمل على تجميع المخاط في الشعب الهوائية.
- يجب أن تكون ك فجوة بين العشاء ووقت النوم ، ويجب استشارة الطبيب قبل محاولة أي علاج عشبي للاختناق أثناء النوم.
- التقليل من السمنة من خلال النظام الغذائي ، لأنها من أكثر أسباب الاختناق شيوعًا أثناء النوم.
علاج الرغبة الشديدة أثناء النوم بالأعشاب
الاختناق أثناء النوم يسبب العديد من المضاعفات وبالتالي يحتاج إلى علاج سريع ، حيث يعاني المريض المختنق في كثير من الأحيان من عدم القدرة على القيام بعمله اليومي والنسيان والاكتئاب ، بالإضافة إلى كونه أكثر عرضة للسكتات الدماغية والنوبات القلبية ، بل وأكثر من ذلك. الاحتمال ، وعلاجه بالأعشاب هو كما يلي.
- القنب الهندي وهو من النباتات المستخدمة في صناعة الأدوية التي بالإضافة إلى قدرتها على تهدئة الأعصاب تفتح المجاري الهوائية.
- الشاي الأخضر من الأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة واستهلاكها يساعد على فتح المجاري التنفسية والسماح بنوم هنيء.
- أزهار العنب تعتبر من الأعشاب المهدئة للجسم والدماغ ، والاستهلاك المنتظم يمنع الاختناق أثناء النوم.
- أثناء تناول هذه الأعشاب ، يجب أن تضمن الراحة والنوم الكافيين ، وتجنب القلق والارتباك والضغط العصبي.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو مع البهارات والتوابل الحارة. تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام ولا تضغط على بطنك بالملابس الضيقة.
جهاز لعلاج توقف التنفس أثناء النوم
في بعض الأحيان ، قد لا يكون علاج الاختناق أثناء النوم بالأعشاب مفيدًا. يتم استخدام أجهزة مختلفة للعلاج مثل ما يلي
- جهاز تدفق الهواء أو أنبوب التنفس كما هو معروف لأنه يضغط الهواء من خلال خرطوم إلى قناع التنفس ، والذي بدوره يوجهه إلى الشعب الهوائية ، وبالتالي يزيل انسداد القصبات التنفسية ويسبب الاختناق أثناء النوم.
- الفلاتر أو الفلاتر كما يطلق عليها لأنها تساعد الشخص على التنفس بشكل مريح وتصفية الهواء حتى يصبح نقيًا.
العلاج الجراحي لانقطاع التنفس أثناء النوم
- في هذه العملية ، يتم إزالة بعض الخلايا الزائدة الموجودة خلف الحلق ويتم إجراؤها من قبل طبيب متخصص في علاج الأذن والأنف والحنجرة.
- تؤدي إزالة هذه الأنسجة إلى فتح الشعب الهوائية ، ومع ذلك ، فإن هذه العمليات الجراحية ليست ناجحة بنسبة 100٪ ، وبالتالي فهي ليست شائعة كما كانت من قبل.
- إذا كان المريض طفلاً ، يبدأ استئصال اللوزتين لفتح مجرى الهواء. ومع ذلك ، في البالغين ، هذا الحل ليس له نفس التأثير الإيجابي.
أعراض الاختناق أثناء النوم
- كل من حول المريض يسمع الشخير وهو مزعج وبصوت عال.
- الشعور بالاختناق يتكرر أكثر من مرة خلال مرحلة النوم ، مما يجعله يستيقظ كثيرًا في الليل ، وهذا يحدث غالبًا بشكل مفاجئ.
- عند الاستيقاظ ، يلاحظ جفاف الفم أو التهاب الحلق.
- صداع خاصة بعد النوم لفترات طويلة.
- فقدان القدرة على الانتباه إلى ما يحيط به أثناء الاستيقاظ.
- يتأرجح المزاج والاكتئاب والرغبة في الانعزال عن من حوله.
- زيادة التعرق أثناء النوم.
- ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
- قلة الرغبة في متابعة العلاقات الزوجية.
لماذا يحدث الاختناق اثناء النوم؟
- ارتفاع ضغط الدم في الجسم ، مما يؤثر على وظائف الجسم ، بما في ذلك عملية التنفس الطبيعية.
- مشاكل صحة الدماغ لأنها تؤثر على مناطق الإحساس والإدراك في الدماغ والتي تلعب دورًا في ضبط النفس.
- لديك مشاكل في القلب تؤثر على تدفق الدم ووظيفة الضخ الطبيعية في الجسم.
- بدانة.
- التهاب اللوزتين.
- تضخم اللحمية في الأنف ، مما يخلق عقبة أمام مرور الهواء إلى الأنف بسبب ضيق المجاري الهوائية.