علاج تمزق عضلات الفخذ هو موضوع مقالتنا اليوم على الموقع ، وبداية من الضروري معرفة عضلات الفخذ وموقعها. بناءً على تقلص الركبة واسترخائها وانثناءها ، يمكن أن تتسبب هذه العضلات في حدوث تمزق ، وهذا التمزق مختلف ، حيث يوجد تمزق كبير وتمزق بسيط ، وتحدث هذه الإصابة دائمًا عند الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر ، مثل لاعبي كرة القدم ، لاعبي التنس وغيرهم بسبب تعرضهم المستمر للجري والقفز.
ولا يفوتك التعرف على انزلاق الغضروف بين الفقرتين الرابعة والخامسة في الموضوع
السبب الرئيسي لهذه الاصابة
- هذه الاصابة شائعة لدى الصغار الذين لم يتقدم نمو عضلاتهم بعد عن المعدل المعروف لنمو العظام كما انها تصيب اللاعبين كما ذكرنا والسبب الرئيسي ان هذه العضلات تعاني من الاوزان الثقيلة التي توضع عليها. فلا بد من حماية أجسادنا حتى لا تموت هذه العضلات ، أو نستعمل عكازات حتى لا يقع الحمل عليها ويسقط على عكازين أو عصا.
العوامل التي تزيد من حدوث هذا الكسر
قلة العضلات
- ولإطالة هذه العضلات لابد من القيام ببعض التمارين التي تساعد على إطالة هذه العضلات وحمايتها من التمزق.
نقص ليونة
- عدم المرونة يعني أن العضلات غير مرنة ، مما يعني أنها لا تتمتع بالمرونة للسماح لها بالثني بسهولة. عندما لا تكون هذه العضلات مرنة ، فإنها تتمزق بسهولة. في هذه الحالة ، يوصى بتدريبهم بانتظام على ممارسة الرياضة على مدار السنة.
هنا يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الألم في اليد اليسرى والكتف والرقبة حول هذا الموضوع
ضعف العضلات
- تكون العضلات الضعيفة أكثر عرضة للتمزق وأقل قدرة على أداء بعض التمارين. لذلك يجب أن نعمل على تقوية هذه العضلات.
التعب الشديد
- الإرهاق الشديد والمحاولات المستمرة لتمزيق العضلات ، مما يؤدي إلى عدم قدرة العضلات على تحمل الأوزان الكبيرة ، مثل الأوزان الثقيلة التي تزيد من تواتر تمزق العضلات.
- يمكن أن يحدث التمزق في بعض الألياف (الجزء الأكبر من العضلات) أو في الأوتار في نهاية العضلات حيث يسحب الوتر بعض العظام ، وكل هذا يحدث أثناء التمزق.
أعراض تمزق العضلات
- من الأعراض التي يسببها الكسر الشعور بألم شديد في عضلات الظهر والذي يأتي فجأة ويجعل من المستحيل المشي والقفز كالمعتاد ، وكذلك السقوط على الأرض بشكل متكرر ، وهناك بعض التورم في الفخذ وذلك بعد الإصابة مباشرة.
- كما هو الحال مع الكدمات ، قد يتمزق موقع الكدمة على الفخذ أو أسفل الركبة أو يصبح اسوداد حيث تصبح الركبة أضعف وغير قادرة على المشي بشكل طبيعي وسيستمر هذا لأسابيع.
- تظهر كل هذه الأعراض نتيجة تمزق العضلات. في موقع التمزق الرئيسي ، يمكننا تلخيصها على النحو التالي (التوتر في بعض العظام أو جزء منها / تمزق الأوتار / الكسور التي تحدث في بعض ألياف العضلات).
تشخبص
- قبل التشخيص يجب معرفة تاريخ هذه الاصابة وفحص المريض وملاحظة اللون الممزق والغامق وتحديد مكان الالم الذي يشعر به المريض والذي يوصي بعض الاطباء بضمانه سلامة العظام ، ويلجأ بعض الأطباء إلى ما يسمى بالرنين المغناطيسي.
- كل هذا يحدد درجة تمزق العضلات ، وكلما كان التشخيص أكثر دقة كان العلاج أفضل. علينا تشخيص مثل هذه الحالات مع أطباء العظام.
طرق منع تمزق العضلات
- كيف نحمي أنفسنا من هذا الاستراحة؟ من أجل تنظيف أجسامنا من تمزق العضلات ، نحتاج إلى القيام ببعض التمارين التي أوصى بها بعض الأطباء. يمكن العثور على هذه التمارين إما في الملاعب أو في الصالات الكبيرة المعدة للألعاب.
- هذه التمارين تحت إشراف المدربين واللاعبين الذين يتدربون باستمرار مطالبون بارتداء جوارب الركبة لزيادة الإحماء والأمان.
- كما ينصح اللاعبين بالقيام ببعض التمارين الخفيفة قبل بدء اللعبة ، ثم الجري ببطء ، ثم الجري بسرعة ، وهكذا ، بشكل تدريجي حتى تصبح العضلات جاهزة للعبة وتزيد من تدفق الدم إلى العضلات.
- هناك بعض التمارين الممتازة التي من شأنها تعزيز الإحماء تحت إشراف المدرب. يتم ذلك بجعل اللاعب يجلس على ركبته ، ثم يقوم المدرب بوضع الكاحل ثم يبدأ اللاعب في الانحناء للأمام شيئًا فشيئًا حتى يقترب صدر اللاعب من الأرض ، باستخدام أوتار الركبة حتى يتوقف عن المقاومة ويسقط. على الأرض.
- يجب تكرار التمرين عدة مرات قبل بدء الألعاب ، حيث يعتبر هذا التمرين من التمارين الممتازة والقوية للغاية. ومع ذلك ، يوصى بعدم المبالغة في هذا النوع من التمارين لأن الاستخدام المفرط لهذا النوع من التمارين يضعف العضلات ويجعل من السهل إيذاء نفسك.
علاج
- يختلف العلاج من مريض لآخر. يجب أخذ العديد من الاعتبارات في الاعتبار ، بما في ذلك أن طريقة العلاج ستختلف حسب عمر المريض ، ونوع الإصابة ، والمدى الذي يحتاجه المريض من التمرين.
- الهدف الأساسي من العلاج هو مساعدة المريض على أداء الوظائف والأنشطة التي كان يؤديها سابقًا وحيث كانت الإصابة سببًا رئيسيًا لعدم تمكنه من القيام بكل هذه الوظائف.
كيفية علاج تمزق عضلة الفخذ
العلاج غير الجراحي
راحة مطلقة
- أي لتلافي مثل هذه الإصابات أو معالجتها بطريقة غير جراحية يجب استخدام بعض العكازات أو العصا حتى لا تتحمل العضلات الأحمال الثقيلة ويسقط الحمل كله على العكازين وبهذه الطريقة نحن خلق راحة مطلقة للعضلات.
الجليد
- قبل وضع قطع الثلج على الجسم ، يجب استخدام بعض المواد الباردة ، مثل زجاجات الماء أو بعض الماء البارد ، ووضعها على الجسم. يجب ألا يستغرق هذا أكثر من عشرين دقيقة ولا يتم تنفيذ هذه الطريقة مرة واحدة في اليوم. ولكنها تحدث عدة مرات متتالية قبل أن يتم تطبيق الثلج.
إليك المزيد حول تورم القدم بعد السقوط وكيفية علاجه بعدة طرق
استخدام بعض نطاقات الضغط (ضمادات الضغط)
- تمنع هذه الأربطة الدم من التجمع في منطقة واحدة وتمنع تورم الركبة. ينصح بعض الأطباء باستخدام ما يسمى بالجبيرة لفترة من الوقت ، لأن ارتداء هذه الجبيرة يساعد في تسريع الشفاء.
رفع القدم
- برفع القدم التي حدثت فيها الإصابة يعني رفعها عن ارتفاعها الأصلي.
- وعندما يختفي الإحساس بالألم وينحسر التورم فوق الركبة ، يُنصح باستخدام العلاج الطبيعي الذي يسهل ويقوي حركة العضلات ، وكذلك يقوي العضلات ويجعلها أكثر مرونة.
العلاج الجراحي
- قد يُجري بعض الأطباء الجراحة ، وفي بعض الحالات تتحرك العضلة خارج مكانها. في بعض العمليات يقوم الطبيب بإعادة العضلات إلى مكانها الأصلي ويستخدم بعض الغسالات والمسامير.
- يقوم الأطباء أيضًا بإجراء الجراحة عند تمزق العضلات تمامًا ، فيعمل الطبيب على خياطتها.
ولا تفوتوا التعرف بالتفصيل على كيفية استخدام الأعشاب الطبيعية في علاج آلام الكعب