علاج القلق عند الاطفال اثناء النوم يمكن للطفل في سن مبكرة أن يواجه العديد من المخاوف التي تعتبر طبيعية في هذه المرحلة من طفولته وبعد ذلك تبدأ المخاوف بالاختلاف حسب عمر الطفل ، لذلك نجد أن الطفل يعبر عن خوفه عند دخوله يجلب الغرف المظلمة. أو أماكن ، ويريد أن يضيء الأنوار في المكان الذي يوجد فيه ، كما نكتشف. هناك أطفال يصابون بالقلق والذعر عندما يسمعون صوت الرعد أو غيره من الأصوات الغريبة ، ويحتاج الأهل إلى التعامل معها بصبر وحكمة مع الطفل حتى يتمكنوا من التخلص من قلقهم وسنتعامل معه. معهم في هذا المقال شرح من خلال الموقع علاج قلق الأطفال أثناء النوم وأسبابه وأهم النصائح للآباء في التعامل مع قلق أطفالهم.
أسباب وأسباب خوف الأطفال
هناك بعض الأشياء التي تخيف الطفل منها
- يتعرض الطفل لمواقف وأشياء لا يستطيع تفسيرها وبالتالي يشعر بالتهديد من هذه الأشياء. على سبيل المثال ، نجد أن هناك طفلًا يخاف من بعض الأشياء التي لا يخاف منها أخوه الآخر.
- أحيانًا يرى الطفل الخوف على أنه فعل مشابه لرد فعل الآخرين تجاه شيء ما أو رد فعل الأطفال الآخرين ، على سبيل المثال الخوف من الآخرين عندما يرون شيئًا مخيفًا مثل ثعبان أو أسد ، ثم يقلد الطفل ذلك بناءً على الشعور بالخوف رأى.
- عندما يرى الطفل شيئًا مخيفًا أو مؤلمًا يخيفه ، مثل مشاهدة حادث مروري مخيف أو رؤية قطة تصطدم بسيارة ، يصاب الطفل بالخوف بسبب الأشياء المخيفة التي رأوها عالقة في أفكاره.
- عدم احترام الطفل وقلة الشخصية. أحيانًا يرتكب الوالدان أفعالًا خاطئة تجاه الطفل تجعله يفقد شخصيته ويقلل من احترام الطفل لذاته واحترام الآخرين له. وفي هذا الشأن يفقد الطفل ثقته بنفسه ويرافقه شعور بالخوف.
- عندما يواجه الطفل مشاكل عائلية بشكل منتظم ، يشعر بالتوتر والقلق طوال الوقت ، ولهذا السبب يجب على الأسرة إبعاد المشاكل العائلية عن الأطفال.
- قد ينشأ خوف الطفل من التعرض لأحداث مخيفة في الماضي ، أو قد يكون لدى الطفل خيال واسع النطاق يقودهم إلى تخيل التخيلات التي تخيفهم.
- تغيير مكان نوم الطفل المعتاد ، على سبيل المثال ب الإنتقال إلى غرفة جديدة أو خارج المنزل.
- يمكن أن يؤدي الإجهاد والتعب المفرطان إلى إصابة الطفل بالقلق في الليل.
كيفية التعامل مع الخوف عند الاطفال
إن مواجهة الطفل بمخاوف بداخله أفضل طريقة للتغلب على الخوف ثم التخلص منه. يتم ذلك من خلال توجيه الوالدين للطفل لتعلم مواجهة الخوف من خلال تعليم الطفل المهارات التي ستساعده في السيطرة على الخوف الذي يصيبه. هذه المهارات هي كما يلي
- علم الطفل تضمين قلقه في مقياس تدريجي. على سبيل المثال ، يمكن استخدام مقياس من 1 إلى 10 لقياس مستوى القلق ، بحيث يعبر 1 عن أقل قدر من القلق و 10 يعبر عن أكبر قدر من القلق ، ويعلم الطفل أن يقيس قلقه في كل مرة ثم يحاول تقليل قلقه ، بتصنيف مستوى قلقهم.
- علم الطفل أن يشجع نفسه عندما يشعر بالخوف أو عند مواجهة موقف يخيفه مثل استخدام الطفل لبعض العبارات التي تحفزه وتشجعه على التخلص من الخوف ، مثل أنه يستطيع فعل هذا أو ذاك ، كل شيء سوف كن على ما يرام ، وغيرها من التعبيرات التي تشجع الطفل على التخلي تدريجياً عن الخوف.
- علم الطفل الاسترخاء عن طريق أخذ نفس عميق أو تخيل أنه يطفو فوق الغيوم أو مستلق على شاطئ البحر.
نوصي أيضًا بمعالجة القلق عند الأطفال من خلال قراءة هذا الموضوع
متى يبدأ الميل إلى معاملة الطفل بدافع الخوف؟
عندما يشعر الوالدان أن الطفل لا يتصرف بالطريقة التي هو عليها أو أن القلق الذي يشعر به يكون له تأثير سلبي على حياته والأنشطة المختلفة مثل الذهاب إلى المدرسة واللعب مع أصدقائه ، أو عندما يعاني من الأرق ، على سبيل المثال. من القلق ، أو إذا تعرض الطفل لضغط مثل التوتر بسبب القلق. ب. في هذه الحالات ، يجب أن يعالج الطفل من قبل طبيب نفسي متخصص في علاج الأطفال.
علاج القلق عند الاطفال اثناء النوم
هناك خيارات لعلاج القلق يمكن استخدامها لعلاج القلق لدى كل من البالغين والأطفال. هذه كالتالي
- ابدأ بمواجهة الطفل بالمواقف التي تخيفه بشرط أن يتم ذلك بشكل تدريجي والأهم تحديد كل الأشياء التي يخاف منها الطفل مسبقًا.
- لا تعاقب الطفل على الشعور بالخوف ، لأن هذا قد يعزز هذا الشعور لدى الطفل. بل قد يصمت الطفل عن مشاعره وهذا أمر خطير بالنسبة للطفل ، لذلك يجب على الوالد الامتناع عن اتباع هذه العادات الخاطئة ومن ثم تقديم الدعم للطفل وتنمية قدرته على مواجهة خوفه. .
- على سبيل المثال ، لتشجيع الطفل ومساعدته على القيام ببعض الأنشطة المحفزة ، يمكن للوالدين الانضمام إلى الطفل في بعض الألعاب بأشياء يخافها الطفل مع زيادة رد فعل الطفل أثناء اللعب.
- إذا كان خوف الطفل مفرطًا ، فيجب معالجته من خلال الاسترخاء ، وعرض بعض مقاطع الفيديو التي ستشجع الطفل على تخيل قدرته على مواجهة الخوف والأشياء التي تخيفه حتى يتمكن من التعود على مواجهة خوفه من الواقع.
- التحدث مع الطفل عن الأشياء التي تخيفه ، لأنها خطوة مهمة يشعر بها الطفل أن الوالدين يتعرفان على خوفه ، مع ضرورة إقناع الطفل بمنطق وعقلانية أن خوفه مجرد أوهام لا أساس لها على سبيل المثال ، في حالة إخبار الطفل بأنه يخاف من وجود وحش تحت السرير ، يجب جعل الطفل ينظر تحت السرير للتأكد من عدم وجود وحش ، وبالتالي يكون الطفل آمنًا من أن مخاوفه لا أساس لها من الصحة.
- يجب ألا يخاف الطفل أو يزيد من قلقه ، لأن ذلك سيكون له تأثير سلبي على الطفل.
- ما يراه الطفل على التلفاز يحتاج للمراقبة حيث يوجد حاليا بعض الرسوم المتحركة تعرض مشاهد وأفكار تخيف الأطفال مثل الوحوش والأجانب. لذلك يجب تشديد مراقبة المحتوى الذي يشاهده الطفل حتى لا يخيف التليفزيون الطفل.
- تجنب إثارة الخوف لدى الطفل. فمثلاً إذا كان الطفل خائفاً أثناء النوم فلا يجب أن تدعه الأم ينام على جنبه ، لأن ذلك ليس حلاً. بل يجب أن ينام الطفل على جانبه ، ويمكنك التحدث معه عن قلقه ومحاولة تهدئته حتى ينام. لذلك اعتاد على مواجهة الخوف وعدم الهروب منه.
- يمكن توفير رفيق للطفل أثناء النوم لمساعدته على التخلص من قلقه ، مثل وضع أسماك الزينة أو الهامستر في غرفته لمساعدته على التخلص من مشاعر الوحدة والقلق أثناء الليل ، أو يمكن أن يكون الطفل كذلك. صنعوا لمشاركة الغرفة مع أشقائهم.
- ويفضل تقليل الإضاءة تدريجياً في الغرفة التي ينام فيها الطفل ، إذ ليس من الجيد ترك الطفل ينام في ضوء ساطع ، وبالتالي يجب أن يعتاد تدريجياً على النوم في الظلام.
نصائح للآباء حول التعامل مع قلق أطفالهم
- يحتاج الآباء إلى التعامل مع مخاوف الطفل بحكمة ، واحترام مشاعرهم ، وعدم الاستهزاء بها ، والتعامل مع الأمر بجدية.
- يجب الحرص على عدم إبعاد الطفل تمامًا عن الأسباب التي تخيفه ، بل التعامل مع الأمر على مراحل.
- تحدث بهدوء وثقة إلى طفل خائف.
لمعرفة كيف يؤخر الأطفال المشي بسبب الخوف ، اقرأ هذا الموضوع
في نهاية موضوعنا قدمنا لكم علاجاً لقلق النوم عند الأطفال ، نتمنى أن يعجبكم الموضوع وتجدوا فيه شيئاً مفيداً.