علاج الدوخة بعد شرب القهوة عبر موقع القهوة صُنفت كواحدة من أكثر السلع الغذائية استهلاكًا حول العالم في عام 2023 ، لأن القهوة من المشروبات التي تعزز أنشطتك اليومية ، لكن بعض الناس يسببون الدوار بالرغم من حبهم للأكل. هو هي؛ لذلك يسعون للعلاج من الدوخة بعد شرب القهوة خاصة في الصباح ليتمكنوا من شرب قهوتهم اليومية كما كان من قبل. والبعض الآخر يحب طعم القهوة ولكن الشعور بالدوار يجعل من الصعب شرب القهوة. بعد تقرير طبي.
ايضا اعلم
ما هو علاج الدوخة بعد شرب القهوة؟
يمكنك علاج الدوخة بعد شرب القهوة باتباع النصائح التالية
- اتبع نظام إزالة الكافيين ببطء من جسمك ، وقلل من تناول القهوة الأسبوعي بنسبة 25٪.
- يجب زيادة شرب الماء والسوائل حتى لا تصاب بالجفاف. يوصى بشرب ما لا يقل عن ثمانية أونصات من الماء يوميًا.
- قم بتغيير روتين المشروبات الخاص بك وبدلاً من القهوة ، اشرب المشروبات العضوية مثل الشاي والشوكولاتة أو اشرب القهوة منزوعة الكافيين.
ضيق التنفس بعد شرب القهوة
- يمكن للناس أن يتفاعلوا بشكل مختلف بعد شرب القهوة ، فبعض الناس يعانون من ضيق في التنفس بعد شرب القهوة ، لكن معظم هذه الحالات تكون حالات منعزلة تتعلق بطبيعة الجسم.
- لكن في الواقع ، تساعد القهوة السوداء في علاج ضيق التنفس. لأن القهوة السوداء تحتوي على مادة الكافيين التي تعمل على إرخاء عضلات الجهاز التنفسي ، مما يدعم التنفس بشكل أفضل ويسهل تدفق وخروج الهواء.
- ويرجع ذلك إلى ارتخاء العضلات في الشعب الهوائية ، لذلك يعتقد الباحثون أن الكافيين يعمل بشكل جيد ويحسن حالات الربو ، حتى لو كان تحسنًا طفيفًا ، إلا أنه يلعب دورًا في تهدئة أعراض الربو وتسهيل التنفس.
بالإضافة إلى ذلك ، يجدر مراجعة الطبيب في حالة حدوث ضيق في التنفس بعد شرب القهوة ، لأنه غالبًا ما يكون حالة منعزلة قد يكون لها سبب مرضي ، ويجب إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من أنها ليست من أمراض القلب أو قصور الغدة الدرقية. ، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي.
الخمول بعد شرب القهوة
عادة ما يشرب الناس القهوة لدعم أنشطتهم اليومية. وذلك لأنه يزيد من سرعة الانتباه والتركيز في أداء المهام اليومية بمزيد من النشاط والحيوية ، لأن الكافيين الموجود في القهوة يجعل الإنسان مليئًا بالطاقة والحيوية.
بالرغم من ذلك يشعر بعض الناس بالكسل والنعاس والإرهاق عند شرب القهوة ، ويرجع النشاط والحيوية التي يدعمها الكافيين إلى زيادة إفراز الهرمونات في جسم شاربي القهوة مما يسرع ضربات القلب وسرعة وصول الأكسجين إلى أنسجة الجسم. فيزيد من انتباه الشخص ونشاطه.
على العكس من ذلك ، فإن شرب القهوة يمكن أن يرفع من معدل ضربات القلب ، والذي بدوره يمكن أن يجعلهم متوترين وقلقين ، في حين أن الآخرين ، الذين يشربون القهوة ، يمكن أن يجعلهم يشعرون بالنعاس والخمول.
والسبب في ذلك هو الإفراط في تناول القهوة ، لأنها تزيل فقط أعراض النعاس ، ولكن بمجرد زوال تأثير الكافيين ، الذي لا يدوم طويلاً ، يشعر الشخص بالخمول والخمول أكثر من ذي قبل. ، لأن الجسم لم ينام ساعات كافية كل يوم.
تأثير القهوة على جسم الإنسان
تؤثر القهوة على الجسم بشكل مختلف من شخص لآخر ، ونناقش تأثير القهوة أدناه
1 القهوة وتأثيرها على الغدة الكظرية
القهوة كما نعلم تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، وهذا يساعد على زيادة إفراز هرمون الأدرينالين ، وهرمون الأدرينالين هو الهرمون الذي يتم إفرازه عند الشعور بالخوف ، فيزيد من معدل ضربات القلب والتنفس مما يزيد من معدل ضربات القلب والتنفس. يضخ الدم بشكل أسرع إلى العضلات والأنسجة.
يتم إفراز هرمون الأدرينالين عندما تشعر بالخوف أو التعب الشديد والإجهاد ، وعندما تستهلك الكثير من الكافيين ، فإن هذا يؤثر على الغدد الكظرية ويؤدي إلى إفراغها وتعبها ، مما يجعلها أقل نشاطًا فيما بعد.
ايضا اعلم
2 القهوة وتأثيرها على الأنسولين في الجسم
يؤثر الإفراط في تناول القهوة على نشاط الشخص ويؤدي إلى الشعور بالكسل والتعب والنعاس بسبب تأثير الكافيين على الأنسولين ، لأن الكافيين يؤثر على جميع العمليات التي يتحول فيها السكر إلى طاقة في الجسم ، مما يسبب الشعور بالنعاس. والنعاس. الكسل.
3 القهوة وتأثيرها على النوم
تتسبب القهوة في اضطرابات النوم بسبب تأخر شربها قبل النوم ، مما يجعل الإنسان يستيقظ وقت النوم ، حتى لو نام فهو لا ينام النوم العميق الذي يحتاجه الجسم ، فيستيقظ في الصباح ثم يشعر. الشعور بعدم الراحة والتعب بسبب قلة النوم وعدم كفاية الراحة. جسده مرتاح تمامًا.
فوائد شرب القهوة
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
- يحارب الجذور الحرة وأحد فوائدها في الحياة اليومية. يحسن الذاكرة والإدراك.
- تلعب القهوة دورًا فعالًا في علاج هشاشة العظام.
- تخلصي من تجاعيد الجلد إذا كنت تستخدمين أقنعة البشرة وتساعد على التخلص من الوزن الزائد.
الآثار الضارة لشرب الكثير من القهوة
- يمكن أن يؤثر الاستهلاك المفرط للقهوة على المعدة حيث يتسبب في عسر الهضم وتهيج المعدة وحرقة المعدة والغثيان.
- يؤثر الإفراط في تناول القهوة على قدرة الكلى على الارتباط بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض مختلفة بسبب نقص هذه المعادن في الجسم.
- شرب الكثير من القهوة يزيد من توتر الجهاز العصبي ويزيد من معدل ضربات القلب ويسرع التنفس.
- الاستهلاك المفرط للقهوة يمكن أن يرفع نسبة الكوليسترول في الدم ويؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- زيادة تناول القهوة من قبل المرأة الحامل يمكن أن يسبب تشوهات خلقية في الجنين.