علاج الكوليسترول بالأعشاب جابر القحطاني وبالأطعمة والأعشاب وأنواعها يمكنك معرفة المزيد عنها من موقع الويب الآن ولأن ارتفاع نسبة الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والمضاعفات مثل النوبات القلبية وما إلى ذلك. الطرق الطبيعية التي تتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم.
قرأت هنا
ما هو الكوليسترول؟
- هي مادة شمعية ينتجها الكبد حتى يتمكن من القيام بجميع وظائفه الحيوية ، مثل إنتاج وتشكيل خلايا وأنسجة جديدة وحماية الخلايا العصبية وتحفيز الجسم على إنتاج الهرمونات.
- يتميز الكبد بقدرته الفائقة على إنتاج ما يحتاجه الجسم من الكوليسترول ، وبالتالي فإنه يسعده الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول ، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة سريعة في مستويات الكوليسترول في الدم.
- يزيد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من خطر إصابة الشخص بالعديد من الأمراض الخطيرة ، مثل أمراض القلب وأمراض الشرايين.
ما هي أنواع الكوليسترول الموجودة؟
والجدير بالذكر أن هناك عدة أنواع من الكوليسترول ، منها
- الكوليسترول الضار هذا النوع مسؤول عن نقل الكوليسترول من الكبد إلى جميع أجزاء وخلايا الجسم.
- الكوليسترول الجيد يعرف بأنه بروتين دهني عالي الكثافة. هذا النوع مسؤول بشكل أساسي عن نقل الكوليسترول من الدم إلى الكبد.
ما هو دور الدهون الثلاثية في أمراض الكوليسترول؟
تعتبر الدهون الثلاثية من أنواع الكوليسترول لأن الجسم يحول السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم وتظهر على شكل هذا المرض.
من هو جابر القحطاني؟
- هو موسى جابر بن سالم القحطاني من مواليد 1364 م في المملكة العربية السعودية. حصل على درجة الدكتوراه في الصيدلة من جامعة ليفربول في المملكة المتحدة.
- كما أنه حاصل على درجة البكالوريوس في الكيمياء والصيدلة من كلية الصيدلة جامعة الملك سعود.
- بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر من أشهر الرواد في مجال طب الأعشاب ، حيث أكد على أهمية الأعشاب الطبية واستخدامها في علاج العديد من الأمراض.
- وهو أيضًا أستاذ ورئيس قسم العقاقير والمنتجات الطبية ورئيس الأبحاث في النباتات والأعشاب الطبية والعطرية في كلية الصيدلة بجامعة الملك سعود.
- أجرى جابر العديد من الأبحاث والدراسات حول الكوليسترول وكيفية علاجه بالطرق الطبيعية الفعالة.
ولا تفوت
علاج الكوليسترول بالأعشاب جابر القحطاني
قدم جابر القحطاني العديد من الوصفات الطبيعية التي حازت على إعجاب الكثيرين بسبب قدرتها الفعالة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم بسرعة.
1 الشاي الأخضر الصيني
- دكتور وأشار جابر القحطاني إلى أهمية الشاي الأخضر الصيني في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، بالإضافة إلى أنه يعتبر مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.
- كما أنه يساهم بشكل كبير في تقوية وزيادة مناعة الجسم وله أيضًا تأثير خافض للضغط.
كيفية استخدامها
- وأوضح جابر القحطاني كيف أن الشاي الأخضر الصيني يخفض مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق وضع حوالي 50 ملليغرام من الشاي على اللسان عند استخراجه مباشرة من الأوراق.
- بالإضافة إلى ذلك ، بما أن الشاي يمتص ببطء ، أشار إلى أنه يجب على المرضى استخدام هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع لخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
2 بذور الكتان
- تحتوي بذور الكتان على مادة هلامية وكمية كبيرة من الألياف ، مما يؤدي إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم بسرعة.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحفز الشعور بالشبع لفترات طويلة من الزمن ، وبالتالي يحد من كمية الطعام الذي يتناوله على مدار اليوم ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- بناءً على العلاج بالأعشاب للكوليسترول ، يعمل جابر القحطاني ، بذور الكتان ضد الإمساك وبالتالي تساهم بشكل كبير في تنظيم حركة الأمعاء في الجسم.
مكونات الوصفة
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة.
- كوب من الماء.
كيف تستعمل
- أضف ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة إلى كوب من الماء وقلّب جيدًا.
- ثم يأكل الشخص هذا الخليط مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً.
هل كنت تعلم
معالجة الكوليسترول بالطعام ، جابر القحطاني
1 افوكادو
أكدت عدد من الدراسات قدرة هذه الفاكهة على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم ، وبالإضافة إلى فيتامينات أ ، ب 1 ، ب 2 ، فهي تحتوي أيضًا على العديد من العناصر المفيدة للجسم ، مثل البروتينات والمونومرات.
2 جزر
أظهرت بعض الدراسات الطبية أنه إذا تناول المصاب بالكوليسترول جزرتين يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع ، فإن مستويات الكوليسترول في الدم تنخفض بنحو 20٪.
3 الثوم
- يعتبر الثوم من أهم الأعشاب التي تمتاز بقدرتها الممتازة على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
- بالإضافة إلى ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن الثوم يحفز وينشط الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم ، وبالتالي يقلل من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
- لهذا السبب د. جابر القحطاني شخص يعاني من ارتفاع الكوليسترول في الدم يأكل من 2 إلى 3 فصوص من الثوم بعد الأكل.
4 الفاصوليا
- الفاصوليا غنية بالألياف وقليل من الدهون. لذلك فهي من أهم النباتات التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- بالإضافة إلى احتوائه على مادة الليسيثين ، وهي من أهم المواد التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم.
- وعليه ، فإن الاستهلاك اليومي لكوب ونصف من البقوليات مثل الفول واللوبيا يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم بنسبة تزيد عن 19٪.
5 تفاح أحمر
- يلعب التفاح الأحمر دورًا مهمًا في حماية الإنسان من تصلب الشرايين والأوعية الدموية ، لذلك يجب أن يأكل الشخص ثلاث تفاحات على الأقل يوميًا.
- تظهر العديد من الدراسات أن المادة الفعالة لخفض مستويات الكوليسترول موجودة بشكل كبير في جلود التفاح.
- بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأدوية والأدوية التي تحتوي على مستخلصات قشر التفاح لخفض المستويات المرتفعة من الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
6 لمبة
- الكمثرى غنية بالأحماض العضوية والأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم ، وتحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات المختلفة ، لذلك فهي تخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- تشتهر الكمثرى بمذاقها اللذيذ الذي يفضله كل من البالغين والأطفال ، كما أنها تحتوي على سكر الفركتوز الذي لا يؤدي إلى مضاعفات صحية لدى مرضى السكري.
7 زيت السمسم
- بالإضافة إلى بعض المركبات ، يحتوي السمسم أيضًا على فيتوستيرولات ، والتي يمتصها الجسم بسرعة وبالتالي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.
- كما أنه يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض الخطيرة. لذلك يوصي جابر القحطاني بتناول ملعقة كبيرة من زيت السمسم بعد العشاء مباشرة.
8 الفلفل الحار
- الفلفل الأحمر الحار من أشهر أنواع البهارات التي تضيف نكهة خاصة للأطباق.
- بالرغم من ذلك فهو علاج طبيعي يعالج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية.
- كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مركب الكابسيسين ، فضلاً عن احتوائه على بعض المركبات شبه القلوية ، مما يجعله مساهمًا رئيسيًا في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة والدهون الثلاثية في الدم.
9 الألياف
- توجد الألياف الغذائية بشكل رئيسي في الخضروات والفواكه والحبوب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ألياف قابلة للذوبان في الماء ، وهي معروفة بقدرتها القوية على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- توجد الألياف القابلة للذوبان في الماء عادة في الشعير والشوفان والفول والأرز البني والفواكه ولثة الجوز والأطعمة الأخرى التي تخفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.
أهم النباتات العشبية التي تساعد في حرق الكوليسترول
بناء على العلاج بالأعشاب للكوليسترول جابر القحطاني ، هناك بعض الأعشاب التي تحفز الجسم على حرق الكوليسترول وبالتالي خفض مستويات الدم ، مثل
1 الكرفس
- الكرفس هو أحد النباتات الموجودة في مجموعة متنوعة من الوجبات والأطباق اليومية.
- الكرفس له تأثير فعال في خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم.
2 عشبة قلنسوة
- يعتبر نبات القلنسوة من النباتات العشبية الفريدة من نوعها حيث تدخل هذه العشبة في العديد من الوصفات الطبيعية والعلاجية التي تساعد في علاج العديد من الأمراض.
- بالإضافة إلى ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث أن هذه العشبة تحفز الجسم على إنتاج الكوليسترول مما له تأثير إيجابي على صحة الجسم.
3 الزنجبيل
- الزنجبيل هو أحد الأعشاب الأكثر شعبية الموجودة في العديد من الأطباق الآسيوية لأنه يعطي الأطباق نكهة ورائحة خاصة.
- بالإضافة إلى ذلك ، يُعرف الزنجبيل بقدرته على تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم بشكل كبير ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج العديد من الأمراض ، مثل التهاب الحلق.
4 نبات الخرشوف
- يحتوي نبات الخرشوف على نوع معين من الألياف لأن هذه الألياف تمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول.
- ومع ذلك ، لا ينصح بتناول الخرشوف للأشخاص الذين يعانون من مشاكل معينة في المرارة.
ولا تفوت
نصائح من جابر القحطاني لعلاج الكوليسترول
بناءً على عنوان مقال “علاج الكوليسترول بالأعشاب” ، قدم جابر القحطاني العديد من النصائح منها
- يجب على الشخص تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون مثل الكبد والدماغ ومبيض القهوة.
- احرصي على ممارسة الرياضة باستمرار حيث يمنع ذلك تراكم الدهون والكوليسترول الضار بالجسم خاصة بعد تناول الأطعمة الدسمة والواجبات.
- تناول المزيد من الخضار والفواكه لأنها غنية بالألياف والمعادن الضرورية والمفيدة لصحة الجسم. بالإضافة إلى أنها تساهم بشكل كبير في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- تجنب التوتر والضغط قدر الإمكان ، حيث يؤدي ذلك إلى تراكم الكوليسترول الضار في الجسم ، وزيادة مستواه في الدم وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الملح ، حيث يجب أن يستهلك الشخص ملعقة صغيرة من الملح يوميًا ، ويفضل استخدام البهارات والتوابل والأعشاب الطبية بدلًا من الملح.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الأطعمة عالية السعرات الحرارية والدهون والمعالجة ، لأنها تؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم.