علاج الانتفاخ والإمساك والغازات أمر يحبه معظمنا لأن هذه الحالة من أكبر مشاكل المعدة ومزعجة للغاية ويمكن أن تكون ناجمة عن تناول أطعمة معينة يعاني الشخص من حساسية تجاهها أو عادات غذائية غير صحية. كما يمكن استخدام الأعشاب الطبيعية في علاج انتفاخ البطن وانتفاخ البطن، ونوضح ذلك بالتفصيل في .
| ما هو المشروب الذي يزيل الانتفاخ؟ | شاي بذور البقدونس |
| كيف أعرف إذا كان الانتفاخ سببه القولون؟ | يبدو أن الألم متكرر وتشنجات مستمرة |
| من أين يأتي ألم القولون العصبي؟ | في المنطقة الممتدة من الصدر إلى الحوض |
علاج الانتفاخ والإمساك
- ويتم ذلك من خلال اتباع عدة خطوات، منها شرب كمية كافية من السوائل قبل الأكل وعدم تناول السوائل أثناء الأكل.
- أحد الأسباب الرئيسية للغازات هو الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة.
- لطرد غازات المعدة عليك تناول الطعام والشراب ببطء والتأكد من مضغ الطعام جيداً للمساعدة في عملية الهضم.
- كما ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الخضار والفواكه للمساعدة على الهضم الجيد وعلاج الانتفاخ والإمساك.
- إذا كنت تعاني من مشاكل غازات المعدة، عليك الابتعاد عن بعض الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل القرنبيط والمشروبات الغازية، والابتعاد عن المحليات الصناعية.
علاج الانتفاخ والإمساك بالأعشاب الطبية
- يمكن علاج انتفاخ البطن عن طريق تناول النعناع أو شاي النعناع، إذ يلعب دوراً مهماً في تحسين أعراض الانتفاخ.
- وينصح أيضًا بشرب الزنجبيل المغلي لأنه يساعد على عملية الهضم ويقلل من اضطراب المعدة الذي يسبب الانتفاخ.
التخلص من الانتفاخ بعد تناول الطعام
- هناك طرق مختلفة لعلاج انتفاخ البطن والإمساك بعد الأكل، ومنها المشي، حيث تساعد حركة الجسم على حركة الأمعاء بشكل جيد وهذا يساعد في التخلص من الغازات ويساعد أيضًا في علاج الإمساك.
- يمكنك أيضًا تدليك المعدة لعلاج الانتفاخ بعد تناول الطعام حيث يساعد ذلك على تحسين حركة الأمعاء.
- كما يمكنك شرب مغلي النعناع بعد الأكل للتخلص من الانتفاخ لأن النعناع يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء، مما يسمح بإخراج الغازات والبراز من الجسم.
- ويجب علينا أيضًا شرب الماء بعد الوجبات للتخلص من الانتفاخ.
- يمكن أيضًا علاج الانتفاخ الذي يحدث بعد تناول الطعام باستخدام علاجات وأدوية معينة، بما في ذلك الفحم المنشط، الذي يساعد على إزالة الغازات من القولون.
- وتشمل هذه البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تعالج الانتفاخ بعد تناول الطعام وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي. وهي موجودة في المكملات الغذائية ويمكن الحصول عليها أيضًا من الزبادي.
تجربتي مع الإمساك والغازات
- تجربتي مع انتفاخ البطن: كنت أعاني دائمًا من الغازات المزعجة، وكانت رائحتها كريهة، وكانت تحرجني وقد تسبب لي الألم.
- ولكنني جربت العديد من الطرق للتخلص من الغازات في المعدة، مثل شرب شاي الزنجبيل والنعناع والبابونج.
- وكان لهم نتيجة جيدة جداً في التخلص من الانتفاخ والغازات.
القضاء على انتفاخ البطن والإمساك وانتفاخ البطن
- من الطرق المجربة لعلاج انتفاخ وتضخم البطن هو مشروب الشمر لأنه يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويخلصنا من الانتفاخ والغازات.
- كما أن للكمون المغلي قدرة كبيرة على التخلص من الغازات والانتفاخات لاحتوائه على فيتامينات تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- يحتوي اليانسون على بعض الخصائص التي تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي.
علاج الانتفاخ عند البالغين
- يمكن علاج انتفاخ البطن بالأدوية الحمضية لأنها تقلل الالتهاب في الجهاز الهضمي وبالتالي تساعد على مرور الغازات بسهولة أكبر.
- الإمساك هو صعوبة أو عدم القدرة على إخراج البراز، ويجب أن نعلم أن المعدل الطبيعي للتبرز هو ثلاث مرات في الأسبوع.
- لعلاج الإمساك يجب علينا شرب كوب من الحليب البارد قبل الذهاب إلى النوم في المساء، وإذا استمر الإمساك بعد ذلك يجب بالتأكيد استشارة الطبيب.
تخلصي من الانتفاخ في يوم واحد
- للتخلص من الغازات في يوم واحد يمكنك شرب كوب من الماء وإضافة إليه ملعقة كبيرة من خل التفاح. هذا سيساعدك على التخلص من الغازات.
ما هو المشروب الذي يزيل الانتفاخ؟
هناك العديد من المشروبات التي تساعد في التخلص من الانتفاخ، ومنها:-
- منقوع الليمون: يمكن نقع شرائح الليمون في الماء المغلي لمحاربة الانتفاخ، حيث أنه يحتوي على مادة فعالة مضادة للالتهابات لتوفير الراحة من اضطرابات المعدة.
- يمكنك شرب شاي جذر الهندباء للتخلص من انتفاخ البطن لما له من فوائد عديدة حيث أنه يزيل السموم من الجسم.
- يعتبر مدراً طبيعياً للبول، كما يساعد في التخلص من الغازات المتراكمة في القولون.
وقد قدمنا في هذا المقال كل ما يتعلق بعلاج الانتفاخ والإمساك وبعض المشروبات التي تساعد في ذلك.