علاج تمزق أربطة الركبة أربطة الركبة عبارة عن أشرطة من النسيج الضام المرن الذي يحيط بالمفصل لتوفير الدعم والحد من حركة المفصل. عندما تتلف الأربطة ، يمكن أن يصبح مفصل الركبة غير مستقر ، مما يؤدي بدوره إلى ألم المريض.
هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى ألم الركبة الذي تشعر به عند ثني الركبة. لمعرفة كيفية تشخيصها وكيفية علاجها ، دعني أقدمها لك من خلال موضوع واحد
ما هي الأربطة؟
وتجدر الإشارة إلى أن الأربطة عبارة عن مجموعة من الأنسجة الضامة الكثيفة وتشبه في بنيتها الأوتار. تحتوي بشكل أساسي على ألياف الكولاجين وأنواع أخرى من الألياف مرتبة بالتوازي للسماح للأنسجة بتحمل النشاط البدني بشكل أفضل.
مفصل الركبة
وتجدر الإشارة إلى أن تلف مفصل الركبة يحدث نتيجة لإصابة رياضية. الرباط الممزق يحد بشدة من حركة الركبة. ينتج عن هذا عدم قدرة الساق على الحركة أو الدوران أو الالتواء. الجراحة هي خيار لإصلاح إصابة الرباط الممزق عندما تكون العلاجات الطبية الأخرى غير فعالة.
أيضًا ، خلال رحلتنا ، سأقدم لك المزيد حول أسباب وطرق علاج الساقين المقوسة عند الأطفال تحت الموضوع
تمزق الأربطة في الركبة
- من المهم معرفة أن تمزق أربطة الركبة من أخطر الإصابات التي يتعرض لها الرياضيون على وجه الخصوص وأن الإصابة ناتجة عن صدمة بطريقة معينة أو حركة غير سليمة.
- وتجدر الإشارة إلى أن تمزق أربطة الركبة هو حمولة جزئية أو كاملة. من المهم معرفة أن الإصابة في الرباط الذي يربط عظم الفخذ والساق من الخارج أو من الداخل لمفصل الركبة.
- يحدث هذا من خلال التغيير المفاجئ والسريع في اتجاه الجري ، وخاصة في لاعبي كرة القدم ، ولاعبي كرة السلة ، ولاعبي الكرة الطائرة ، وفي التزلج ، وهو أمر شائع بين الرياضيين ، من خلال الانحناء المباشر للركبة من الخارج.
العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث تمزق في أربطة الركبة (أسباب تمزق أربطة الركبة)
يعرف الخبراء الطبيون القوى الميكانيكية التي تسبب التواء الركبة والعوامل التي يمكن أن تزيد من خطر التواء الركبة.
تعتبر الركبة من أقوى المفاصل في الجسم ويدعمها بعض من أقوى الأربطة في الجسم. ومع ذلك ، فإن الأربطة معرضة للإصابة لأنها تربط بين أطول عظمتين توفران وزنًا في الجسم.
تحدث معظم حالات الالتواء في الركبة بسبب
- التأثير المباشر لقوة خارجية على الركبة.
- الضغط على الركبة الناجم عن قوة الفرملة المفاجئة أو تغيير الاتجاه.
- التمدد المفرط أو التمدد المفرط لمفصل الركبة (أقل شيوعًا).
- الالتواءات في الركبة شائعة عند الرياضيين الذين يمارسون الرياضات السريعة مثل كرة القدم وكرة السلة والهوكي.
- على سبيل المثال ، قد يلوي لاعب كرة قدم ركبته إذا توقف فجأة أو غير اتجاهه بسرعة بقدم واحدة.
- من المهم معرفة أن السمنة تؤدي أيضًا إلى تمزق كبير في أربطة الركبة.
يمكنك أيضًا أن تقرأ هنا عن أسباب آلام الظهر في الساقين وأفضل طرق العلاج الطبي في هذا الموضوع
الأعراض المصاحبة لتمزق أربطة الركبة
- غالبًا ما يكون الألم مفاجئًا وعنيفًا.
- تورم في أول 24 ساعة بعد الإصابة.
- شعور برخاوة في المفصل.
- عدم القدرة على وضع ثقل على المفصل.
- صوت فرقعة في الركبة أثناء التمزق.
- تتطلب هذه الإصابات عناية طبية. في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية للحفاظ على استقرار ركبتك وعدم العطاء عند الالتواء أو الالتواء.
علاج تمزق أربطة الركبة
يعتمد مستوى العلاج المطلوب وتقدير وقت الشفاء من التواء الركبة على شدة الإصابة. في بعض الحالات (مثل إصابات الرباط الصليبي الأمامي الخفيف) ، يجب ملاحظة أن الراحة والثلج والضغط والارتفاع كافية للشفاء التام من تمزق الرباط في مرضى الركبة.
في الحالات الأكثر شدة ، قد يوصى بأحد خيارات العلاج الثلاثة التالية
1. العلاج الطبيعي
تجدر الإشارة إلى أن العلاج الطبيعي ، الذي يقوي الركبة والعضلات والأوتار والأربطة المحيطة بها ، يمكن أن يساعد في إصلاح إصابات الأربطة. يمكن أن تساعد التمارين المحددة المصممة لعلاج إصابات أربطة الركبة في إصلاح تلف الأربطة واستعادة وظيفة الركبة بالكامل.
2. دعامة الركبة
يمكن أن يساعد ارتداء دعامة الركبة (وفي الحالات الأكثر شدة ، استخدام العكازات) في تثبيت ركبة المريض ويجب إيقاف جميع الحركات الجانبية ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى تمزق في أربطة الركبة ، مما يمنع الشفاء ويقلل من وقت الشفاء من الركبة يمكن أن يمتد التواء.
3. الجراحة
إذا كان الرباط الممزق مرتبطًا بإصابات أخرى أو تمزق بطريقة تمنع الشفاء الطبيعي ، فمن المحتمل أن يوصي طبيبك بإجراء جراحة.
الوقاية من تمزق الأربطة في الركبة
- يمكن منع العديد من تمزقات أربطة الركبة إذا كانت العضلات حول الركبة قوية ومرنة.
- تركز الوقاية على التحكم السليم في أعصاب وعضلات الركبة. تهدف التدريبات إلى زيادة قوة العضلات وتوازنها وتحسين القوة والثبات الأساسيين.
- من الجدير بالذكر أن ارتداء أحذية رياضية مناسبة يساعد في منع الإصابة.
تعرف على المزيد حول طرق علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي هنا
كيفية علاج أربطة الركبة الممزقة
هناك العديد من الطرق التي تقطع شوطًا طويلاً في علاج تمزق أربطة الركبة ، منها
- ضع الثلج على الركبة المصابة لمدة ثلث ساعة. من المهم أن يتكرر هذا بانتظام طوال اليوم لتقليل التورم والألم. يساعد الثلج أيضًا في وقف النزيف الداخلي.
- يجب إعطاء المريض المصاب في الركبة راحة تامة وتجنب أي حركة من شأنها أن تسبب إجهادًا أو تلفًا في أربطة الركبة.
- عند الراحة ، ارفع ساقك على وسائد لأن الرجل أعلى من القلب ، فهذه الطريقة تقلل من الإحساس بالألم.
- من المهم استخدام ضمادة مرنة لضغط الركبة وتقليل التورم. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن الضمادة لا ينبغي أن تكون ضيقة للغاية.
هنا ستتعرف أكثر على أفضل الطرق لعلاج الركبة اليمنى والتخلص من مشاكلها في الموضوع التالي
تشخيص تمزق الرباط
سيقوم طبيبك بإجراء فحص جسدي عليك. إذا كانت ركبتك ملتهبة للغاية ومتورمة بالدم ، فقد يستخدم الطبيب إبرة لتفريغ الركبة. قد تحتاج إلى أشعة سينية للتأكد من عدم وجود كسر في العظام وتصوير بالرنين المغناطيسي للتحقق من أي إصابات في الأربطة.
من المهم معرفة أن هناك بعض الحالات التي تتطلب الأشعة السينية لاستبعاد كسر في العظام.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
يجب على الشخص مراجعة الطبيب إذا لاحظ أيًا من الأعراض التالية
- بمرور الوقت ، يمكن أن يزداد الانتفاخ والتورم.
- حمى وقشعريرة.
- صعوبة في المشي أو الوقوف.
- خدر أو وخز في المنطقة المصابة.
- تشوه أو أعراض عدم استقرار مفصل الركبة.
أنواع الأربطة في الركبة
يوجد 4 أربطة رئيسية في الركبة وهي
- يتحكم الرباط الصليبي الأمامي (ACL) ، وهو شريط يقع في منتصف الركبة ، في دوران وحركة الساق الأمامية (قصبة الساق).
- يتحكم الرباط الصليبي الخلفي (الرباط الصليبي الخلفي) ، وهو الرباط الموجود في منتصف الركبة ، في الحركة الخلفية لعظم القصبة (عظم الساق).
- الرباط الجانبي الإنسي (MCL) ، الرباط الذي يوفر الثبات إلى داخل الركبة.
- الرباط الجانبي الجانبي (LCL) ، الرباط الذي يوفر الثبات للركبة الخارجية.
إليك المزيد حول كيفية التعرف على التهاب الأوتار ، وما هي الأعراض ، وكيفية علاجها
نظام عذائي
الأطعمة التي تحتوي على عناصر أساسية تساعد في شفاء الجسم. يوصي الكثير من الناس بتضمين بعض الأطعمة التي تساعد في التئام إصابات الأربطة ، بما في ذلك
- خضروات.
- الفواكه غنية بمضادات الأكسدة.
- تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفيتامين ج في التئام الأنسجة حيث تشارك في إنتاج الكولاجين الذي يساعد في تكوين الأربطة. يوصى أيضًا بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والنحاس والزنك.
علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب
1. خل التفاح
يتم استخدامه عن طريق خلط ملعقة من الخل مع كوب من الماء وتناوله مرتين في اليوم ، أو يتم استخدامه عن طريق دهن خل التفاح الساخن ونقع الركبة فيه ، ولكن بعد أيام من الإصابة وبعد زوال التورم.
2. الكركم والزنجبيل
جدير بالذكر أن الكركم والزنجبيل يستخدمان عن طريق إضافة ملعقة من الكركم وملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب ماء مع ملعقة عسل وغليه على النار لمدة 10 دقائق ثم تناولهما.
نصائح بعد التعافي من تمزق في أربطة الركبة
من أجل الشفاء التام ، يجب أن يأخذ الشخص فترة راحة.
من الممكن القيام ببعض التمارين لزيادة حركة المفصل. من المهم أن يتم علاج تمزق الرباط حتى لا تظهر مشاكل أو مضاعفات لاحقًا.
ولا تفوت التعرف على علاج القدم المسطحة عند الأطفال حول هذا الموضوع
ما هي مخاطر إصلاح حزام الركبة؟
كما هو الحال مع أي عملية جراحية ، يمكن أن تنشأ مضاعفات. يمكن أن تشمل بعض المضاعفات المحتملة ما يلي
- نزيف.
- عدوى.
- جلطات دموية في الساقين أو الرئتين.
- قد يعاني بعض الأشخاص من ألم وحركة محدودة في مفصل الركبة وأحيانًا تورم في الركبة بعد جراحة إصلاح الأربطة.
- قد توجد مخاطر أخرى. اعتمادًا على حالتك الطبية المحددة ، تأكد من مناقشة أي مخاوف مع طبيبك قبل الإجراء.