علاج تمزق الغضروف المفصلي بالأعشاب الغضروف المفصلي هو الغضروف في الركبة ويتكون من جزأين ، الجزء الأول داخل الركبة والجزء الثاني هو المفصل خارج الركبة. الهلالي بالأعشاب.
يمكنك أيضًا أن تقرأ عن تحولات الغضروف بين الفقرتين الرابعة والخامسة حول هذا الموضوع هنا
الغضروف المفصلي
- تتكون الركبة من الغضروف المفصلي الذي يتكون من مفصلين ومفصل داخلي ومفصل خارجي على شكل هلال أو الحرف C.
- مع العلم أن مفصل الركبة قوي وأسمك على جانبي الركبة وأقل سماكة وقوة في منتصف الركبة.
- يلعب الغضروف المفصلي أو غضروف الركبة دورًا مهمًا في تحريك المفصل وتقليل الضغط على الركبة عند حمل أشياء ثقيلة.
- الغضروف المفصلي مسؤول أيضًا عن امتصاص الصدمات وحماية الركبة من الإصابة.
- يتكون الغضروف المفصلي من السوائل والألياف والبروتينات لأن هذه المكونات تساعد في استقرار المفصل.
ويجب ألا تفوتك القراءة عن موضوع ألم اليد اليسرى والكتف والرقبة
أمراض الغضروف المفصلي
- يمكن أن يتعرض الغضروف المفصلي في الركبة لبعض المشاكل المرضية التي تسبب للشخص ألمًا شديدًا بالإضافة إلى حقيقة أن هذه المشاكل تؤثر على قدرته على القيام بالأنشطة اليومية.
- من أكثر هذه الأمراض شيوعًا التي يتعرض لها الغضروف المفصلي تآكل الغضروف وتمزق الغضروف الهلالي.
- تآكل الغضروف المفصلي هو تورم والتهاب في الركبة ناتج عن انسداد في الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى المفصل.
- تآكل الغضروف المفصلي هو حالة شائعة لدى كل من كبار السن من الرجال والنساء ، والسمنة وزيادة الوزن المفرطة تجعل الشخص أكثر عرضة لتآكل الغضروف المفصلي.
- مرضى النقرس هم أيضًا الأكثر عرضة لتآكل الغضروف المفصلي.
- أما مرض تمزق الغضروف المفصلي فسنناقشه بالتفصيل في الفقرات التالية.
تعرف معنا اليوم على طرق علاج الانزلاق الغضروفي وكيفية التعامل معه بناءً على الموضوع
هلالة المسيل للدموع
- تمزق الغضروف المفصلي هو تمزق في الأربطة والأوتار في مفصل الركبة ، مما يسبب ألمًا شديدًا للشخص المصاب.
- مع العلم أن تمزق الغضروف المفصلي يمكن أن يصيب الرجال والنساء من مختلف الأعمار ، صغارًا أو كبارًا ، أو حتى الأطفال.
- يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لتمزق الغضروف المفصلي ، أهمها النشاط البدني المكثف الذي يستخدم مفاصل الركبة ، مثل كرة القدم.
كيفية الكشف عن وجود ورم في الرأس في المنطقة الواقعة أسفل الجمجمة باستخدام الخيط
أسباب تمزق الغضروف المفصلي
هناك العديد من العوامل التي تسبب تمزق الغضروف المفصلي في منطقة الركبة. وأهمها ما يلي
- التواء أو الضغط المباشر على الركبة أثناء الرياضات الشاقة مثل الجري أو كرة القدم.
- يمكن أن يؤدي حمل الأثقال أو إجراء التواءات مفاجئة أثناء تحريك الركبة بشكل غير صحيح أيضًا إلى تمزق الغضروف المفصلي.
- نحن نعلم أن الرياضيين هم الأكثر عرضة لتمزق الغضروف المفصلي لأنهم يعتمدون على أقدامهم وركبتهم في التدريب.
- تظهر الإحصاءات أيضًا زيادة في نسبة الأطفال المعرضين لتمزق الغضروف المفصلي في السنوات الأخيرة.
- ويرجع ذلك إلى ميلهم الأخير للانخراط في الرياضات العنيفة مثل كرة القدم والتنس وغيرها منذ الصغر.
- يزداد خطر الإصابة بالتهاب الغضروف الهلالي مع تقدم العمر ، لأن معظم المرضى تزيد أعمارهم عن 30 عامًا.
- يمكن أن يؤدي المشي السريع أو القرفصاء إلى تمزق الغضروف المفصلي ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف مفصل الركبة.
- التهاب المفاصل يجعل المريض أكثر عرضة لتمزق الغضروف المفصلي.
يمكنك أيضًا أن تقرأ هنا عن أعراض التهاب أعصاب الرأس والرقبة حول هذا الموضوع
أعراض تمزق الغضروف المفصلي
هناك بعض الأعراض والعلامات التي قد يعاني منها الشخص المصاب بتمزق الغضروف المفصلي. أبرزها ما يلي
- ألم شديد في منطقة الركبة.
- ليس من السهل التحرك.
- وعدم القدرة على المشي بشكل صحيح بسبب تصلب الركبة.
- يُسمع صوت طقطقة عند ثني الركبة أو تحريكها.
- انتفاخ كبير في منطقة الركبة مع احمرار مرتبط بالالتهاب.
- في المراحل المتقدمة من تمزق الغضروف المفصلي في الركبة ، يمكن أن يحدث هشاشة العظام.
لذلك تعرف أكثر على تأثيرات آلام الرقبة وهل يوجد ارتباط بينها وبين الدوخة والصداع من خلال موضوع واحد
تشخيص إصابة الغضروف المفصلي
- إذا شعرت بألم أو لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه ، فمن المستحسن استشارة طبيب مختص على الفور لفحص المريض وتشخيص الحالة بشكل صحيح ووصف العلاج المناسب.
- يوجه الطبيب المريض لأخذ صورة بالأشعة السينية أثناء الوقوف بالأثقال والاستلقاء على جانبه.
- التصوير بالرنين المغناطيسي لتصوير المفاصل ورؤيتها بشكل أكثر وضوحًا والتأكد من تشخيص الحالة أو عدم تشخيصها بتمزق الغضروف المفصلي.
- قد يلجأ الطبيب إلى تنظير المفاصل. تتميز هذه الطريقة بحقيقة أنه يتم الجمع بين التشخيص والعلاج في نفس الوقت.
تعرف على المزيد حول آلام أسفل الظهر والورك وأسبابه وطرق علاجه هنا
علاج الغضروف المفصلي
- في حالة إصابة الغضروف المفصلي البسيطة ، لا يلزم التدخل الجراحي ، لكن العلاج يقتصر على عدد قليل من الأشياء التي تساعد في العلاج.
- على سبيل المثال ، عدم الضغط على مفاصل الركبة ، واستخدام كمادات الثلج الموضعية على الركبة لتخفيف الألم ، وتناول بعض المسكنات مثل الأيبوبروفين والأسبرين.
- في بعض الحالات يلجأ الطبيب أيضًا إلى حقن الكورتيزون في الركبة لتقليل الألم والالتهاب الناجم عن الإصابة.
- تلعب الراحة والعلاج الطبيعي أيضًا دورًا فعالًا في علاج تليين الركبة وعلاج التيبس. يمكن أن يستمر العلاج الطبيعي لمدة تصل إلى شهرين.
- في الحالات الحرجة التي لا تستجيب للدواء أو الراحة ، يضطر الطبيب المعالج إلى إجراء تدخل جراحي من خلال عملية بالمنظار.
أقدم لكم أيضًا المزيد عن آلام البطن اليسرى والظهر خلال رحلتنا تحت الموضوع
علاج تمزق الغضروف المفصلي بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج تمزق الغضروف المفصلي وتسكين الآلام. أشهرها ما يلي
1 البابونج
- البابونج هو عشب طبيعي يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ويقلل من تورم الركبة بسبب تمزق الغضروف المفصلي.
- هذه المركبات هي اللوتولين والفلافونويد والأزولين والهيدروكسي كومارين.
- لذلك ينصح بشرب مغلي شراب البابونج مرتين في اليوم صباحاً ومساءً لتخفيف تورم الركبة والألم المرتبط بالالتهابات.
2 التين
يساعد التين في علاج تمزق الغضروف المفصلي وتخفيف التهاب الركبة وتقليل التورم والتسرب.
هنا يمكن تناول التين الطازج أو المجفف يوميًا لعلاج أمراض الغضروف المفصلي.
3 البروكلي
يحتوي البروكلي على بعض الفيتامينات المهمة التي تساعد على تقوية المفاصل والحفاظ على صحة العظام ، مثل فيتامينات أ ، هـ ، ك.
يساعد البروكلي أيضًا في تخفيف الألم الناجم عن تمزق الغضروف المفصلي في الركبة.
4 الكرنب
الاستهلاك المنتظم للملفوف يساعد في علاج آلام المفاصل ويمنع هشاشة العظام.
5 الكرفس
- الكرفس له فوائد صحية كبيرة واستهلاكه مفيد لصحة العظام والمفاصل. كما أنها تستخدم لعلاج النقرس وتخفيف التهاب الغضروف المفصلي.
- يمكن إضافة الكرفس إلى السلطات أو حساء الخضار للاستفادة من فوائده الصحية العديدة.
- يمكن أيضًا تناول مشروب الكرفس مرتين يوميًا لمدة أسبوعين حتى يتعافى ألم الركبة تمامًا.
6 الزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على عوامل مضادة للالتهابات ومضادة للتورم ويساعد في تخفيف الألم الناجم عن تمزق الغضروف المفصلي.
- ينصح بشرب الزنجبيل المسلوق مرة واحدة في اليوم عن طريق إضافة نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي.
- يُغطى المشروب لمدة عشر دقائق ثم يشرب. يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحلية الطعم.
7 الفول
الفاصوليا هي نوع من الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينية التي تساعد في بناء الأنسجة المكونة للغضاريف.
يمكنك أيضًا أن تقرأ هنا عن علاج توتر العضلات في أسفل الظهر ، في الموضوع
نصائح لعلاج تمزق الغضروف المفصلي
هناك بعض النصائح التي يمكن للمريض المصاب بتمزق الغضروف المفصلي اتباعها لتخفيف الألم والمساعدة في عملية الشفاء في الحالات البسيطة ، ومنها ما يلي
- تخلص من الوزن الزائد وحقق وزنك المثالي باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتخفيف ضغط الركبة.
- تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على حمض البوليك لتقليل التهاب الغضروف المفصلي في الركبة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض البوليك لأنها تزيد من التهاب الغضروف المفصلي. وتشمل هذه الأطعمة المشروبات الغازية واللحوم الحمراء والحليب ومشتقاتها.
- المشي لمدة ربع ساعة كل يوم لتنشيط الدورة الدموية وتزويد الركبة بالأكسجين بشكل أفضل.
- عمل كمادات الماء الدافئ على الركبة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لتنشيط الدورة الدموية.
- يضمن ارتداء نسيج أو طرف اصطناعي من الصوف للركبة إمداد الركبة بالحرارة الكافية ، لأن الاتصال بالهواء البارد يسبب ألمًا شديدًا.
- استخدام الزيوت الطبيعية في تدليك الركبة مثل زيت الكافور وزيت الخردل وزيت الزنجبيل.
لا ينبغي أن تفوتك معرفة أسباب التنميل في أصابع اليد اليسرى وطرق العلاج حول الموضوع