علاج حروق الشمس التي يسببها البحر متنوع ومختلف ، لأن حروق الشمس من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها معظم الناس عندما يذهبون إلى الشواطئ والمنتجعات الصيفية ويتعرضون للشمس بشكل مباشر ولفترة طويلة ، وفي الإجازة. تعرض الشاطئ لخطر متزايد للإصابة بحروق الشمس.
حيث تكون أشعة الشمس أقوى ، لأن انعكاسها على كل من الرمل والماء يزيد من كمية الشمس ، وبالتالي في هذه المقالة سوف نتعلم كيفية علاج حروق الشمس من البحر عبر الموقع
ضربة شمس
- حروق الشمس هو التهاب وتلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية ، والتي عادة ما تسبب احمرار الجلد ، والتقرح ، والدفء ، والتقرح ، وأحيانًا الحكة لمدة أسبوع تقريبًا.
- يمكن أن تظهر حروق الشمس في أقل من 15 دقيقة ، لكنك قد لا تدرك ما يحدث لأن أعراض حروق الشمس لا تظهر عادة إلا بعد ثلاث إلى خمس ساعات من التعرض.
- يبدأ الجلد عادة في التقشر بعد بضعة أيام وعادة ما يشفى تمامًا في غضون سبعة أيام.
- على الرغم من أن حروق الشمس غالبًا ما تكون قصيرة الأجل وخفيفة ، فمن المهم محاولة تجنبها لأنها قد تزيد من فرص الإصابة بمشكلات صحية خطيرة ، مثل سرطان الجلد ، في وقت لاحق من الحياة.
استراتيجيات علاج حروق الشمس من البحر
بمجرد إصابتك بحروق الشمس ، قد تزداد الأعراض سوءًا خلال الـ 24 إلى 36 ساعة القادمة ، ويمكن أن تستمر الآثار المؤلمة وغير المريحة لحروق الشمس لمدة خمسة أيام أو أكثر.
ومع ذلك ، بما أنه لا يمكنك التخلص من حروق الشمس على الفور وعليك انتظار جلدك للشفاء ، فك العديد من الطرق لعلاج حروق الشمس من البحر لتخفيف الألم ومساعدتك على الشعور براحة أكبر ، وهذه الطرق هي كما يلي
1 خذ حماما باردا
الاستحمام بماء بارد يساعد على تهدئة الجلد المحروق وتسكين الألم بشكل مؤقت. كما أنه يساعد على إزالة الحرارة من الجلد على المدى القصير والطويل وتقليل التورم.
2 رطب بالماء البارد بعد الاستحمام
يقلل الترطيب فور الاستحمام بالماء البارد من آثار حروق الشمس. تذكر أن ترطب بشرتك بمرطب يحتوي على الصبار. سيؤدي ذلك إلى تهدئة حروق الشمس المحتملة والمساعدة في تبريد بشرتك بالإضافة إلى تخفيف أي تهيج قد يسبب عدم الراحة. .
3 شرب الكثير من الماء والسوائل
اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى التي لا تحتوي على الكافيين والكحول للحفاظ على رطوبة بشرتك بحيث يجذب السائل المحروق سطح الجلد بعيدًا عن باقي الجسم. يساعد شرب الماء عند حروق الشمس على منع الجفاف.
4 استخدم مسكن للآلام
الأدوية المضادة للالتهابات الموضعية أو الفموية مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين. يمكن أن يساعد استخدام هذه الأدوية في وقت مبكر بما فيه الكفاية في تقليل الاحمرار.
استمر في تناول هذه الأدوية حسب الحاجة أثناء شفاء جلدك ، لأنها قد تقلل أيضًا من الأعراض الأخرى المرتبطة بحروق الشمس ، مثل الألم والحمى والصداع.
نوصي أيضًا بقراءة هذا المقال
العلاج المنزلي لحروق الشمس من البحر
يمكن أيضًا استخدام بعض العلاجات المنزلية للتخفيف من حروق الشمس ، مثل
1 البابونج
للبابونج استخدامات عديدة خاصة لما له من تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ، كما أنه مثبط لأكسيد النيتريك (NO) ، فالتعرض المفرط لأشعة الشمس يزيد بشكل كبير من إنتاج أكسيد النيتريك الذي يسبب الاحمرار والالتهابات المصاحبة لحروق الشمس.
يمكن لشاي البابونج أن يهدئ عقلك ، ولكنه يمكن أيضًا أن يهدئ البشرة المصابة بحروق الشمس. قم بغلي الشاي كالمعتاد واتركه يبرد. عند الانتهاء ، انقع قطعة قماش فيها وضعها على المنطقة المصابة.
2 جل الصبار
يحتوي الجل المهدئ الموجود في أوراق الصبار النضرة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات وتسكين الآلام وخصائص مضادة للأكسدة.
يعمل الصبار أيضًا بشكل جيد لأنه يحافظ على ترطيب الجلد (مفيد للبشرة المحروقة أو المتقشرة) ، ويقلل الالتهاب ، ويعزز نمو الخلايا والكولاجين لشفاء الجلد ، ويحتوي على إنزيمات تكسر البراديكينين ، وهو رسول كيميائي مسؤول عن نقل إشارات الألم.
لعلاج حروق الشمس ، اختر ورقة ناضجة وقطعها من المنتصف دون تقطيعها بالكامل ، ثم قشر الجوانب المقطوعة وأزل الجل الصافي.
مع العلم أن الجل يتأكسد بسرعة ، استخدمه على الفور ، كما أنه لا يمكن تخزينه لفترة طويلة ، لأن الصبار يحتوي على 96 بالمائة من الماء.
3 الحلق
ضع الخيار على المناطق المصابة بحروق الشمس. وضع شرائح الخيار على الجلد والجفون المصابة بحروق الشمس للتخفيف الموضعي.
نوصي أيضًا بقراءة هذا المقال
4 صودا الخبز أو نشا الذرة
يقلل الاحتكاك المؤلم بين الجلد المصاب بحروق الشمس والملابس ، مما يسهل ارتداء الملابس والنوم بملاءات ، لذلك من الممكن
- يمكنك عمل معجون باستخدام الماء وصودا الخبز أو نشا الذرة وتطبيقه برفق على المنطقة المصابة بحروق الشمس.
- وضع صودا الخبز والبقاء في حمام فاتر لتخفيف حروق الشمس. يعد نفخ نشا الذرة على الجلد طريقة أخرى لاستخدامه ، على الرغم من أنه قد يكون فوضويًا بعض الشيء.
- إذا كانت ك بثور ، يمكن أن تساعد الضمادات الجافة في منع العدوى. لا تفرقع البثور لأن ذلك يمكن أن يبطئ الشفاء ويزيد أيضًا من خطر العدوى. يمكن وضع كريم مضاد حيوي على الجلد الملتهب.
- خذ قسطًا من الراحة أفضل شيء يمكنك القيام به لتخفيف حروق الشمس هو البقاء بعيدًا عن الشمس لمدة يوم أو يومين. يمكنك إحداث ا من الضرر عن طريق تعريض الجلد المصاب بحروق الشمس من الأشعة ، لذا ارتدِ ملابس خفيفة أو واقية أو بطانية. up عندما تخرج.
- راقب العلامات المحتملة للعدوى ، مثل الاحمرار المتزايد (تذكر أن الحرق سيظل أحمر لعدة ساعات بعد أن تكون بعيدًا عن الشمس) ، أو الحمى ، أو الألم المتزايد ، أو إفرازات الصديد ، وفي هذه الحالة يمكنك الاتصال بطبيبك .
أخطاء علاج حروق الشمس
في علاج حروق الشمس من البحر ، ك بعض الأخطاء التي يجب تجنبها وهي كالآتي
- تجنب الصابون المعطر بكثافة بعد التعرض لأشعة الشمس لأنها يمكن أن تزيد من تهيج الجلد.
- احذر من حمامات السباحة ، لأن المياه المعالجة بالكلور يمكن أن تزيد من تهيج الجلد.
- لا تفركي بشرتك بعد الاستحمام أو الخروج ، لكن امسحي نفسك برفق حتى تجف.
- يجب أيضًا أن تتجنب وضع الثلج مباشرة على الحرق ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو مناسبًا للاستخدام عند حروق الجلد ، إلا أنه قد يتسبب في الواقع في مزيد من الضرر لبشرتك الحساسة المصابة بحروق الشمس.
- لا تعالج حروق الشمس بمنتجات “caine” (مثل benzocaine) لأنها قد تهيج الجلد أو تسبب رد فعل تحسسي.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة بعد الاستحمام الشمسي والسماح لبشرتك بالتنفس ، لأن ارتداء الملابس الضيقة يمكن أن يزيد التورم والبثور.
- تجنبي وضع المكياج ، لأن الكثير من مستحضرات التجميل من خلال إسفنجة أو فرشاة متسخة لا تزيد إلا من خطر الإصابة بالعدوى أو الحساسية ، مما يجعلها في النهاية أكثر قبحًا.
- تجنب استخدام منتجات التقشير أو المنتجات التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو الريتينويد أو حمض الساليسيليك ، فهي ضارة جدًا لبشرتك ، خاصة إذا كنت قد تعرضت لحروق الشمس.
- تجنب وضع الزبدة أو جوز الهند على حروق الشمس ، لأن كلا المادتين الدهنيتين يمكن أن تخنق بشرتك وتحبس حرارة جسمك. هذا يمكن أن يزيد من شدة الالتهاب الموجود ويبطئ عملية الشفاء.
منع حروق الشمس التي يسببها البحر
أفضل ما يمكنك فعله لبشرتك هو حمايتها من حروق الشمس
- اختر واقيًا من الشمس مناسبًا يعتبر الكريم الواقي من الشمس من أهم العوائق التي يمكن أن نستخدمها لتجنب آثار الشمس ، حيث يوصى دائمًا باستخدام SPF 30 أو أعلى وأن الكريم يقي من الأشعة فوق البنفسجية UVB و UVA.
- ضع واقٍ من الشمس قبل مغادرة المنزل وأعد وضعه كل 30 دقيقة عندما تكون بالخارج.
- ارتدِ ملابس واقية مثل قبعة أو قبعة إذا تعرضت لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة.
- شرب الكثير من الماء يمكن أن يسبب التعرض لأشعة الشمس الجفاف في جميع أنحاء الجسم ، لذلك من المهم شرب الكثير من السوائل.
نوصي أيضًا بقراءة هذا المقال