علاج خشونة الركبة بالعسل خشونة الركبة هي التهاب في مفصل الركبة يؤدي إلى تآكل الغضروف. من المرجح أن يعاني كبار السن والنساء من خشونة الركبة ، كما سنرى هنا. عادةً ما يكون السبب المباشر لخشونة الركبة هو انخفاض خشونة الركبة والسوائل المحيطة التي تساهم في حركة الركبة.
خشونة الركبة
- تصبح الركبة خشنة من تآكل الغضروف الذي يغطي المفاصل ، ويصبح المفصل مكسورًا ومصابًا بالالتهاب.
- يحدث تكوين الغضروف الذي يغطي المفصل بسبب نقص السوائل في الغضروف.
- يحدث الفصال العظمي بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك نقص العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في تخفيف فقدان السوائل في الركبة وتسهيل الحركة في الركبة.
أسباب التهاب الركبة
- وجود أسباب وراثية أو تاريخ عائلي لهذه الحالة.
- والشيخوخة البشرية ، لأن ذلك يؤدي إلى جفاف المفاصل وتآكل الغضاريف.
- بعض السلوكيات غير اللائقة ، وأبرزها الجلوس في وضع خاطئ وغير مريح ، مثل القرفصاء.
- يؤدي صعود السلالم وتسلقها بشكل متكرر إلى الإجهاد والإرهاق.
- حدوث بعض الأمراض وخاصة هشاشة العظام والروماتيزم والروماتيزم والغموض مما يؤدي إلى زيادة خشونة الركبة.
- بالمقارنة مع الرجال ، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بألم في الركبتين مع تقدمهن في العمر بسبب اختلاف فسيولوجيا الجسم البشري بين الجنسين.
- السمنة وزيادة الوزن من بين العوامل التي تسبب الضغط المرتبط بالوزن على الغضروف وتؤدي إلى تآكل الغضروف.
- ومن أسباب هذا الخلل تقوس الساقين مما يؤدي إلى التهاب الركبتين.
- يمكن أن تؤدي التمزقات أو التمزقات في الأربطة إلى زيادة خشونة الركبة.
- من الأعراض الرئيسية التي يمكن أن تشير إلى خشونة الركبة أو قلة التمارين ظهور أورام في الركبة.
الأعراض المتعلقة بخشونة الركبة
- ألم في الركبتين.
- عدم القدرة على المشي أو الحركة بشكل جيد.
- صعوبة في ثني الركبتين وتقويمها.
- تورم الركبتان.
علاج خشونة الركبة بالأعشاب
- عادة ما يتم علاج مشاكل خشونة الركبة في المقام الأول من خلال معالجة السبب الجذري والتدخل الطبي ، إما عن طريق الحقن في الركبة لتخفيف الآلام أو الجراحة.
- يمكن أيضًا استخدام الطب البديل والأعشاب لتخفيف مشاكل خشونة الركبة.
- البابونج يخفف البابونج الألم عن طريق تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.
- الخردل يخلط مع قليل من الماء ويوضع على الركبة لتخفيف خشونة الركبة.
- القوارض اغلي قليلا ، واخلطيها بالماء ، والحلبة ، والثوم ، وزيت الزيتون واصنع مرهمًا صلبًا لتدليك الركبة على نار خفيفة.
- زيت الزنجبيل الساخن يساعد في تدفئة المنطقة وتسكين الآلام الخام.
- زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون من أهم الزيوت التي يمكن استخدامها لتدليك المنطقة المصابة وبالتالي تخفيف الآلام الناتجة عن الخشونة.
- الكرفس استهلاك الكرفس يساعد أيضًا في علاج التهاب المفاصل وخشونة الركبة.
- عصير الليمون شرب عصير الليمون يساعد على تقليل التورم.
- بذور الكتان افركي مستخلص بذور الكتان على ركبتك لتليين المفاصل.
- زيت الأوكالبتوس يمكنك استخدامه في تدليك الركبة لتقليل التورم.
يمكنك أيضًا أن تقرأ هنا عن أسباب آلام الظهر في الساقين وأفضل طرق العلاج الطبي في هذا الموضوع
علاج خشونة الركبة بالعسل
- خلطة عسل القرفة من أشهر وصفات الطب البديل التي تساعد في التخلص من خشونة الركبة.
- عادة ما يتم صنع القرفة والعسل في عجينة توضع على المنطقة التقريبية ويفركها بالمزيج.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن خلط العسل والقرفة بانتظام في كوب من الماء الدافئ وشربهما.
- يساعد مزيج القرفة والعسل في القضاء على خشونة الركبة وتسكين آلام التهاب المفاصل.
- يخلط العسل مع القرفة ، وهي عشب طبي يحتوي على الكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم الذي ينشط العظام الرقيقة.
- يتم تحضير مشروب القرفة بملعقة ماء مغلي ومحلاة بالعسل وابتلاعها مرتين في اليوم.
فوائد العسل
- يساعد في التئام الحروق تطبيق غسول العسل مباشرة على الحروق يمكن أن يحسن عملية الشفاء.
- السيطرة على العدوى أظهرت دراسة أن نوعًا معينًا من العسل يسمى عسل مانوكا يساعد في تقليل وجود بكتيريا المطثية الجافة في الجسم ، والتي تسبب الإسهال الشديد والغثيان.
- تخفيف أعراض البرد والسعال أظهرت دراسة أجريت عام 2007 أن العسل يخفف من السعال الليلي ، ويحسن نوعية النوم لدى الأطفال المصابين بعدوى الجهاز التنفسي العلوي ، وهو أكثر فاعلية من مثبط للسعال يسمى “ديكستروميثورفان”. توصي منظمة الصحة العالمية باستخدام العسل كمثبط للسعال.
- تقليل تدفق الأحماض في المعدة أظهرت الأبحاث أن العسل يمكن أن يقلل من تراكم الأحماض في المعدة والطعام غير المهضوم ، وهو رمز لمكافحة أمراض المريء ، ويسبب أعراضًا عديدة مثل الالتهاب والارتجاع الحمضي وحرقة المعدة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة يحتوي العسل عالي الجودة على مضادات الأكسدة الهامة والأحماض العضوية والمركبات الفينولية مثل الفلافونويد ، وكلها تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- انخفاض تدفق حمض المعدة أظهرت الأبحاث أن العسل يمكن أن يقلل من تسرب الطعام غير المهضوم من خلال بطانة المريء والمعدة ، مما يقلل من خطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي الذي يسبب العديد من الأعراض مثل الالتهاب والحرقان.
- يساعد على إنقاص الوزن العسل عبارة عن مخزن طبيعي يحتوي على 22 حمضًا أمينيًا ومجموعة من المعادن المهمة لعملية التمثيل الغذائي وتساعد على الوقاية من السمنة ، ويمكن استخدام العسل للمساعدة في عملية الهضم في الأطعمة الشراهة.
- يساعد على زيادة القدرة على التحمل عند الرياضيين العسل غني بالكربوهيدرات والمعادن لتلبية احتياجات الرياضيين أثناء التدريب. أثناء التمرين ، يتعرق الجسم ويفقد المعادن. لذلك يفضل بعض الرياضيين شرب العسل قبل وبعد التمرين لتعويض هذه الخسارة.
عيوب وتحذيرات تناول العسل
- يحدث التسمم الغذائي للأطفال من خلال التعرض لبكتيريا الميتوكوندريا ، والتي يمكن أن تنمو وتتكاثر في أمعاء الرضيع ، مما يؤدي إلى إنتاج مادة سامة خطيرة. لذلك يجب تجنب العسل عند الأطفال دون سن سنة واحدة ولو بكميات قليلة.
- ومع ذلك ، نادرًا ما تحدث ردود فعل تحسسية خطيرة ، ومميتة في بعض الأحيان ، لدى الأشخاص الحساسين لبعض مكونات العسل ، وخاصة تربية النحل.
- يمكن أن تسبب العديد من العلامات والأعراض ؛ على سبيل المثال صفير عند التنفس ، بالإضافة إلى أعراض الربو ، والدوخة ، والغثيان ، والقيء ، والتعب ، والإغماء ، وعدم انتظام ضربات القلب ، والتعرق المفرط.
- مشاكل القلب وانخفاض ضغط الدم وآلام الصدر ومشاكل القلب الأخرى. عند تناول العسل المصنوع من رحيق الروديرا ، خاصة إذا تم تناوله عن طريق الفم ، يعتبر العسل غير آمن وسام.
علاج خشونة الركبة بالصبار
- الصبار نبات طبيعي يساعد في علاج التهابات الركبة.
- يحتوي الصبار على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تعمل على بناء أنسجة العظام وتحسين قدرة الجسم على إنتاج السائل الغضروفي الواقي.
- تم إجراء بحث حول قدرة الألوة فيرا على علاج عدوى الفئران ، والتي أثبتت فعاليتها العالية.
- يستخدم الصبار لعلاج الركبة عن طريق دهنه على المنطقة المصابة أو شرب كوب من عصير الصبار بالعسل مما يقلل من آثار أدوية العظام.
علاج خشونة الركبة بزيت الخروع
- زيت الخروع هو زيت طبيعي ثبت فعاليته في علاج مشاكل العظام وتخفيف التهاب المفاصل لدى البشر.
- أجريت دراسة على مجموعة من مرضى رعشة الركبة الذين تم إعطاؤهم كبسولتين من زيت الخروع ثلاث مرات في اليوم لمدة أربعة أسابيع.
- كما تلقت مجموعة أخرى من المرضى ثلاث كبسولات من ديكلوفيناك الصوديوم يوميًا لمدة أربعة أسابيع.
- أثبت زيت الخروع وكلوفيناك الصوديوم فعاليتهما في علاج خشونة الركبة ، لكن زيت الخروع ساعد في علاج خشونة الركبة دون التسبب في أي آثار جانبية.
علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون
- يساعد زيت الزيتون في علاج التهاب الركبة بشكل فعال لاحتوائه على عناصر مضادة للالتهابات.
- يحتوي زيت الزيتون على الكالسيوم والحديد ومعادن المنغنيز التي تساعد على تهدئة خشونة الجسم وزيادة إنتاج السوائل التي تسهل الحركة بين المفاصل.
- يوضع زيت الزيتون على ركبته المصابة ويترك عليها من الليل إلى الصباح. يسخن الزيت قبل وضعه على ركبته.
إذا كنت تعاني من تمزق في أربطة الركبة وتبحث عن الأسباب وكيفية علاجها وما هي العوامل التي تؤثر عليك بشكل سلبي وتثير الأخطار ، يمكنك قراءة مقال
علاج الركب الخام بالشاي الأخضر
- خشونة الركبة من الأعراض التي تظهر بعد سن الأربعين لأنها مرتبطة بالمخاطر التي يتعرض لها الغضروف حول مفاصل الركبة. أكثر ما يميزه هو الشعور بالألم الشديد وعدم القدرة على الحركة.
- يقال أن شرب الشاي الأخضر مرتين على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في التخلص من الخشونة ، ولكن لكي نكون أكثر تحديدًا ، يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول.
- وقد ثبت أن هذه المواد فعالة كأدوية مضادة للالتهابات ، مما يساعد على تقليل الإحساس بالألم المرتبط بالتأثير والالتهاب في الركبة. تزعم إحدى الدراسات أيضًا أن شرب الشاي الأخضر يساعد في تقوية الغضروف. لذلك ، ينصح بالشاي الأخضر بكميات معتدلة.