سرعة ضربات القلب تشكل خطرا على صحة الإنسان لأنها يمكن أن تؤدي إلى زيادة الحمل على القلب ويمكن أن تؤدي إلى توقفه، فماذا لو تعرض الإنسان لضربات قلب سريعة ولا يوجد طبيب قريب منه؟ لذلك سنتناول طرق علاج تسرع القلب وطرق الوقاية منه.
كيف تعالج ضربات القلب السريعة في المنزل؟
يمكن أن تساعد الطرق التالية في تقليل خفقان القلب، وسنتناولها في الفقرة التالية
مارس تقنيات الاسترخاء
تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل يمكن أن تساعد في تقليل خفقان القلب.
يمكن أن يؤثر التوتر على صحة الشخص بطرق مختلفة. لتقليل خفقان القلب. يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء التالية
- تأمل.
- التنفس العميق.
- يوجا.
- قضاء الوقت خارج المنزل.
- رياضات.
- خذ فترات راحة قصيرة من العمل أو المدرسة.
اقرأ أيضا
تقليل أو إزالة أسباب ومحفزات خفقان القلب
تصبح الأعراض أكثر وضوحًا بعد ظهور محفزات ضربات القلب السريعة، والتي يمكن تلخيصها على النحو التالي
- منتجات التبغ.
- المخدرات غير المشروعة.
- بعض أدوية البرد والسعال.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- قنب هندي.
- بعض الأدوية النفسية.
- بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.
تحفيز العصب المبهم
يربط العصب المبهم بين الدماغ والقلب، ويمكن أن يساعد تحفيزه في تهدئة عصب الخفقان. يمكن لأي شخص القيام بذلك على النحو التالي
- خذ نفسًا عميقًا، وأوقفه، وادفعه للأسفل لأنه يدفع الفضلات إلى خارج الجسم.
- سعال.
- وضع الثلج أو منشفة باردة على الوجه لبضع ثوان.
- رش الماء البارد على الوجه.
- خذ حمامًا باردًا.
- قبل تجربة هذه الطرق، استشر طبيبك الذي يمكنه تقديم النصح لك بشأن أفضل تقنية.
الحفاظ على توازن الكهارل في جسمك
ثمار الأفوكادو والموز غنية بالبوتاسيوم.
الإلكتروليتات هي جزيئات موجودة في جميع أنحاء الجسم تساعد على نقل الإشارات الكهربائية. تلعب هذه الإشارات دورًا مهمًا في تنظيم معدل ضربات القلب.
يمكن لأي شخص زيادة كمية الشوارد في الجسم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
عادة ما يوفر النظام الغذائي الطبيعي مصدرًا كافيًا للصوديوم.
الأطعمة التالية غنية بالبوتاسيوم
البطاطس والموز والأفوكادو والسبانخ ومنتجات الألبان والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة غنية بالكالسيوم. ويوجد المغنيسيوم أيضًا في هذه الخضروات، وكذلك المكسرات والأسماك. قد يكون من المغري الحصول على هذه العناصر الغذائية من خلال المكملات الغذائية. يجب على الشخص استشارة الطبيب قبل محاولة تناول المكملات الغذائية، خاصة إذا تم وصفها من قبل الطبيب.
حافظ على كمية كافية من الماء
عند شرب كمية كافية من الماء، يضخ القلب الدم بقوة غير عادية بسبب لزوجته العالية، حيث أن معظم تركيبة الدم عبارة عن ماء، وهذا بدوره يسبب خفقان القلب.
يجب عليك شرب الكثير من الماء طوال اليوم، وتختلف الكمية الموصى بها حسب العمر والجنس والشخص الحامل، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
يجب على الإنسان شرب كوب كامل من الماء عند ملاحظة الأعراض التالية
- بول داكن اللون.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- إذا كان فم الشخص جافًا.
- إذا شعر الإنسان بالعطش.
- عندما يشعر بصداع.
- تشعر بالدوار
- تبدو البشرة جافة.
تجنب الإفراط في استهلاك الكحول
على الرغم من أن الشرب المعتدل قد لا يمثل مشكلة، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أنه حتى مشروبًا واحدًا يوميًا قد يزيد من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني.
خفقان القلب هو مجرد أحد أعراض هذه الحالة.
اقرأ أيضا
رياضات
المشي المنتظم يمكن أن يقوي القلب ويقلل من خفقان القلب. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحسن صحة القلب والأوعية الدموية واستعادة معدل ضربات القلب الطبيعي. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التوتر والقلق. تساعد تمارين القلب على تعزيز صحة القلب، مما قد يمنع أو يقلل من خفقان القلب.
تشمل التمارين المفيدة المشي، والركض، وركوب الدراجات، والسباحة.
ما هو تسرع القلب؟
إنها حالة تجعل قلبك ينبض أكثر من 100 مرة في الدقيقة. ك ثلاثة أنواع منها
- تسارع دقات القلب فوق البطنية
يحدث هذا عندما تنحرف الإشارات الكهربائية في الغرف العلوية للقلب، مما يتسبب في نبض القلب بشكل أسرع، بحيث ينبض بسرعة كبيرة لدرجة أنه لا يستطيع ملء حجرة القلب بالدم قبل أن ينقبض مرة أخرى، مما يؤدي بدوره إلى تقليل تدفق الدم إلى القلب. بقية الجسم.
- عدم انتظام دقات القلب البطيني
إنها نبضات قلب سريعة جدًا تبدأ في الغرف السفلية للقلب. ويحدث ذلك عندما تنقطع الإشارات الكهربائية في هذه الغرف وينبض القلب بسرعة كبيرة مرة أخرى بحيث لا يتمكن من الامتلاء بالدم أو ضخه إلى بقية الجسم.
- تسرع القلب الجيبي
ويحدث هذا عندما يرسل جهاز تنظيم ضربات القلب الطبيعي إشارات كهربائية بشكل أسرع من المعتاد، وبالتالي ينبض بسرعة، ولكن ينبض كما ينبغي.
ما الذي يسبب سرعة دقات القلب على أي حال؟
لأي سبب. يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة، والحمى، والخوف، والإجهاد، والقلق، وبعض الأدوية والأدوية إلى عدم انتظام دقات القلب، بما في ذلك فقر الدم، أو فرط نشاط الغدة الدرقية، أو الضرر الناجم عن نوبة قلبية أو قصور القلب.
من المرجح أن يؤثر SVT على الأشخاص الذين يدخنون أو يشربون الكثير من الكحول أو يستهلكون الكثير من الكافيين، وفي بعض الحالات يرتبط بالنوبات القلبية. وهو أكثر شيوعًا عند النساء والأطفال.
يرتبط عدم انتظام دقات القلب البطيني بمسارات كهربائية غير طبيعية موجودة عند الولادة، أو مشاكل هيكلية في القلب مثل اعتلال عضلة القلب أو مرض الشريان التاجي، أو الأدوية، أو خلل في التخلص من الإلكتروليت. أحيانًا يكون السبب غير واضح.
ما هي أعراض تسرع القلب؟
الأعراض بغض النظر عن نوع عدم انتظام دقات القلب الذي تعاني منه، فقد تشعر بما يلي
- دوخة.
- قليل من قلة الرؤية.
- ضيق في التنفس.
- ألم في الصدر.
- الخفقان.
في الحالات القصوى، قد تفقد الوعي أو قد يتوقف قلبك تمامًا، ولكن في بعض الأحيان لا يسبب معدل ضربات القلب السريع أي أعراض على الإطلاق.
اقرأ أيضا
ما هو العلاج المخطط الذي يتبعه المريض؟
سيقرر طبيبك ما هو الأفضل بعد تلقي نتائج الاختبار.
إذا كنت تعاني من عدم انتظام دقات القلب، فسوف يساعدك طبيبك على تحديد السبب ويقترح أشياء لإبطاء معدل ضربات القلب. وقد يشمل ذلك تغييرات في نمط الحياة، مثل تقليل التوتر أو تناول الأدوية الخافضة للحمى.
إذا كنت تعاني من عدم انتظام دقات القلب فوق البطيني، فقد يوصي طبيبك بشرب كميات أقل من الكافيين أو الكحول، أو الحصول على مزيد من النوم، أو التوقف عن التدخين.
قد تشمل علاجات عدم انتظام دقات القلب البطيني أدوية لاستعادة الإشارات الكهربائية الطبيعية، وهو إجراء يدمر أنسجة القلب غير الطبيعية التي تسبب هذه الحالة.