يعد علاج عرق النسا بالتدليك أمرًا مهمًا. يتساءل الكثير من الناس عن كيفية معاملتهم بطريقة بسيطة وسهلة. يعاني الكثير من النساء وأحيانًا الرجال من عرق النسا ، ولكنه أكثر شيوعًا عند النساء ويعانين بشدة بسبب الحركة المستمرة. سواء في العمل أو في المنزل ، فإنهم يبحثون عن العلاج. بسرعة لهذه المشكلة سوف نتعرف عليها بالتفصيل على الموقع.
العلاج بالتدليك لعرق النسا
يمكن علاج عرق النسا بالتدليك الموضعي من خلال العديد من الطرق الحديثة والمتطورة ، مثل
يقوم المريض برش مخدر يخفف الألم ، ثم يقوم بشد العضلات أو الأنسجة العضلية في الاتجاه المعاكس لعدة دقائق.
تتميز هذه الطريقة بتقنية خاصة تخفف الآلام في الحالات المزمنة ، وهناك طريقة أخرى لعلاج عرق النسا ، على سبيل المثال ، استخدام الموجات الصوتية في العديد من الألياف المصحوبة بألم شديد.
طرق أخرى لعلاج عرق النسا
لقد أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية مؤخرًا أن العلاج الطبيعي لعرق النسا يقوم على إزالة الألم بمضادات التشنج مثل …
- الأشعة تحت الحمراء.
- يمكن أيضًا استخدام الإبر الصينية أو الليزر ، ويوضح العديد من الأطباء أن العلاج بالليزر هو طريقة خاصة لأنه يعتمد على تعريض منطقة الألم لتيارات منخفضة التردد تسبب مشاكل ، مما يتسبب في ألم يذهب بعيدًا عن الأطراف إلى العمود الفقري ويتم منع الكابلات .
- تتم المعالجة بالليزر على النحو التالي يحمل المريض معه جهازًا بحجم بطاقة صغيرة ، وتخرج هذه البطاقة من قطبين كهربائيين وتوضع بطريقة خاصة وفي أماكن محددة في المنطقة الخلفية ، حيث تصدر ضوضاء عند التشغيل. مكان الألم الخلفي حتى يصل إلى الأعصاب عن طريق توصيل سلسلة من الإشارات غير المؤلمة.
- دكتور يشرح ماهر القلاوي كيفية عمل العلاج بالليزر حيث يتم تحويل طاقة ضوء الليزر إلى موجات كهرومغناطيسية تقضي على الانقباضات ولها تأثيرات مضادة للالتهابات.
الطريقة الصينية لعلاج عرق النسا بالتدليك
طورت دولة الصين طريقة حديثة لعلاج عرق النسا بالتدليك. في الحالات الحادة التي تكون مؤلمة للغاية ، لا ينبغي استخدام العلاج بالتدليك. يجب التدليك مرة واحدة في اليوم لمدة دقيقة أو دقيقتين. نوضح فيما يلي طريقة التدليك الصيني
- عند الجلوس على كرسي مريح وباستخدام قبضتين غير مضبوطتين ، تحتاج إلى الضغط برفق وبشكل متتابع على منطقتين ، هما أسفل الظهر ومنطقة العجز.
- يجب تحديد الأماكن التي تشعر فيها بأكبر قدر من الألم ثم النقر عليها بإبهامك عدة مرات بحركات سريعة.
- اعصره برفق وابدأ بتدليك تلك المنطقة.
- باستخدام راحة يدك ، اضغط على عضلات الفخذ وقم بخفضها حتى تصل إلى أسفل الساق.
- بالضغط على النقطتين اللتين أعلى قليلاً من الخصر وحوالي إصبعين على جانبي العمود الفقري ، نقوم بعد ذلك بتدليك تلك المنطقة.
- من خلال الضغط على النقطتين على جانبي الأرداف ، يمكنك العثور على هاتين النقطتين باستخدام أصابع الإبهام على الوركين على كلا الجانبين. يجب أن تكون الأصابع الأخرى مفتوحة حتى يستقر الخنصر على ظهرك وعليك. ستلاحظ أن هاتين النقطتين هما المكان الذي تصل فيه أطراف أصابعك الوسطى.
- اضغط على منتصف الطيتين حيث يلتقي وركيك بساقيك على كلا الجانبين.
- اجلس على كرسي ، ثم استخدم إبهامك للضغط برفق على الجوانب الحقيقية مقابل الجوانب الخارجية للساق حتى حافة الركبة ، أسفل المكان الذي تلتقي فيه عظام الساق السفلية.
- استخدم إبهامك للضغط برفق على الطرف الموجود في منتصف قرص واحد خلف الركبة.
ما هو عرق النسا؟
عرق النسا هو أحد أكثر الأمراض شيوعًا مؤخرًا ، حيث يصيب النساء أكثر من الرجال. يُعرَّف عرق النسا بأنه ضغط شديد على العصب الوركي ، وتحديداً بين الفقرات القطنية الرابعة والخامسة ، ولكي تعرف ما إذا كنت تعاني سواء كنت مصابًا بهذه الحالة أم لا ، فإن أحد أعراضه هو الألم الشديد الذي يبدأ من الخلف. الفخذ ويبدأ خارج الساق ويمتد إلى إصبع القدم الكبير.
أسباب عرق النسا عند النساء
دكتور أشار ماهر القلاوي ، أستاذ العلاج الطبيعي بالجامعة ورئيس جمعية الشرق الأوسط للعلاج البديل ، إلى أن الأسباب الرئيسية لعرق النسا تشمل ما يلي
- بسبب انزلاق غضروفي.
- بسبب التعرض للبرد الشديد الذي يسبب تقلصات.
- سبب الضغط على العصب هو وجود أورام في العمود الفقري.
- الإصابة بخشونة شديدة في الفقرات القطنية.
- إذا أعطيت الحقنة بشكل غير صحيح فإنها تضغط على العصب مسببة عرق النسا ، ويمكن أن تسوء الحالة بشدة ، وتصل إلى مرحلة الشلل لا قدر الله.
تصنيف الآلام الوركية
- تم تصنيف آلام عرق النسا على أنها أسوأ آلام الظهر على الإطلاق حيث أنها أثرت على الجسم بالكامل من أعلى إلى أسفل ، بدءًا من أعلى الأرداف إلى الظهر مرورًا بالساق والفخذ إلى القدم وهناك جدير بالذكر أنه من خلال الجلوس الطويل ينشأ.
الأسباب الشائعة لعرق النسا عند الرجال
- الجلوس لفترة طويلة.
- السقوط أو الاتصال بالقرص المنفتق.
- الوهن العضلي الشديد نتيجة إجهاد العضلات عند الأحمال العالية.
مضاعفات عرق النسا
علاج عرق النسا بالتدليك مهم جدا لأن تأخير العلاج يؤدي إلى العديد من المضاعفات منها
- في بعض الحالات ، يتسبب عرق النسا في تلف الأعصاب.
- قد تفقد الشعور أو تشعر بالضعف في الساق المصابة.
- يشعر المريض أحيانًا بفقدان وظيفة الأمعاء والمثانة.
نصائح مهمة لمرضى عرق النسا
ينصح العديد من الأطباء مرضى عرق النسا باتباع أنماط حياة كثيرة حتى يشفى بإذن الله. وفيما يلي نعرض لكم عزيزي القارئ بعضا منهم
- الالتزام بالراحة المطلقة.
- الامتناع عن العمل الجاد أو العمل الذي يتطلب مجهودًا كبيرًا أو مفاجئًا.
- لا تحمل أشياء ثقيلة.
- احرص على عدم دفع الأشياء الثقيلة أو الانحناء لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة.
هذا يقودنا إلى نهاية مقالتنا حيث تحدثنا عن طرق علاج عرق النسا بالتدليك ، وتعرفنا أيضًا على طريقة علاج عرق النسا بالوخز بالإبر الصينية للتخلص من الشعور بالألم الشديد في الجسم في أسرع وقت و بأقل جهد.