بعد الولادة بعد الولادة الطبيعية تعد فترة النفاس من الفترات الحرجة التي تمر بها المرأة في حياتها ، وخلال هذه الفترة تحتاج المرأة إلى رعاية نفسية وجسدية تؤثر أيضًا على حياتها الزوجية والروحية. المرأة في هذه الفترة لبعض الوقت حتى تعود إلى طبيعتها ، وبالتالي في هذه المقالة على الموقع سنشرح كم تستمر فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية.
ما هي مدة النفاس بعد الولادة الطبيعية؟
غالبًا ما ترغب النساء بعد الولادة في معرفة الفترة الصحيحة لدم ما بعد الولادة بعد الولادة الطبيعية ، والتي يمكن حسابها باستخدام نقاط قليلة على النحو التالي
- يتم احتساب وقت ما بعد الولادة من الولادة إلى 40 يومًا بعد الولادة وتسمى هذه الفترة بفترة ما بعد الولادة.
- يستمر النزيف خلال فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية لمدة 40 يومًا وأحيانًا تصل إلى شهرين. لا داعي للقلق إذا حدث هذا لأنه أمر طبيعي ومن المحتمل حدوثه. نجد أن الدم بعد الولادة يشبه دم الحيض.
- إذا كان وقت دورتك الشهرية في هذه الفترة ، فالدم الذي يخرج من المرأة هو دم حيض ، أما إذا لم يكن هذا الوقت هو وقت الحيض ، فالدم النازل هو دم الاستحاضة ، والفرق بين الحيض والحيض. أن الدم أن يغسل به دم الاستحاضاء ويؤدى الصلاة.
- الدم الذي يخرج خلال هذه الفترة يكون أحمر اللون ويزداد حجمه تدريجياً حتى يكتسب لون أحمر غامق.
- تبدأ كمية الدم التي تخرج تدريجيًا في الانخفاض.
- إذا استمر ظهور الدم بعد الولادة بعد 40 يومًا ، فهذا يعتبر علامة على النزيف ويجب استشارة الطبيب على الفور.
لمزيد من المعلومات عن الدورة الشهرية بعد الولادة مباشرة وأسباب زيادة الألم ، انظري الموضوع التالي
اكتئاب ما بعد الولادة
في فترة ما بعد الولادة ، تعاني المرأة من تقلبات في مستويات الهرمونات وتبدأ في المعاناة مما يعرف باسم اكتئاب ما بعد الولادة ، والذي يحدث بسبب اضطراب الهرمونات خلال هذه الفترة وله بعض الأعراض التي توحي بالعدوى. وفي هذه المرحلة يجب عليك مراجعة الطبيب بمجرد ملاحظة أي من الأعراض التالية
- اضطراب النوم
- يحدث فقدان الشهية ، وأحيانًا العكس ، مع الإفراط في تناول الطعام والرغبة في تناول المزيد.
- الرغبة في البكاء باستمرار.
- تنفصل الأم عن طفلها وتنخفض رغبتها في إرضاعها ، وأحيانًا يزداد الوضع سوءًا وتريد الأم التخلص من طفلها.
يتغير الجسم خلال فترة النفاس
خلال فترة النفاس ، تواجه المرأة بعض المشكلات والتغيرات المهمة في جسدها ونفسيتها ، وهي كالتالي
1 أول 24 ساعة بعد الولادة
فيما يلي بعض الأشياء التي من المحتمل أن تحدث في غضون 24 ساعة من الولادة
- لا يعود البطن إلى حجمه الطبيعي قبل الحمل لأن الرحم وعضلات البطن والجلد في هذه المنطقة يستغرق بعض الوقت حتى يتقلص ويعود إلى طبيعته ، والولادة الطبيعية تستغرق وقتًا أقل من الولادة الطبيعية التي تلد بعملية قيصرية.
- بعد اكتمال المخاض ، تفقد المرأة وزنًا يتراوح من 5 إلى 7 كجم ، وهو ما يعادل وزن الطفل والمشيمة ومخارج الرحم.
- بسبب العديد من المحاليل الوريدية ، تشعر المرأة بالغازات وبالتالي تذهب غالبًا إلى المرحاض.
- التعرق الليلي المفرط أمر طبيعي.
- يستمر السائل المهبلي والدم والمخاط في التسرب من الرحم بأعداد كبيرة في الأيام العشرة الأولى ، ثم ينخفض تدريجياً.
- وجود انتفاخ وانتفاخ في المنطقة الحساسة يستمر لفترة من الزمن ويمكن تخفيفه عن طريق تحضير حمام مناسب.
- غالبًا ما تعاني النساء من الإمساك لأن الأمعاء لا تعمل بشكل صحيح بعد الولادة. لذلك ، يجب أن تشرب المزيد من السوائل والأطعمة الغنية بالألياف.
- تظهر بعض بقايا حليب الثدي ، وهو أصفر اللون وسميك القوام.
2 الشهر الثاني بعد الولادة
يبدأ كل شيء بالعودة إلى الوضع الطبيعي ، أي أن الرحم قد عاد إلى وضعه الطبيعي وتوقف النزيف المهبلي تمامًا. في حالة حدوث أي شيء آخر ، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.
العناية بالجسم في المخاض بعد الولادة الطبيعية
يتم تمثيل العناية بالجسم بعد الولادة بعد الولادة الطبيعية بالعناصر التالية
1 الرعاية الطبية
بعد الولادة الطبيعية تجد المرأة الرعاية الطبية التي تحتاجها حيث تتولى الممرضة هذا الأمر وتبدأ بتدليك منطقة البطن مما يسبب بعض الألم ولكنه ضروري لوقف نزيف ما بعد الولادة.
2 تسكين آلام ما بعد الولادة
بعد الانتهاء من الولادة ، تحتاج المرأة إلى الراحة خلال هذه الفترة (فترة النفاس). في الولادة الطبيعية ، تبقى المرأة في المستشفى ليوم واحد فقط وفي هذه الحالة يجب على المرأة تناول المسكنات لتقليل الإحساس بالألم.
3 الأكل في فترة النفاس
تحتاج المرأة في فترة ما بعد الولادة إلى تغذية جيدة لأنها تفقد كمية كبيرة من الدم أثناء عملية الولادة ، بالإضافة إلى الجهد العضلي الذي تبذله أثناء عملية الولادة الطبيعية ، مما يتطلب منها استهلاك حوالي 300 سعرة حرارية في اليوم للتعويض عن ذلك. للخسارة أثناء الولادة. الولادة ، ويفضل تناول المكملات في فترة النفاس.
4 ممارسة الرياضة
بعد الولادة ، تحتاج المرأة إلى القيام ببعض التمارين حتى تعود عضلات البطن إلى وضعها السابق للحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز التدريب نمو كتلة العضلات في المناطق التي أصبحت متراخية ، مثل. الفخذين والبطن يجب عدم البدء في ممارسة الرياضة قبل نهاية فترة 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة الطبيعية.
كيفية التعافي بسرعة في فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية
لتقليل التورم ، يجب وضع الكمادات الباردة باستمرار على المنطقة الحساسة. بعد التبول يجب شطف هذه المنطقة بالماء الدافئ.
بعض النصائح التي يجب اتباعها في فترة ما بعد الولادة
هناك بعض الإجراءات التي يحظر القيام بها في فترة النفاس وهي كالآتي
- من الضروري تجنب العلاقات الحميمة حتى نهاية فترة ما بعد الولادة ومنع ظهور الدم الفاسد.
- تجنب الجلوس مع الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المعدية ، حيث تعاني النساء بعد الولادة من ضعف في جهاز المناعة ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
- من أجل عدم تعريض المرأة لمضاعفات ، لا ينبغي بذل جهود كبيرة في فترة ما بعد الولادة.
- إذا لاحظت إفرازات مهبلية كريهة الرائحة أو ألمًا شديدًا في البطن ، فعليك مراجعة الطبيب على الفور.
- خلال هذه الفترة ، يجب على المرأة تجنب أي توتر أو ضغط عصبي ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الاكتئاب بسبب المراحل الصعبة من الحمل والولادة.
- تجنبي تناول المنشطات والمكيفات مثل الشاي والقهوة واستبدليها بالسوائل الدافئة مثل الحليب لمساعدة الثدي على إنتاج الحليب.
- تجنبي الوجبات السريعة واستبدليها بالأطعمة المغذية حيث تحتاج النساء إلى تغذية متكاملة في فترة ما بعد الولادة.
- الإفراط في استخدام الأدوية والمسكنات يجب أن يتم فقط بناءً على نصيحة طبيب مختص ، حيث أن هناك بعض الأدوية التي تؤثر سلباً على حليب الأم ، والتي بدورها تؤثر سلباً على الجنين.
لمعرفة مدة الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة ، يوصى بقراءة هذا الموضوع
في نهاية موضوعنا ، سنخبرك بطول فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية وكيفية العناية بجسمك خلال هذا الوقت.