للسحلب فوائد عديدة للدورة الشهرية، ويعتبر السحلب من أشهر المشروبات الساخنة في الشتاء لأنه يساعد على الحفاظ على الدفء ويوفر الحرارة للجسم لتنشيط الدورة الدموية.
يعود أصل مشروب الأوركيد إلى تركيا والدولة العثمانية، ومن خلالهما اشتهر مشروب الأوركيد ووصل إلى الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط وصولاً إلى أوروبا. وشبه البعض جرعة الأوركيد بأنها تشبه الكريمة الثقيلة والحلوى.
بالإضافة إلى أوميغا 3، يحتوي مشروب السحلب على الكثير من البروتين. يمكن تحلية مشروب السحلب بالعسل أو التمر وتزيينه بالمكسرات أو الفواكه المجففة.
في هذا الموضوع سنتحدث عن فوائد السحلب للدورة الشهرية ومناقشة كيفية عمل السحلب إلى جانب معرفة فوائد مشروب السحلب المتعددة وكل هذا
محتوى
فوائد السحلب للدورة الشهرية
يعتبر مشروب السحلب من المشروبات المفيدة عموماً لصحة الإنسان، وذلك لأن السحلب كان يستخدم قديماً في صناعة الأدوية وعلاج بعض الأمراض.
انتشر مشروب السحلب في العديد من البلدان وتقوم كل دولة بإعداده حسب تقاليدها، ويمكن إضافة العديد من الإضافات لإعطاء مشروب السحلب مذاق رائع، مثل الفانيليا والمستكة والفواكه المجففة والمكسرات مثل الجوز. تتم الإضافات وفقا لكل بلد.
يحتوي السحلب على مادة راتنجية تزيد كثافته عند تحضيره وخلطه مع السوائل. تذوب هذه المادة الراتنجية عند تعرض مسحوق السحلب للحرارة.
تحتوي درنات السحلب التي يستخرج منها مسحوق السحلب على العديد من العناصر، من بينها الجلوكومانان، وهو أحد عناصر الألياف التي تساعد على إنقاص الوزن وتقليل الإمساك.
لمشروب السحلب فوائد عديدة، أبرزها مساعدته في تخفيف تشنجات وآلام الدورة الشهرية، حيث يعتبر مشروب السحلب من المشروبات المهدئة التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
وسوف ن فوائد السحلب من حيث الدورة الشهرية، وسنتحدث عن فوائد السحلب في علاج الأمراض الأخرى، لأن للسحلب فوائد عديدة، والتي سنتحدث عنها في السطور التالية.
إقرأ أيضاً
فوائد مشروب الأوركيد
- يساعد السحلب على الحفاظ على صحة الجلد والتقليل من الطفح الجلدي وحب الشباب، كما يزيد من مرونة الجلد، ويمنحه الحيوية والنضارة، ويجعله يبدو أصغر سناً من المعتاد.
- يساعد مشروب السحلب على علاج بعض المشاكل الجنسية عند الرجال مثل ضعف الانتصاب.
- يساعد السحلب على الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا ويساعد على طرد البلغم.
- مشروب السحلب يريح الجسم ويزيل التوتر والقلق.
- يساعد مشروب السحلب على منح الجسم الطاقة والدفء، خاصة في فصل الشتاء.
- يعتبر مشروب السحلب من المشروبات التي تساعد في تغذية الأطفال بالإضافة إلى بناء العظام.
- يعمل على علاج التهاب الشعب الهوائية والسعال.
- يساعد على الوقاية من أمراض العظام.
- يساعد في علاج البواسير.
- يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر وتحسين القدرات العقلية.
- يساعد في علاج التهابات المفاصل والعمود الفقري.
- يمنع الإصابة بهشاشة العظام والروماتيزم، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم.
- يعمل على تحسين الحالة المزاجية ويقلل من التوتر والقلق.
- مشروب السحلب يحفز جهاز المناعة.
- يساعد مشروب السحلب الجسم على التخلص من ديدان المعدة.
- أنه يحفز الدورة الدموية.
- يساعد في علاج مشاكل الرحم.
- يعمل على الوقاية من قرحة المعدة ومشاكل القولون.
- مفيد للنساء أثناء فترة الحمل.
- ينصح بتناوله أثناء الامتحانات لأنه يحفز تحسين الدورة الدموية المؤكسجة وبالتالي القدرة على الانتباه والملاحظة والتركيز.
كيفية صنع زهرة الأوركيد
بعد أن تعرفنا على فوائد السحلب في علاج العديد من الأمراض وفوائد السحلب من حيث الدورة الشهرية، سنتحدث عن كيفية تحضير السحلب لتحقيق فوائده المتعددة.
يصنع مشروب السحلب عادة في الدول العربية والشرق الأوسط، ففي بعض الدول العربية يضاف ماء زهر البرتقال إلى مشروب السحلب، وفي دول أخرى يصنع ويضاف إليه نشا الذرة.
عناصر
- 4 أكواب حليب، ويفضل كامل الدسم.
- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الأوركيد.
- 4 ملاعق كبيرة من نشا الذرة.
- سكر أو عسل للتحلية حسب الرغبة.
- ملعقة كبيرة من ماء زهر البرتقال.
- قرفة مطحونة للتزيين.
نحن نوصيك
إقرأ أيضاً
كيفية التحضير
- نحضر قدرًا ونضع فيه مسحوق السحلب والسكر ونحركهم حتى يمتزجوا تمامًا.
- إذا كان الشخص يفضل تحلية السحلب بالعسل، قم بإذابة العسل في الحليب قبل إضافة مسحوق السحلب.
- نسكب الحليب فوق السكر ومسحوق السحلب ونضعه على نار متوسطة.
- حرك حتى يصبح الخليط سميكًا وكريميًا.
- بعد ذلك، يضاف ماء زهر البرتقال مع التحريك المستمر.
- عندما تصبح جاهزًا، اسكب مشروب السحلب في أكواب التقديم وزينه بالقرفة أو المكسرات إذا أردت.
- يقدم هذا المشروب ساخنا ويمكن تقديمه مع الكيك أو الحلويات.
ملاحظة كثافة مشروب السحلب تعتمد على نوعية مسحوق السحلب، فإذا لم يكن قوام المشروب سميكاً، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة ونصف من النشا حتى تحصلي على القوام المناسب.
القيمة الغذائية لمشروب السحلب
- يحتوي مشروب سحلب على 295 سعرة حرارية.
- 12 جرامًا من الدهون.
- 4 جرام من الدهون المشبعة.
- 0 جرام من الدهون المتحولة.
- 3 جرام من الدهون الأحادية غير المشبعة.
- 3 جرام ترانس.
- 46 ملليجرام من الكولسترول.
- 7 جرام من الكربوهيدرات.
- 7 جرام بروتين.
- 4 ملليجرام من الصوديوم.
- 494 ملليجرام من البوتاسيوم.
- 0% فيتامين سي.
- 0% فيتامين أ.
- 0% حديد.
- 0% كالسيوم.
مشروبات أخرى مفيدة للدورة الشهرية
زنجبيل
يساعد مشروب الزنجبيل المغلي على تقليل تقلصات الدورة الشهرية، وذلك عن طريق مساعدة الزنجبيل على تقليل كمية البروستاجلاندين التي تسبب الألم.
شرب مشروب الزنجبيل قبل الدورة الشهرية بيومين وخلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية يقلل من شدة الألم.
قرفة
تساعد القرفة المغلية على تنظيم اضطرابات الدورة الشهرية والتخفيف من أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
الشمرة
يحتوي الشمر على مادة الأنيثول، وهي أحد المركبات التي تقلل من التشنجات بالإضافة إلى التخلص من تشنجات الدورة الشهرية.
البابونج
يحتوي البابونج على مادة الجلايسين وهي إحدى المواد الكيميائية التي تخفف من تقلصات وتشنجات العضلات الناتجة عن الدورة الشهرية وتساعد على استرخاء عضلات الرحم.
إقرأ أيضاً