وبما أن الشعير هو أحد الحبوب الغذائية الأكثر شعبية في العالم بسبب فوائده الصحية العديدة، فإن فوائد الشعير المطحون عديدة حيث أنه يساعد على تقليل الإصابة بالأمراض المزمنة ويقلل من الوفيات المفاجئة. يتميز الشعير بتركيبته الفريدة. وهو مفيد للصحة لأنه يحتوي على كمية معينة من المواد الكيميائية النباتية. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية الهامة ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة.
فوائد الشعير المطحون
يحتوي الشعير المطحون على عدد من الفوائد الهامة لصحة الإنسان وجسمه، ومن أهمها ما يلي:
- يساعد الشعير المطحون على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم بنسبة 10.5%.
- نظرًا لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، فهو يحافظ على مستويات ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية. كل هذه العناصر الغذائية تعمل على خفض مستويات الدم.
- يمنع تكون حصوات المرارة: يحتوي الشعير المطحون على كمية عالية من الألياف الطبيعية التي تساعد على تفتيت حصوات المرارة.
- بما أن الشعير يعمل كمدر للبول ويزيل السموم من الجسم، فهو يحسن أنسجة القلب والكبد والكلى. يستخدم الشعير المطحون لعلاج التهابات المسالك البولية في الهند.
فوائد الشعير المطحون للجنس
للشعير المطحون فوائد جنسية كبيرة عند الرجال؛ وأهم هذه الأمور هي:
- يساعد على زيادة إفراز هرمون التستوستيرون الذكري.
- يقضي على لزوجة السائل المنوي عند الرجال.
- قوة الانتصاب، حيث أنه يزيد من تدفق الدم إلى القضيب.
- زيادة الرغبة الجنسية حيث أنه يزيد من مستوى الشهوة لدى الرجال.
- القضاء على سرعة القذف والتحكم في عملية الإيلاج.
- زيادة عدد الحيوانات المنوية السليمة التي تتجه نحو الرحم.
- تحسين الحالة المزاجية وتهيئة الرجل للعلاقات الحميمة.
فوائد الشعير المطحون مع الحليب
يحتوي الشعير المطحون المحلى بالعسل والحليب كامل الدسم المسمى بالتلبينة على العديد من الفوائد الصحية التي تعود على صحة الإنسان، ومنها:
- يدعم صحة العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم. كل هذه المكونات تساعد على تقوية العظام والمفاصل.
- يقي من مرض السرطان، وذلك لاحتوائه على مادة السيلينيوم التي تعمل على تحسين وظيفة إنزيمات الكبد، وإخراج كافة السموم من الجسم.
- يدعم صحة القلب حيث يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم، مما يساعد على شفاء الشرايين والوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- نظراً لاحتوائه على نسبة منخفضة من الصوديوم، فهو يخفض ضغط الدم المرتفع.
فوائد الشعير المطحون لإنقاص الوزن
يساعد الشعير المطحون على إنقاص الوزن بسهولة وبشكل صحي والتخلص من الوزن الزائد، وذلك لأن الشعير المطحون يحتوي على مجموعة من الألياف الطبيعية القابلة للذوبان، والتي تعمل على تقليل الشعور بالجوع وأيضاً زيادة الشعور بالشبع والامتلاء. تقليل عدد الوجبات لأطول فترة ممكنة.
أنظر أيضا:
4. فوائد الشعير للأعصاب
للشعير المطحون فوائد عديدة للأعصاب، منها:
- يحتوي على فيتامين ب12 المسؤول عن تقوية الأعصاب وعلاج آلام الأطراف.
- وينصح بشرب مشروب الشعير قبل البدء بالتمارين الرياضية، فهو يساعد على ممارسة الرياضة دون تعب وإجهاد.
فوائد الشعير للمفاصل
يحتوي الشعير على كميات عالية من النحاس الذي له دور فعال ومفيد جداً في تقليل وتخفيف آلام المفاصل المزمنة. كما أنه يساعد على تقليل أعراض التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي، ويساعد على تقوية العظام، ويساعد على تجديد المفاصل، ويساعد على تجديد الخلايا.
يحتوي الشعير على كمية معينة من الفوسفور والنحاس والكالسيوم والمنغنيز. وكل هذه العناصر تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.
أنظر أيضا:
فوائد الشعير المطحون لزيادة الوزن
يساعد الشعير المطحون على زيادة الوزن والتخلص من النحافة المفرطة حيث يساعد على:
- تحسين جودة امتصاص العناصر الغذائية.
- التخلص من الاكتئاب، والمساعدة على إنقاص الوزن.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة.
- يحتوي الشعير على فيتامين ب، المسؤول بشكل رئيسي عن زيادة الوزن.
- يساعد الشعير على تحفيز الشهية، مما يساهم في تناول أكبر كمية من الطعام.
فوائد الشعير المطحون للكلى
يتمتع الشعير المطحون بفوائد مذهلة للكلى؛ ولعل أبرز هذه الأمور هي:
- ينصح الأطباء مرضى الكلى بالإكثار من شرب الشعير لأنه يساعد على إدرار البول والتخلص من حصوات الكلى والمثانة.
- يساعد الشعير المطحون على تفتيت الحصى وتكسير بلورات الكالسيوم وإزالتها من الجسم.
- قدرة الشعير على الحفاظ على الضغط الطبيعي للمثانة، وهو المسؤول عن توازن الحموضة والقلوية في جسم الإنسان.
أنظر أيضا:
أضرار الشعير
على الرغم من أن للشعير فوائد عديدة، إلا أن له بعض الأضرار أيضًا عند الإفراط في تناوله. وأهم هذه الأمور هي:
- تهيج المعدة.
- إمساك.
- تكوين الغازات.
- نزيف في المستقيم.
- التلوث الفطري.
- حساس.
- انخفاض وانخفاض مستوى السكر في الدم.
- تمزق المريء.
عزيزي القارئ، وصلنا إلى نهاية مقالتنا التي نشرح فيها فوائد الشعير بالتفصيل. كما تحدثنا عن فوائد الشعير للجنس، وفوائد الشعير اللبني، ومن ثم تحدثنا عن فوائد الشعير. الشعير لإنقاص الوزن والمفاصل كما سلطنا الضوء على دور الشعير في زيادة الوزن، ثم تحدثنا عن فوائد الشعير للكلى، ونأمل أن نكون قد قدمنا للقارئ ما كان يبحث عنه. ل.