للكركديه فوائد عديدة سواء حاراً أو بارداً. إن صنع الكركديه البارد له تأثيرات عديدة على صحة الإنسان. يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع لدى الأشخاص المعرضين لارتفاع ضغط الدم أو الذين يعانون من هذه الحالات. زيادة طفيفة في ضغط الدم.
| هل يجوز شرب الكركديه كل يوم؟ | الاستهلاك المفرط قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل آلام في المعدة |
| تحديد الوقت المناسب لشرب الكركديه؟ | ويفضل تناوله قبل النوم مباشرة. |
فوائد الكركديه البارد
- يساعد على تنظيم ضغط الدم عن طريق زيادة سرعة الدورة الدموية في الجسم وتنظيم عملية الهضم في الجسم.
- يضيف اللمعان واللمعان للشعر، وذلك من خلال إضافته إلى شامبو الشعر.
- – يعتبر مهدئاً ومرطباً طبيعياً للبشرة.
- يحتوي على مادة راتنجية تساعد في علاج الطفح الجلدي.
فوائد الكركديه البارد الخالي من السكر
أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن الكركديه البارد بدون سكر مضاف يقدم العديد من الفوائد لجسم الإنسان، ويمكن التعرف على ذلك بالتفصيل على من خلال النقاط التالية:-
- الكركديه، وهو مشروب بارد خالي من السكر، مفيد لمرضى السكري لأنه يحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية ولا يحتوي على الكافيين.
- وهو مصدر جيد للأنثوسيانين، مما يجعله مفيداً في علاج ارتفاع ضغط الدم ونزلات البرد.
- كما أنه يساعد على تقليل مستويات الدهون في الدم. كما أنه يساعد الكبد على العمل بكفاءة.
- وفقا لدراسة أجريت على 36 شخصا يعانون من زيادة الوزن، فإن تناول الكركديه لمدة 12 أسبوعا يقلل الوزن والدهون في الجسم.
فوائد الكركديه اليومية
- للكركديه فوائد قد لا تتوقعها، لذا يجب الحرص على تناوله يومياً لأنه يساعد على خفض ضغط الدم والسكر والكوليسترول في الدم، وبالتالي يساعد في صحة القلب.
- كما أنه مصدر غني بفيتامين C والعديد من مضادات الأكسدة القوية ويساعد في الحفاظ على حالة الكبد وتقليل الوزن الزائد.
ما هي فوائد الكركديه للدم؟
- يساعد شرب الكركديه على الحماية من فقر الدم لاحتوائه على كمية جيدة من الحديد، وبالتالي نحمي أنفسنا من فقر الدم.
- يحتوي خلط الكركديه مع الزبيب الأسود على كميات عالية من الحديد والمعادن الغنية التي تعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- يساعد الكركديه على تخفيف الأعراض المصاحبة لفقر الدم والدوخة والتعب عن طريق تنشيط الدورة الدموية. كما أنه يساعد في علاج جلطات الدم.
فوائد الكركديه بالليمون
- يعتبر خلط الكركديه مع الليكوم من العناصر والمركبات التي تساعد في حرق الدهون وتقليل الشهية للطعام ولذلك يستخدم في إنقاص الوزن والتخسيس.
- أضف نصف لتر من الماء المثلج وماء الورد إلى عصير الليمون الكركديه، واخلطهما جيدًا ثم صفيهما للحصول على عصير الفاكهة المركز.
- للحصول على أفضل النتائج في إنقاص الوزن، عليك تناول كوب واحد قبل الإفطار وكوب واحد بعد العشاء.
- الكركديه بالليمون لإنقاص الوزن يشرب بارداً أو ساخناً.
ما هي فوائد الكركديه للغازات؟
- يساعد الكركديه على محاربة الانتفاخ ومنع احتباس الماء، خاصة عند شربه بعد الوجبات التي تحتوي على الملح والدهون، وذلك بسبب مركبات الفلافونويد والمركبات الطبيعية الموجودة فيه وتأثيرها على هرمون الألدوستيرون الذي تفرزه الكلى لموازنة الأملاح. الماء عن طريق تغيير كمية الماء التي يمتصها الجسم أو يفرزها.
- للاستفادة من نبات الكركديه في علاج الغازات، يمكنك استخدام كبسولات الكركديه أو استخدام زهور الكركديه المجففة، وذلك بإضافة ملعقة ونصف ملعقة كبيرة إلى ثلاثة أرباع كوب من الماء المغلي.
- اتركه لمدة 10 دقائق قبل الشرب.
- ولا يجوز تناوله أكثر من مرة واحدة في اليوم ولا يزيد عن ثلاثة أكواب في اليوم.
فوائد الكركديه البارد للبشرة
- وله فوائد عديدة للبشرة، منها كونه مرطباً جيداً للبشرة.
- يعد مقشراً طبيعياً يزيل الهالات السوداء.
- وفي الوقت نفسه، وبما أنه بوتوكس طبيعي، فإنه يعمل أيضًا على توحيد لون البشرة.
- يمكنك استخدام قناع الكركديه النشوي لتبييض البشرة عن طريق إضافة نصف كوب من الماء، وملعقتين كبيرتين من ماء الورد، وملعقتين كبيرتين من النشا إلى حفنة من الكركديه وغلي الكركديه.
- وبعد أن يبرد أضيفي ماء الورد والنشا ووزعيه على البشرة لمدة 20 دقيقة.
- ثم اشطفيه بالماء البارد، ثم دلكي مكعب ثلج مباشرة على وجهك ثم ضعي كريم مرطب. كرر مرة واحدة يوميا قبل الذهاب إلى السرير.
الكركديه بارداً أو ساخناً لارتفاع ضغط الدم
- يعتبر الكركديه من الأعشاب الطبيعية المفيدة لعلاج ضغط الدم. يساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وعلاج أمراض القلب.
- أثبتت الدراسات أن شرب ثلاثة أكواب من الكركديه يساهم في خفض ضغط الدم.
- لتحضير الكركديه نحضر كأسين من زهور الكركديه الطازجة أو نصف كوب من زهور الكركديه المجففة، ونغليهما، ونغلق غطاء القدر ونتركه لمدة ربع ساعة، ثم نضيف إليه العسل أو عصير الليمون، حظ سعيد.
- ويمكن وضعه في الثلاجة وشربه بارداً.
أضرار الكركديه
على الرغم من أن لمشروب الكركديه العديد من الفوائد، إلا أن له بعض المخاطر الصحية، بما في ذلك:-
- الكركديه الدافئ له تأثير خفض ضغط الدم. ولهذا السبب، يوصى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بعدم شرب المشروبات الساخنة.
- لا ينصح للنساء الحوامل بتناول الكركديه أثناء فترة الحمل لأنه ينشط الدورة الشهرية.
- يجب على من يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم تجنب تناول الكركديه لأنه يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
- ويجب توخي الحذر عند تناوله قبل العمليات الجراحية.
وقد قمنا في مقالنا بإدراج بعض فوائد الكركديه البارد وبعض أضراره التي ينبغي أخذها بعين الاعتبار.