فوائد الكركم والعسل قبل النوم من الأشياء التي يوصي بها الطب البديل ، حيث وجد أن خلط الكركم بالعسل قبل النوم له فوائد عديدة للجسم والصحة بشكل عام.
اعتمد القدماء على الأعشاب لعلاج أي مرض أو مشكلة واجهوها في الماضي ، وهذا ما يحاول الطب البديل تقديمه إلينا الآن كخطوة نحو العودة إلى الشفاء من خلال الأعشاب والطبيعة ، والآن نتعلم معًا الفوائد من الكركم مع العسل قبل النوم.
فوائد الكركم مع العسل قبل النوم
فوائد خلط الكركم مع العسل في مشروب صحي ينصح بتناوله قبل النوم
الالتزام بما يلي
تحسين نوعية نومك
يمكن أن يساعدك هذا المشروب في تقليل الاكتئاب والتوتر والقلق لأنه يحسن مزاجك ، لأنه يساعدك على النوم بشكل أفضل ويحسن نوعية نومك.
التقليل من أعراض التهاب المفاصل
يخفف هذا المشروب من الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل ويقلل من أعراض المرض ، حيث يعمل كعامل مضاد للالتهابات.
تقوية المناعة
يحسن الكركم ويقوي الجهاز المناعي للفرد ، فهو أحد العناصر المضادة للأكسدة والالتهابات ، كما أنه دواء فعال مضاد للبكتيريا والفيروسات والبكتيريا ، بالإضافة إلى قدرته على تنظيم وتحسين وظيفة الجلد. الخلايا المناعية للجسم ضد السرطان.
الوقاية من السرطان
تمتد فوائد الكركم مع العسل قبل النوم إلى الوقاية من الأمراض الخطيرة كالسرطان ، حيث يشفي الخلايا ويقيها من التلف حيث يحاول الحد من حدوث الطفرات الجينية المسببة للسرطان.
يقلل من مضاعفات أمراض الأوعية الدموية والقلب
الكركم له القدرة على تقليل المضاعفات المتعلقة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، حيث يحتوي المشروب على مضادات الأكسدة والالتهابات ، كما أن تناول الكركم كمشروب قبل أيام من جراحة القلب يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو احتشاء عضلة القلب.
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
يحسن الهضم والحموضة المعوية التي تحدث مع ارتجاع المريء ويقلل أيضًا من انتفاخ البطن ، بالإضافة إلى زيادة تدفق الصفراء وبالتالي المساعدة في هضم الدهون ، حيث يعالج الالتهابات المعوية ويلعب دورًا في التخلص من ديدان المعدة كما يعالج تخمر الطعام في المعدة.
تحسين صحة الجلد
يحسن المشروب صحة بشرتك ويمنحها نعومة إضافية ، كما أنه يقلل من علامات الشيخوخة والشيخوخة المبكرة ، كما يعالج حب الشباب ، كما نجح في علاج الطفح الجلدي الناتج عن تراكم السموم في الجسم والمشاكل المناعية مما يمنع تكون تقرحات الجلد أو الجروح من الخدش الشديد للجلد.
تحسين صحة الدماغ
يساعد المكون النشط في الكركم ، الكركمين ، على زيادة مستوى الهرمون المسؤول عن نمو الدماغ ، مما يزيد من نمو الخلايا العصبية ، ويحسن الذاكرة ويمنع أمراض الدماغ.
يقلل من أعراض تهيج القولون
مشروب العسل الذي يحتوي على الكركم يقلل من أعراض تهيج القولون ، مثل انتفاخ البطن وآلام البطن ، ويعالج الإمساك.
علاج الزهايمر
الكركمين المكون الفعال في الكركم يمكن أن يخترق الحاجز الدماغي ويكون له تأثير إيجابي عليه مما يجعله فعالاً في علاج مرض الزهايمر ولكن في هذه الحالة ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول المشروب بشكل يومي. عادة. لعلاج مرض الزهايمر.
الالتزام بما يلي
فقدان الوزن
أظهرت الدراسات الحديثة قدرة الكركم على المساعدة في حرق الدهون ، مما يجعله جزءًا مهمًا من عملية إنقاص الوزن.
حماية الكبد
يحسن المشروب وظائف الكبد عن طريق إزالة السموم وحمايته من التلف.
الوقاية من الربو وعلاجه
من فوائد الكركم أنه مضاد للالتهابات وبالتالي يقلل بدوره من أعراض الربو وعلاجه ، حيث أن هذا المرض هو التهاب في الرئتين.
علاج مرض السكري
إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو تعرف شخصًا مصابًا به ، فمن المستحسن شرب الكركم مع العسل لدوره في خفض نسبة السكر في الدم.
يمنع تخثر الدم
يقوي الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية ويحسن صحة القلب مما يجعل القلب يضخ الدم بقوة ويحسن الدورة الدموية في الجسم مما يقلل أو يمنع تماما تخثر الدم ويزيد الهيموجلوبين في الدم.
تحسين الصحة النفسية
يمكن أن يساعدك هذا المشروب في تحسين صحتك العقلية. لأنه يقلل من شدة الاكتئاب.
يحسن عمل الناقلات العصبية
يحسن تناول هذا المشروب عمل الناقلات العصبية في الجسم ، مثل الكالسيتونين والدوبامين.
علاج مشاكل الرئة
يمكن تناول المشروب لعلاج نزلات البرد والسعال وأمراض الرئة المزمنة ، فهو علاج جيد وفعال يقلل من حدة الأعراض.
مفيد لصحة الجهاز التناسلي
إذا كان الدواء يعمل على الوقاية من جميع الأمراض التي تصيب الجهاز التناسلي.
الالتزام بما يلي
مضاد طبيعي للالتهابات
يمنع حدوث الالتهابات البكتيرية لأن المكون الفعال في الكركم ، الكركمين ، قوي جدا ، مشابه لتأثير المضادات الحيوية على الآلام الالتهابية.
طريقة عمل مشروب العسل والكركم
بعد أن ذكرت فوائد الكركم مع العسل قبل الذهاب إلى الفراش ، قد تتساءل الآن عن كيفية تحضير هذا المشروب. إليك كيفية صنع هذا المشروب
- ضعي ملعقة كبيرة من الكركم في 4 أكواب من الماء الساخن.
- ضعي ملعقتين من العسل فوق المشروب.
- قلب المشروب بملعقة لبعض الوقت حتى تمتزج كل المحتويات.
- يُسكب المزيج في كوب في القدر وتناوله ساخنًا أو دافئًا.
الكركم والعسل مع الاطفال
فوائد الكركم والعسل قبل النوم العديد من الفوائد التي يمكن أن تجعل الأم متحمسة لجعل طفلها يتناول الكركم مع العسل كمشروب أو إضافة أحدهما إلى طعامهم ، وهذا هو المكان الذي يجب أن تبطئ فيه إذا كان طفلك مولود جديد. ثم يعطيه مشروب الكركم مع العسل أو إحداها غير آمن على الطفل دكتور أولاً.
إذا كان طفلك يبلغ من العمر 7 أشهر أو أكبر ، يمكنك إضافة الكركم بكميات صغيرة إلى طعامه ، ولكن من الأفضل الانتظار حتى يبلغ طفلك سنة واحدة أو تسعة أشهر على الأقل.
كما أن العسل مفيد جدًا وينصح بتناوله دائمًا ، ولكن تجنب إعطاء العسل لطفلك قبل نهاية عامه الأول ، حتى لا يتسبب الشراب في إصابة طفلك بالتسمم الغذائي.
العسل والكركم كقناع للوجه
يمكنك الاستفادة من العسل مع الكركم لبشرتك عن طريق عمل أقنعة منزلية. الآن دعنا ننتقل إلى بعض الأقنعة التي يجب أن تجربها على بشرتك
الالتزام بما يلي
قناع الخيار بالعسل يشد البشرة
يمكنك الحصول على بشرة مشدودة وجميلة عن طريق صنع قناع الكركم بالعسل. مكونات القناع كالتالي
- نصف ملعقة صغيرة كركم ناعم.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند.
كيف تستعد
يمكنك عمل القناع على النحو التالي
امزج المكونات السابقة معًا واخلط جيدًا حتى تحصل على تركيبة موحدة.
- ضعي القناع على وجه نظيف.
- ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- غطي وجهك بالماء.
قناع الكركم بالعسل لبشرة متوهجة وجذابة
ين بشرة متوهجة وجذابة ، فإن قناع الكركم بالعسل سيمنحك نتائج مرضية ومكوناته على النحو التالي
- ملعقتان كبيرتان من الدقيق العادي أو يمكنك استخدام الأرز أو دقيق الشوفان إذا كانت بشرتك جافة.
- ملعقة صغيرة من الكركم.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب ويمكنك إضافة الزبادي إلى الخليط إذا كنت تعانين من حب الشباب.
- بضع قطرات من العسل.
كيف تستعد
يمكنك عمل القناع على النحو التالي
- اخلطي المكونات السابقة معًا حتى تحصلي على مزيج ناعم.
- ضعي المزيج على وجهك ووزعيه برفق ووزعيه جيداً.
- اغسلي وجهك جيداً بالماء.
- ضع المرطب على بشرتك.
الالتزام بما يلي
عن العسل والكركم
قد تكون مهتمًا بمعرفة بعض المعلومات عن الكركم وهي
- الكركم هو أحد أشهر الأعشاب طويلة الجذع التي تنمو في أمريكا الوسطى والقارة الآسيوية وأهمها.
- الكركم من عائلة الزنجبيل.
- الكركمين هو العنصر النشط في الكركم الذي يعطيه لونه الأصفر.
قد تكون مهتمًا بمعرفة بعض المعلومات عن العسل وهي
- يُستخرج العسل من النحل الذي يتغذى على الأزهار البرية وهو سائل لزج يميل إلى اللون الأصفر الذهبي.
- يتميز العسل باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
- العسل علاج طبيعي للعديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب الناس.
- يستخدم العسل للوقاية من بعض الأمراض ويفيد صحة الإنسان بشكل عام.