فوائد الماتشا: يعتبر شاي الماتشا الأخضر من أشهر أنواع الشاي المشهورة في اليابان. إنه شاي مجفف بأعلى جودة. يستخدم في أشياء كثيرة لأنه غني بالعناصر والعناصر الغذائية. فيما يلي فوائد شرب شاي ماتشا الأخضر من نبات الكاميليا.
|
كم مرة تشرب شاي الماتشا في اليوم؟ |
2 كوب يوميا. |
|
ما مقدار الكافيين الموجود في الماتشا؟ |
نصف ملعقة صغيرة من الماتشا تحتوي على 35 مليجرام من الكافيين. |
فوائد الماتشا
يعتبر شاي الماتشا الأخضر أحد المنشطات الطبيعية التي تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير ومن أهم فوائد الماتشا للصحة العامة ما يلي:
1. غني بمضادات الأكسدة:
- يضفي هذا الشاي الجمال والشباب على البشرة لأنه غني بالمواد المغذية والإنزيمات التي تساعد بشكل أساسي في التخلص من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
- بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة، فإن هذا الشاي يقلل أيضًا من التعرض للعديد من الأمراض المختلفة.
2. المساعدة على الاسترخاء:
- يساعدك شاي الماتشا على الاسترخاء بشكل كبير، حيث استخدمه الرهبان الصينيون على نطاق واسع منذ العصور القديمة للمساعدة على التأمل والاسترخاء.
- فعال جداً في الاسترخاء بسبب ما يحتويه من أحماض أمينية تساهم في إنتاج موجات ألفا في الدماغ التي تدعم الشعور بالنعاس والاسترخاء.
3. تنشيط التركيز والذاكرة :
- يساعد هذا الشاي على تقوية الذاكرة وتنشيطها.
- يفرز مادة الدوبامين المسؤولة عن تحسين ذاكرة الفرد وحالته المزاجية بشكل عام وتحسين القدرة على التركيز.
4. زيادة مستويات الطاقة والقدرة على التحمل:
- وكما ذكرنا يبرز هذا الشاي بخاصيته المحفزة ويذكر أن المحاربين اليابانيين كانوا يشربون هذا الشاي قبل الدخول في المعارك.
- وذلك لاحتوائه على الكافيين الطبيعي الذي يعمل على توفير وزيادة الطاقة للجسم.
5. فقدان الوزن:
- من الشائع بين الكثيرين أن استخدام شاي الماتشا الأخضر يساعد في إنقاص وزن الجسم.
- لأنه غني بمضادات الأكسدة، بما في ذلك الكاتيكين، التي لها تأثير إيجابي على مؤشر كتلة الجسم وتساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم.
6. تنظيف الجسم من السموم :
- يعمل شاي الماتشا بشكل فعال على تنظيف خلايا الجسم من كافة أنواع السموم.
- كما أنه يحتوي على مواد تنتج الكلوروفيل الذي يتمتع بخصائص قوية تعمل على إزالة المعادن الثقيلة والسموم الكيميائية من الجسم بشكل طبيعي.
7. تحسين جهاز المناعة :
- تحتوي الماتشا الخضراء على مجموعة رائعة من المضادات الحيوية التي لها خصائص فعالة في تقوية جهاز المناعة.
- يحتوي الشاي على الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، وهي عناصر لها قدرة عالية على التخلص من الفيروسات وتدميرها بشكل نهائي قبل مهاجمتها للجسم.
8. علاج الكولسترول :
- وقد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة فعالية شاي الماتشا على الكوليسترول وارتفاع مستوياته في الفضاء.
- كان هناك تحسن ملحوظ في خفض مستوى الكوليسترول في الدم لدى هؤلاء الأشخاص.
9. تقليل خطر الإصابة بالسرطان :
- يساعد على تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- المواد التي يتكون منها الشاي تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
10. الوقاية من احتمالية الإصابة بأمراض القلب :
- شاي الماتشا هو أحد أنواع الشاي الأخضر المعروف بشكل عام بفعاليته الكبيرة في الوقاية من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
- يحتوي هذا الشاي على مواد تساعد على تقليل ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم، مما يساعد بشكل كبير على تقليل الإصابة بأمراض القلب.
إقرأ أيضاً:
فوائد شاي الماتشا للشعر
فوائده للشعر كثيرة لاحتوائه على العديد من العناصر الفعالة، حيث يساعد هذا الشاي في علاج:
- علاج تساقط الشعر يعمل على تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموه.
- إذا استمر الاستخدام، قم بإزالة القشرة ونظف فروة الرأس جيدًا.
- كما أنه يساعد على تقوية الشعر وحمايته من التساقط وتغذيته من جذور الشعر إلى الأطراف.
- يعالج الأطراف المتقصفة والتجعد، كما أنه فعال في علاج الشعر التالف.
إقرأ أيضاً:
فوائد الماتشا للبشرة
يحتوي شاي الماتشا بالطبع على مكونات أثبتت فعاليتها في علاج البشرة، ومن أهم فوائده للبشرة ما يلي:
- تحسين صحة الجلد.
- التقليل من ظهور علامات الشيخوخة.
- حماية للأشعة الفوق بنفسجية.
- كما أنه يعمل على تقليل الالتهابات.
- علاج البشرة المعرضة لحب الشباب.
- كما أنه يقلل من الهالات السوداء تحت العينين.
كيفية استخدام شاي الماتشا لإنقاص الوزن؟
هناك عدة طرق لاستخدام الماتشا لإنقاص الوزن، منها:
إقرأ أيضاً:
وفي نهاية مقالنا، تعرفنا على فوائد الماتشا العديدة لصحة الجسم، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الفعالة التي تساعد أيضًا على صحة الشعر والبشرة، كما ذكرنا.