فوائد المياه الغازية قد لا يعرفها الكثير من الناس من المعروف لدى الجميع أن للمياه الغازية العديد من الأضرار المختلفة على الجسم، ولذلك قد يستغرب البعض أن لها بعض الفوائد، سنتعرف عليها من خلال مقال اليوم. وهذا هو أهم الفوائد.
| أنواع المياه الغازية | سعر المياه الغازية |
| ماء فولفيك | سعر العبوة 500 مل 25 جنيه مصري |
| مياه ايفيان | سعر العبوة 1 لتر 38.95 جنيه مصري |
| ماء داساني | ويبلغ سعر العلبة سعة لتر ونصف 5 جنيهات مصرية |
| نستله مياه الحياة النقية | ويبلغ سعر العلبة سعة لتر ونصف 5 جنيهات مصرية |
| مياه أكوافينا | ويبلغ سعر العلبة سعة لتر ونصف 5 جنيهات مصرية |
فوائد المياه الغازية
فوائد المياه الغازية
للمياه الغازية فوائد عديدة للجسم، وفيما يلي سنتعرف على أهم هذه الفوائد:
تحسين صحة القلب
قد تساعد المياه الغازية على تحسين صحة القلب عن طريق تقليل الالتهابات وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد والعمل على خفض مستويات الكوليسترول السيئ.
كما تعمل المياه الغازية على خفض مستويات السكر في الدم، ولا تزال هناك العديد من الدراسات التي تحاول إثبات هذه الفوائد.
إقرأ أيضاً:
تحسين عملية الهضم
ومن الفوائد الرئيسية للمياه الغازية قدرتها على تنظيف الحلق بشكل فعال وتحسين عملية البلع، حيث تساعد بشكل مباشر على تحسين عملية الهضم عن طريق تحفيز الأعصاب اللازمة لتناول الطعام.
للمياه الغازية تأثير إيجابي على حركة الأمعاء، خاصة لمن يعانون من عسر الهضم والإمساك وآلام المعدة.
فقدان الوزن
وبما أنه مشروب خالي من السعرات الحرارية، يمكنك الاعتماد على المياه الغازية للتخلص من الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك، فإن له أيضًا تأثير تقليل الرغبة في تناول الطعام من خلال جعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
تحسين صحة العظام
تتميز المياه الغازية المعدنية باحتوائها على مجموعة من المعادن الأساسية الضرورية لبناء العظام، ومن بينها المغنيسيوم والكالسيوم، وهي عناصر ضرورية لزيادة قوة العظام.
ترطيب الجسم
يساعد شرب المياه الغازية في الحفاظ على رطوبة الجسم، مما يساعد تلقائيًا على تقليل الإجهاد التأكسدي الذي قد يحدث أثناء ممارسة الرياضة.
بالإضافة إلى دوره في الوقاية من الجفاف، مما يقلل من احتمالية الإصابة بجفاف الفم أو الصداع أو التعب.
إقرأ أيضاً:
أضرار المياه الناعمة
على الرغم من أن للمياه الغازية العديد من الفوائد، إلا أن الإفراط في استهلاكها يمكن أن يسبب بعض الأضرار، بما في ذلك:
- يسبب الانتفاخ والغازات بسبب الكربونات التي يحتوي عليها.
- تحتوي المياه الغازية على كميات كبيرة من السكر والمحليات الصناعية، بالإضافة إلى بعض الأحماض التي يمكن أن تؤثر سلبًا على مينا الأسنان وتسبب تسوس الأسنان.
- قد يؤدي الاستهلاك المفرط للمياه الغازية إلى زيادة الآثار الجانبية بسبب متلازمة القولون العصبي، لذلك يفضل لهؤلاء الأشخاص تجنب الاستهلاك المفرط.
إقرأ أيضاً:
أفضل أنواع المياه الغازية
مشروب غازي
هناك أنواع عديدة للمياه الغازية وفيما يلي سنتعرف على أفضل 10 أنواع من بينها:
- مياه فولفيك 500
- ماء بيريه
- عصير فيراريل
- مياه سان جيرون
- مياه ايفيان
- وادي جبل الربيع مياه ينابيع وادي الجبل
- عصير هيلدون
- نستله بيور لايف مياه نستله بيور لايف
- ماء داساني
- مياه أكوافينا
وبهذا ننهي مقالنا عن تحديد أفضل أنواع المياه الغازية، وكذلك تحديد أهم فوائد المياه الغازية التي توفر العديد من العناصر الضرورية للجسم بفضل ما تحتويه من عناصر مهمة.