واليوم سنشرح بالتفصيل فوائد النانخا وهي فاكهة تشبه البذور وتستخدم بكثرة في الأطباق الهندية لأنها تعتبر من خليط التوابل عند الهنود. وهي تشبه بذور الكمون والشمر في الشكل ولها رائحة قوية مماثلة. الزعتر وطعمه يشبه اليانسون والزعتر، ينمو النانخا في إيران والهند، لكن من النادر تناوله نيئاً، مع أنه من الأفضل طبخه قبل إضافته إلى أي وصفة، ويوجد مسحوقه وزعتر. بذور
فوائد الننكا
فوائد الننكا
للنانكا فوائد صحية عديدة:
يتحسن الهضم
يساعد تناول النخة على علاج عسر الهضم ويقلل من حموضة المعدة، وذلك لاحتوائه على مركبات كيميائية تعمل على:
- يحفز إفراز العصارات الهضمية مما يحسن ويسهل عملية الهضم.
- يعالج بعض مشاكل وأمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- يحمي من الغازات والانتفاخات.
- أنه يقلل من القرحة الهضمية.
يحسن صحة الشرايين والقلب
يمكن استخدام توت الننكا في تحسين صحة الدورة الدموية بشكل عام لأنها تساعد في:
- وبما أنه غني بالألياف الغذائية ومجموعة من الأحماض الدهنية المفيدة التي تنظم نسبة الكولسترول، فهو ينظم مستوى الكولسترول الضار في الدم عن طريق خفضه وزيادة مستوى الكولسترول النافع.
- قد يقلل الننكا من مستوى البروتين الدهني في الدم، وهو نوع خاص من البروتين الذي يحمل الدهون إلى الدم.
- ينظم مستويات ضغط الدم وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الثيمول الذي يؤثر بشكل إيجابي على ضغط الدم.
يعالج مجموعة من أمراض الجهاز التنفسي
ومن فوائد النانخا أنها تستطيع تحسين صحة الجهاز التنفسي، وذلك لاحتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية ذات الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات، مثل الثيمول، والتي تعمل على منح الجسم:
- يسرع عملية الشفاء من مجموعة من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد.
- يخفف من حدة الأعراض المزعجة التي تصاحب مجموعة من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، وخاصة السعال واحتقان الأنف.
- يقلل من خطر إصابة الشخص بمجموعة من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والأنفلونزا.
إنه مقاوم لحصوات الكلى
قد تساعد بذور الننكا في تقليل تكوين رواسب أكسالات الكالسيوم، وهي رواسب يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بحصوات الكلى. ولذلك فإن تناول النخا قد يقي من هذه الحصوات وهناك حالات يكون فيها فعالاً في تفتيتها وعلاجها. الحجارة المتاحة
المزايا الأخرى التي تقدمها نانكا
- تعمل النانخا على تحسين صحة الجلد، والتخفيف من حدة الأعراض التي تصاحب مجموعة من الأمراض والمشاكل التي تصيب الجلد، مثل الأكزيما وحب الشباب.
- وهو فعال في تخفيف آلام الأسنان.
- يعقم الجروح ويسمح لها بالشفاء بشكل أسرع.
- يساعد على إنقاص الوزن، وسنشرح ذلك بالتفصيل بعد قليل.
- يقلل من شدة الألم والالتهابات المصاحبة لالتهاب المفاصل.
- يعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
- يعالج الصداع.
- يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
هنا سوف تجد:
مميزات النخعة للتخسيس
مميزات النخعة للتخسيس
تتنوع فوائد النخة لإنقاص الوزن:
- وكما ذكرنا من قبل فهو يخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم.
- يعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم.
- يتحكم في الشهية ويسمح للإنسان بالسيطرة على الجوع.
- التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن (الكرش).
- يعمل على شد الجسم المترهل، وخاصة منطقة البطن.
- يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
مميزات عملية تضييق المهبل
ومن الفوائد التي تشتهر بها الننكا:
- وخاصة عند تناوله مع اليانسون والقرفة فإن قدرته على التخلص من الدم المتجلط المتراكم في الرحم تكون عالية جداً. لذلك، من المهم للغاية إذا كانت هناك حاجة للتخلص من التجلط بعد الدورة الشهرية وبعد الولادة. دم.
- يستخدم في علاج الاضطرابات الهرمونية التي تؤثر سلباً على الدورة الشهرية.
مميزات تفتيح البشرة
مميزات تفتيح البشرة
تشمل فوائد بشرة نانكا ما يلي:
يخفف من آثار بثور حب الشباب
يعتبر الننكا مضادًا للميكروبات وينظف البشرة. يمكن تطبيق الننكا على الجلد للتخفيف من أعراض حب الشباب بالطرق التالية:
- اخلطي مسحوق الننكا مع الزبادي وضعيه على وجهك ليلاً ونهارًا، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر في الصباح.
- أو نقوم بحقن مسحوق النانخا بالماء حتى يصل إلى قوام المعجون، ثم نطبقه على المنطقة المصابة، ونتركه لمدة 10-15 دقيقة، ثم نشطفه بالماء البارد.
وأيًا كانت الطريقة التي سيتم اختيارها، فإن الوصفة ستعمل على تنظيف البشرة بعمق وتستهدف الميلانين مباشرة لتفتيح الندبات.
يعطي بشرة صحية
يمكن استخدام الننكا لعلاج العديد من مشاكل البشرة:
- اخلطي مسحوق الننكا مع بعض الماء حتى تحصلي على عجينة سميكة. هذه الوصفة فعالة في تخفيف حكة الجلد والتورم الناتج عن الدمامل وحب الشباب والأكزيما.
- بدلاً من خلط مسحوق الننكا مع الماء، فإن خلطه مع قطرات عصير الليمون يعطي نتائج أفضل ويشفى التورم في وقت أقصر.
جروح نظيفة
عنصر الثيمول الموجود في النانخا يعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات ولإكمال الموضوع بنجاح يمكن اتباع وصفة الزبادي السابقة أو يمكن عجن مسحوق النانخا مع الماء كما وضحنا سابقاً.
هنا سوف تجد:
كيفية استخدام نانكا؟
كيفية استخدام نانكا؟
للحصول على أقصى استفادة من Nankha، يمكن استخدامه على النحو التالي:
- لعلاج مشاكل البشرة: طحن بذور الننكا وعجنها مع بعض الماء الدافئ، ثم وضع العجينة على المنطقة المصابة من الجلد.
- لانتظام الدورة الشهرية: انقعي بذور الننكا في بعض الماء الدافئ، ثم تناولي الخليط كل يوم في الصباح.
- تخفيف آلام المفاصل: فرك المفاصل بقطرات من زيت الننكا.
- فقدان الوزن واكتسابه: تناول كوبًا من منقوع النانكا على معدة فارغة في الصباح.
قد تكون أيضا مهتما ب:
تحدثنا معكم اليوم عن فوائد النانخا التي لا يعرفها الكثير من الناس. وفي الحقيقة فهو يعتبر من النباتات التي لها مزايا وفوائد لا تعد ولا تحصى. ولذلك، لكي تكون أكثر صحة، قد يفضل استخدامه باستشارة الطبيب. اعتمادًا على نوع المشكلة، تناول كوبًا في الصباح أو ضعه على الجلد يوميًا.