تعتبر فوائد النعناع من المواضيع الهامة التي يجب الحديث عنها، فهو من الأوراق المهمة التي تساعد على تقوية الذاكرة وأيضا تحسين الجهاز الهضمي، وهناك أنواع أخرى غير معروفة من النعناع. هذه الأنواع؟ ما هي أهم المعلومات عن كل نوع؟ كل هذا وأكثر سنتعرف عليه في هذا السياق.
فوائد النعناع
يصنف النعناع كمشروب مهم وصحي ويفضل تناوله بانتظام. ويرجع ذلك إلى فوائد النعناع العديدة، ومنها:
- وبما أنه من أنواع الأوراق التي تساعد على تحفيز الشهية، فإننا نرى أنه يدخل في العديد من الأطعمة.
- يحسن الجهاز الهضمي حيث يساعد على عملية الهضم وحالات عسر الهضم المختلفة.
- أحد أنواع المطهرات التي تساعد في القضاء على الالتهابات.
- كما أنه يساعد على التخلص من الروائح الكريهة، ولهذا كثيرا ما نراه يستخدم ويؤكل عند تناول المأكولات البحرية.
- كما أنه يلعب دوراً هاماً في تهدئة أعراض القولون العصبي سواء عند البالغين أو الأطفال.
- كما أنه يساعد في تخفيف أعراض الربو المزعجة.
- وهو مسكن للآلام ونراه وسيلة يستخدمها الصغار والكبار عندما يشعرون بألم في البطن أو مغص.
- كما يمكن الاستفادة من رائحته الزكية التي تحارب الاكتئاب في التخلص من الاكتئاب، بالإضافة إلى مساهمته الكبيرة في إفراز هرمون السعادة.
- يعالج الغثيان لأنه ثبت أنه بمجرد شم الإنسان رائحة النعناع يتوقف الغثيان.
- تحسين الذاكرة وتقويتها: من خلال شم رائحة النعناع اللطيفة، فإنك تساعد على تحسين الذاكرة وتذكر كافة المعلومات بسهولة أكبر.
- يعمل النعناع على تقوية المناعة وتعزيزها حيث ثبت أنه يحتوي على العديد من العناصر المهمة التي تعمل جميعها على تقوية المناعة.
- يجمل البشرة: من خلال إضافة زيت النعناع إلى وجهك، فإنه يساعد بشرتك على تخفيف الالتهابات وينظف البشرة أيضاً من الشوائب.
أنظر أيضا:
فوائد النعناع للشعر
ولا يقتصر دور النعناع على ما ذكرنا فحسب، لأنه ثبت أيضاً أن له فوائد أخرى للشعر، وهذه هي:
| يعمل على تقليل نسبة الزيت الزائد في الشعر. | يساعد على نمو خصلات الشعر. |
| يمنع تكون القشرة في الرأس. |
أنواع النعناع
قد يظن البعض أن هناك نوعاً واحداً فقط من النعناع، ولكن من يبحث عن هذا النوع سيجد أكثر من نوع، وهذه بعض منها:
- النعناع الياباني: ويشتهر هذا النوع باستخدامه في الأدوية، والمنظفات، ومعطرات الجو. كما يستخدم في صناعة الصابون السائل.
- النعناع البري: وهذا النوع الذي يستخدم أيضاً في الأدوية له تأثير كبير في علاج الالتهابات وكذلك في آلام الدورة الشهرية.
- النعناع الأفريقي، الذي تصنع منه الأدوية، يستخدمه الأفارقة بشكل متكرر لتخفيف الألم.
أنظر أيضا:
وبما أننا نرى أنه من أهم المشروبات التي يجب تناولها باستمرار، فقد تعرفنا على فوائد النعناع بفضل هذا المقال، وفي هذا السياق تعرفنا على فوائده العديدة وكذلك أنواعه.