لا بد من الحديث والتعرف على فوائد حليب الصويا لأن عدد كبير من الناس لا يدركون أهمية هذا الحليب ولا يعرفون ما هو ولكن الآن سنتعرف على ذلك عبر – الوفاق .com. وبما أن حليب الصويا هو حليب يتم الحصول عليه من بذور فول الصويا، فإنه يستخدم كبديل للحليب الطبيعي، وهو من البقوليات المفيدة للجسم، والتي تعتبر من فوائد حليب الصويا. يتم الحصول عليه من الأبقار والجاموس والماعز لأن هذا الحليب يتميز باحتوائه على كميات عالية من البروتين.
| ما هي فوائد حليب الصويا؟ | يخفض نسبة الكولسترول المرتفع ويمنع تراكمه في الأوعية الدموية. |
| ما هي فوائد حليب الصويا للثدي؟ | حليب الصويا يضاعف حجم الثدي. |
| فوائد حليب الصويا لخسارة الوزن؟ | حليب الصويا لن يسمح لك بزيادة الوزن. |
| ما هي فوائد حليب الصويا على الهرمونات الأنثوية؟ | حليب الصويا يضاعف حجم الأعضاء التناسلية والثدي. |
| ما هي أضرار حليب الصويا؟ | يسبب العجز الجنسي. |
فوائد حليب الصويا
حليب الصويا
ولا يعتبر حليب الصويا من مشتقات الحليب الطبيعية، بل هو الحليب المشتق من دقيق فول الصويا. وهذا الحليب مهم جداً للجسم لأن فوائد حليب الصويا هي:
- حماية صحة القلب ووقايته من الأمراض: حليب الصويا غني جداً بالبروتين، والذي يأتي من الأحماض الأمينية الضرورية لنمو الجسم، والمسؤولة عن تقوية القلب وحمايته من الأمراض.
- يقلل حليب الصويا من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ويمنع تراكمه في الأوعية الدموية، مما يسبب انسداد الشرايين ويمنع تدفق الدم من وإلى القلب. عندما ينخفض مستوى الكوليسترول، تعمل الأوعية الدموية بكفاءة أكبر.
- يخفف من آثار سن اليأس: غالباً ما تعاني النساء في سن اليأس من بعض الآثار التي تسبب الضيق وتغير المزاج وزيادة الحمى.
- يلعب حليب الصويا دوراً فعالاً في الحفاظ على هرمون الاستروجين في الجسم، مما يؤدي إلى اختفاء هذه الآثار وعدم الشعور بها.
- يحمي العظام من الهشاشة: فهو يوفر الكالسيوم للنساء اللاتي مررن بسن اليأس، مما يحمي عظامهن من الضعف والكسور.
- يقلل من نسبة الإصابة بالسرطان في الجسم، حيث يحمي من سرطان الثدي عند النساء وسرطان البروستاتا عند الرجال.
إقرأ أيضاً:
فوائد حليب الصويا للثدي
تناول حليب الصويا له تأثير إيجابي على الثديين لأنه يزيد من مستوى هرمون الاستروجين، الهرمون الأنثوي. فوائد حليب الصويا للثدي هي كما يلي:
- حليب الصويا يضاعف حجم الثدي لأنه يزيد من معدل إنتاج هرمون الاستروجين، الهرمون الأنثوي.
- يحمي الثديين، ويحميهما من الأمراض الخطيرة التي قد تصيبهما مستقبلاً، خاصة سرطان الثدي.
- يضمن أن يكون شكل الثدي جميلاً ومتناسقاً عن طريق إزالة الدهون الزائدة المتراكمة في الثدي.
- يحافظ على جمال جسد المرأة ويجعله متناسقاً بشكل جميل دائماً.
- يساعد حليب الصويا على إنقاص الوزن ويمنع السمنة.
- يمنع الثدي من الترهل وتغير مظهره.
- يزيل خطوط السيلوليت الموجودة على الثديين.
إقرأ أيضاً:
حليب الصويا لإنقاص الوزن
حليب الصويا لإنقاص الوزن
يساعد حليب الصويا على إنقاص الوزن، ولكن يجب عليك بالتأكيد استشارة أخصائي التغذية لأن الإفراط في تناوله له تأثير عكسي.
- لا يسمح حليب الصويا بزيادة الوزن إلا إذا تم استخدامه مع اتباع نظام غذائي محدد يعتمد فقط على تناول الطعام وممارسة التمارين الرياضية لزيادة حجم العضلات.
- يحتوي حليب الصويا على الدهون المفيدة التي تساعد على فقدان الوزن.
- يعمل حليب الصويا على تحفيز الشهية حتى لا يتم تناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة الرجيم.
- حليب الصويا يخفض نسبة الكولسترول غير الصحي خلال فترة النظام الغذائي.
- يمتص حليب الصويا باستمرار بعض الدهون المتراكمة في المعدة.
- يزيد حليب الصويا من كمية الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وهي أحماض غير مشبعة، أثناء فقدان الوزن الصحي.
- بما أن حليب الصويا يزود الجسم بالكثير من الكالسيوم وفيتامين د، فلا تحتاج إلى تناول المكملات الغذائية.
- يحافظ حليب الصويا على نضارة منطقة البطن والورك لأنه يزيل الدهون الزائدة.
حليب الصويا للرجال
يجب عدم الإفراط في استخدام حليب الصويا لأنه يحتوي على مادة الاستروجين النباتي التي تؤثر سلباً على الجسم وتقلل من الحيوانات المنوية عند الرجال. ولكننا سوف نعرض لكم الفوائد:
- حليب الصويا يحمي من الإسهال.
- كمية الدهون الموجودة في حليب الصويا أقل من نسبة الدهون الموجودة في حليب البقر كما أنه يحتوي على مواد (الايسوفلافون) المفيدة لصحة الجسم.
- يقوي عضلة القلب عند الرجال ويحميهم من أمراض القلب الشائعة.
- يقوي مناعة الجسم ويشجعه على مقاومة الأمراض والفيروسات المنتشرة في البيئة.
فوائد حليب الصويا للهرمونات الأنثوية
حليب الصويا للهرمونات الأنثوية
لحليب الصويا فوائد عديدة للنساء بشكل عام، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء عن طريق زيادة إنتاج هرمون الاستروجين.
- حليب الصويا يضاعف حجم الأعضاء التناسلية والثدي.
- يسمح للأظافر بالنمو بسرعة، ويزيد من كثافة الشعر ويمنع تساقطه.
- ينعم البشرة، ويرطبها، ويجعلها ناعمة وخالية من التشققات.
- يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم أو السكتات الدماغية.
إقرأ أيضاً:
أضرار حليب الصويا
وبعد أن تعرفنا على بعض فوائد حليب الصويا، كان علينا أيضاً أن نتعرف على بعض أضراره وسنعرضها على النحو التالي:
- الإفراط في تناول حليب الصويا يسبب تأخر الإنجاب.
- الإفراط في استخدام حليب الصويا يسبب سرطان الرحم وكذلك سرطان الثدي، فيعطي نتيجة عكسية.
- استهلاك حليب الصويا قد يسبب حساسية الجلد، والطفح الجلدي، والحكة.
- اضطرابات الدورة الشهرية.
- اضطرابات في وظيفة الغدة الدرقية.
- ويعتبر غير صحي للنساء الحوامل والأطفال.
- يسبب العجز الجنسي.
- يسبب سرطان الخصية.
- قد يسبب عدم الراحة في الأمعاء.
وأخيراً تحدثنا عن بعض فوائد حليب الصويا، وبينا مدى فائدته للثدي، وتخفيف الوزن، والهرمونات الرجالية والأنثوية، وبينا أيضاً الأضرار الناجمة عن كثرة تناوله. استهلاك.