يعتبر زيت السمسم من الزيوت النباتية التي يستخرجها المصنعون من بذوره. لونه أصفر ويستخدمه الكثير من الناس في طهي الطعام لما له من مذاق طيب. كما يلجأ إليه بعض الأشخاص للتخلص من الأمراض. بالإضافة إلى أنه يستخدم لتجميل الشعر والحفاظ على نضارة البشرة. وفي الواقع فهو يحتوي على العديد من الأحماض التي تعمل على تحسين نوعية الشعر وتغذيته أيضًا.
فوائد زيت السمسم لصحة الشعر
تعتبر الزيوت من أهم العناصر التي تدعم الشعر وتغذيه. وفي الحقيقة فهو من أهم الزيوت التي تلجأ إليها النساء لتحسين نوعية الشعر وجعله أكثر نضارة وجمالاً. من بين المزايا الرئيسية التي يقدمها ما يلي:
يحمي الشعر
- له دور فعال في حماية الشعر من الملوثات وجميع التفاعلات البيئية الضارة، وخاصة أشعة الشمس، حيث يشكل غلافاً متيناً يلتف حول الشعر ويمنع دخوله إلى الشعر.
محاربة الشعر الرمادي
- بالإضافة إلى الأحماض الأمينية فهو يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تعمل على حماية الشعر وحمايته من الشيب المبكر.
يحارب تساقط الشعر
- يتساقط الشعر عندما يمر الإنسان بمواقف سيئة في حياته. في الواقع، يلعب زيت السمسم دورًا مهمًا في مكافحة تساقط الشعر حيث أنه يغذي الشعر ويجعله أقوى أيضًا.
نمو صحي
- يساعد على دعم الدورة الدموية المسؤولة عن تنشيط الشعر وتقوية فروة الرأس الداخلية. بالإضافة إلى أنه يدعم استعادة البصيلات وتغذية الجذور.
أهمية زيت السمسم للشعر
تعاني الكثير من النساء من مشاكل الشعر ولذلك يمكن الاستفادة من الزيوت الطبيعية وخاصة زيت السمسم الذي يعتبر من أقوى الزيوت لدعم البصيلات وله الأهمية التالية للشعر:
طرد القشرة
- يعود وجود القشرة في فروة الرأس إلى وجود البكتيريا والفطريات، ويمكن التخلص منها باستخدام زيت السمسم الذي يحارب الالتهابات ويزيل القشرة من الشعر بشكل كامل.
مكافحة الجفاف
- يساعد على تهدئة فروة الرأس كما يخفف من الحكة الشديدة الناتجة عن الجفاف الشديد للجلد حيث أنه يبرد المنطقة ويخلصها من التهيج.
ضد القصف
- له دور فعال في تقوية البصيلات ومنعها من الانقسام. بالإضافة إلى أنه يرطب الشعر ويعطيه المزيد من اللمعان ويحميه من التلف.
يحارب القمل
- يمكن أن يقتل القمل عن طريق خنقه وقتله. بالإضافة إلى أنه يحارب البويضات ويدمرها بمجرد ظهورها على فروة الرأس.
كيفية استخدام زيت السمسم للشعر
يمكن لأي شخص استخدام زيت السمسم ووضعه مباشرة على الشعر حيث أنه يعتبر مسكن خافض للحرارة ويمكن استخدامه بالطرق التالية:
غسول للشعر
- ويمكن تطبيقه على الشعر بعد الاستحمام. يوصى بوضع كمية مناسبة على المناطق الضعيفة أو ذات الأطراف المتقصفة.
قناع الشعر
- يمكن عمل قناع للشعر بزيت السمسم. يوصى بوضع 10 مل على الشعر وتركه لمدة تصل إلى 25 دقيقة. يمكن ترك القناع على الوجه لأكثر من ساعتين عند لفه بالمنشفة.
امزجيه مع الزيوت
- ويمكن خلطه مع مجموعة من الزيوت الطبيعية ووضعه على الشعر بعد كل غسلة للشعر، مثل النعناع والزعتر.
لترطيب
- يمكن تسخين الزيت على النار لعمل حمام زيت حيث يعمل ذلك على تهدئة فروة الرأس وترطيبها بعمق.
للشعر الجاف
- ضعيه على الشعر ويفضل في الليل، واتركيه أثناء النوم ثم اغسليه في الصباح للتخلص من الجفاف.
أنواع زيت السمسم
ومن الأفضل اللجوء إلى زيت السمسم لما له من فوائد كثيرة ومن الجيد معرفة الأنواع التي يحتوي عليها:
| بذور السمسم المحمصة | يعتبر زيت السمسم من أشهر الزيوت المفيدة للإنسان. ويتم الحصول عليه من بذور السمسم ويتميز بلونه البني. وفي الواقع فهو يضيف نكهة لذيذة للأطعمة، حيث يستخدمه البعض في الطبخ وتعزيز النكهة. |
| النفط المكرر | ويتميز هذا النوع من زيت السمسم بطعمه الخفيف. بالإضافة إلى أنه ذو لون فاتح وتستخدمه معظم النساء في القلي وتحضير الطعام. في الواقع، لا يعتبر أنه يتأكسد بسرعة. |
| زيت غير مكرر | يتم استخراج الزيت غير المكرر من البذور الطازجة وله طعم لاذع يمكنك الشعور به عند تذوقه. وبالإضافة إلى ذلك، فهو أصفر اللون. لا يمكن للزيت غير المكرر أن يتحمل الحرارة الشديدة، لكنه في المقابل يتأكسد بسرعة ويجب عدم تركه على الموقد لفترة طويلة. |
انظر:
مخاطر وتحذيرات زيت السمسم
له العديد من الفوائد ولكن لا تزال هناك بعض المخاطر على الشخص الذي يتناولها بكميات كبيرة وهي كما يلي:
الالتهابات المزمنة
- الاستخدام المتكرر يمكن أن يسبب التهابات خطيرة لأنه يحتوي على أحماض دهنية مختلفة. لذلك يجب على الأشخاص الذين يستهلكونه تناوله بكميات مناسبة.
فقدان الضغط
- ويلعب استخدامه المتكرر دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية وعلاجات مميعة للدم، وكذلك أولئك الذين يعتمدون على مضادات التخثر.
تساقط الشعر
- إذا ترك على بصيلات الشعر لفترة طويلة من الزمن، فإن المسام تصبح مسدودة، مما يؤدي إلى تقصف الشعر وتساقطه.
الحكة والتهيج
- وينصح بإجراء اختبار حساسية الجلد عن طريق وضع كمية قليلة من زيت السمسم على الجلد. إذا وجد الشخص أن الجلد متهيج، فعليه الابتعاد عنه.
الغازات السامة
- فطهي الطعام الذي يحتوي عليه في درجات حرارة عالية ينتج عنه غازات سامة لأنه يتأكسد بسرعة.
القيمة الغذائية لزيت السمسم
ويعتبر من الدهون الصحية التي يمكن الاعتماد عليها حيث يحتوي على سعرات حرارية كافية عند تناوله باعتدال. لا يحتوي هذا الزيت على الكربوهيدرات، بل على الدهون غير المشبعة، التي تساعد على زيادة نسبة الكولسترول المفيد في الجسم وخفض النوع الضار، بالإضافة إلى أن الأملاح والفيتامينات قليلة في هذا الزيت.
الفوائد العامة لزيت السمسم
يقدم زيت السمسم العديد من الفوائد للجسم والصحة بشكل عام. المزايا الرئيسية التي تقدمها هي ما يلي:
ينظم السكر
- ينظم مستويات السكر في الجسم، كما أنه يلعب دوراً هاماً في مكافحة فقدان العظام وعلاج فقدان العظام الذي يحدث مع تقدم العمر.
شفاء الجروح
- يساهم في التئام الجروح. بالإضافة إلى ذلك، فهو يهدئ الحروق. وينصح بتطبيقه على المناطق المصابة لأنه يساعد على زيادة كمية الكولاجين في الجلد.
يدعم القلب
- تدعم مادة الأوميغا 6 الموجودة في زيت السمسم الصحة، وتحافظ على صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، فهو يمنع تراكم الدهون في الشرايين ويقلل من الدهون الثلاثية.
يعالج التوتر
- يحتوي زيت السمسم على عنصر يسمى التيروزين، وهو مرتبط بهرمون السعادة، مما يقلل من التوتر ويجعل الفرد يشعر بالراحة والهدوء.
يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت المفيدة للشعر عند استخدامه باعتدال. يحارب الشيب ويساعد على التخلص من الحشرات التي تستعمر الشعر. ومن ناحية أخرى، فإنه يحميها من الأطراف المتقصفة ويزيل القشرة. يمكن مزجه مع زيوت أخرى واستخدامه بعد الاستحمام. يمكنك أيضًا عمل قناع وتطبيقه. احتفظ بالمنشفة عليها لمدة ساعتين.