فوائد زيت السمسم للمفاصل

تتنوع فوائد زيت السمسم للمفاصل والركبتين والعظام بشكل كبير ، حيث تضاعفت فوائده لجسم الإنسان ، لاحتوائه على مواد طبيعية فعالة.

تحتوي هذه المواد على مضادات الأكسدة والعديد من العناصر الأخرى مثل الكالسيوم والبوتاسيوم ، والتي تساعد على تقوية وعلاج آلام المفاصل والركبة.

لذلك يعتبر زيت السمسم أداة فعالة في علاج هشاشة العظام ، ومن خلال ذلك سوف نشرح كل من هذه الفوائد وكذلك كيفية استخدامها.

فوائد زيت السمسم للمفاصل

أثبتت بعض الدراسات فاعلية استخدام زيت السمسم في علاج التهاب المفاصل الذي يحدث بسبب هشاشة العظام. تشمل هذه الفوائد

• يساعد في تقليل آلام والتهابات المفاصل.
• يقلل من العضلات وأربطة المفاصل التي تسبب الالتهاب.
• يساعد في علاج خشونة الركبة.
• يحتوي على فيتامينات ومعادن لعلاج أمراض المفاصل.
• يقوي المفاصل والعظام والأوعية الدموية.

فوائد زيت السمسم للعظام والركبتين

بعد التعرف على فوائد زيت السمسم للمفاصل ، تجدر الإشارة إلى أن الأطباء يوصون باستخدام زيت السمسم لعلاج العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك ضعف العظام ، لما يقدمه من فوائد لما يحتويه من عناصر

• يحسن زيت السمسم كثافة المعادن في العظام لاحتوائه على مستويات عالية من الزنك.
• يحتوي على النحاس بكميات معقولة حيث يعالج هذا العنصر التهاب المفاصل ويقلل الألم والتورم ويقوي العظام والمفاصل.
• يتميز زيت السمسم باحتوائه على نسبة عالية من البروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، بينما تعمل الدهون غير المشبعة على تقوية عظام الجسم.
• تحتوي كمية صغيرة من السمسم على مستويات عالية من الكالسيوم ، أعلى من مستوى الكالسيوم في كوب من الحليب ، مما يعزز نمو العظام والشفاء ويساعد على منع هشاشة العظام.
• يقلل زيت السمسم من شدة الألم الناتج عن الصدمات الجسدية ، مما يدفع بهذا العلاج لتقليل استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.

كيفية استخدام زيت السمسم لعلاج المفاصل

هناك طريقة للحصول على أقصى فائدة من زيت السمسم للمفاصل باتباع الخطوات التالية

1. سخني الكثير من زيت السمسم حتى يسخن.
2. ضع بعض الزيت في يدك.
3. تدليك العضلات والمفاصل بحركات دائرية بضغط لطيف.
4. كرر هذه العملية بانتظام لتقليل آلام الركبة وتورمها.

كيفية استخدام زيت السمسم لصحة العظام

هناك طرق عديدة لاستخدام زيت السمسم لصحة العظام حيث أنه يحتوي على العديد من المواد الفعالة والعناصر التي تقوي العظام. تشمل هذه الطرق

تناول زيت السمسم لعلاج العظام

تؤكل بذور السمسم ، التي تحتوي على زيت السمسم ، لعلاج مشاكل العظام والمفاصل بأكثر من شكل ، منها

• أضف بذور السمسم النيئة إلى السلطات المختلفة.
• ضع بعض البذور فوق الحلوى لمنحها نكهة لذيذة.
• يمكن أيضًا تناول بذور السمسم على النحو التالي

1. انقعي بذور السمسم.
2. اتركه طوال الليل حتى الصباح.
3. قم بتصفية الخليط في الصباح الباكر.
4. اشرب مستخلص زيت السمسم.

التدليك بزيت السمسم لعلاج العظام

بالإضافة إلى فوائد زيت السمسم للمفاصل ، يمكن استخدامه أيضًا للتدليك. لنجاح التدليك بزيت السمسم يجب اتباع الخطوات التالية

1. ضع زيت السمسم على الجسم.
2. قم بعمل مساج لمدة 15 دقيقة.
3. اتركي الزيت على الجسم لمدة 10 دقائق حتى يمتصه الجسم.
4. بعد هذا الوقت ، خذ حمامًا دافئًا.
5. كرر هذا التدليك بعدة جلسات منتظمة لمدة شهر.

مزيج من زيت السمسم والليمون لعلاج آلام الركبة والمفاصل

يعطي خلط زيت السمسم بالليمون فعالية كبيرة في علاج آلام الركبة والمفاصل حيث يزيل الألم الناتج عنها. مكونات هذا الخليط هي كما يلي

• 5 حبات ليمون.
• كمية معقولة من زيت السمسم (مقدار فنجان صغير).

طريقة تحضير واستخدام الخليط كالتالي

1. قطع كل ليمونة إلى قطع صغيرة.
2. ضعي الليمون في قطعة قماش.
3. اغمس قطعة قماش الليمون في كمية مناسبة من زيت السمسم.
4. اترك المكونين لمدة ليلة كاملة حتى يتجانسوا تمامًا.
5. ثم يتم تطبيقه يوميًا على المنطقة المؤلمة لتخفيف الألم.