قصتي في التخلص من الوسواس القهري نهائيا تحتوي على الكثير من المعلومات التي يمكن أن يستفيد منها مرضى الوسواس القهري، لذلك قررت أن أعرض تجربتي في التعافي من الوسواس القهري حتى يتمكن الجميع من التعامل مع ما يعانون منه، خاصة وأن فهذا المرض يؤدي بسهولة وصراحة إلى الأمراض النفسية، وهناك أبواب كثيرة لا غنى للإنسان عنها إطلاقاً.
قصتي في التخلص من الوسواس القهري نهائيا
عمري 20 عاما، لكن منذ طفولتي كنت مهووسا بالتلوث والنظافة وغيرها، مما دفعني إلى تجنب الجميع والحرص الشديد على عدم الاختلاط بهم أو الاقتراب منهم.
كما أنني أعاني من حالة من عدم التنظيم والتنسيق من حولي وأسعى دائمًا إلى جعل الأمور من حولي أكثر تنظيمًا، مما كان يسبب لي الإحراج خاصة في التجمعات مع الأصدقاء والعائلة.
لقد شفيت من الوسواس القهري بالتجاهل
وبعد أن مررت بالعديد من المواقف المحرجة بسبب هذا الوسواس القهري، طلبت العلاج لنفسي، وقمت بالكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع واكتشفت أن أهم ما يجب الاهتمام به في هذا الأمر هو الوصية.
إحدى الطرق التي وجدتها في رحلتي لعلاج الوسواس القهري هي التجاهل، لأنني تعلمت أن التجاهل هو الطريقة الصحيحة الوحيدة للتغلب على أسوأ الفترات التي يمكن أن يمر بها مريض الوسواس القهري.
حيث كنت أشعر بالرغبة في ترتيب الأمور، لكني تجاهلت هذه الرغبة المختبئة بداخلي، وتدريجياً مع مرور الوقت اكتشفت أنني أستطيع السيطرة على هذه الرغبة.
لقد تعافيت من الوسواس القهري بالأدوية
باستثناء الأدوية التي بحثت عنها وعلمت أنها ليست ضارة على الإطلاق للظروف التي تعاني منها وكانت جزءًا من التخلص من الوسواس القهري بشكل دائم.
ولم أسأل الطبيب عنه إلا قبل أن أبدأ في استخدامه، مما سمح لي بالتغلب على المشاكل التي كنت أعاني منها. تعتمد هذه الأدوية على تهدئة الحالة النفسية السيئة والرغبة في القيام بالأشياء التي يرغب بها الشخص المصاب بالوسواس القهري.
لقد شفيت من الوساوس بالاستغفار
جزء من تعافيي من الوسواس القهري هو التوجه إلى الله. وكنت أستغفر وأسبح كثيرًا للشفاء من هذا المرض، وكنت أفعل ذلك بنية الشفاء منه سريعًا.
وبمرور الوقت، ومع الأدوية والإهمال الذي كنت أتبعه للحد من رغباتي، شفيت من الوسواس القهري، وانتهى بي الأمر بالتخلص من الوسواس القهري تمامًا.
فن تجاهل الوسواس القهري في دقيقتين
ما يمكنني أن أنصح به أي شخص يعاني من الوسواس القهري للتخلص من الوسواس القهري بشكل دائم هو أن يتقن فن تجاهل الوسواس القهري.
هذا الفن يمكن أن يستغرق وقتا طويلا عند بعض الأشخاص، ويمكن أن يحدث خلال دقائق معدودة، لا تتجاوز الدقيقتين، في حالات أخرى، كما حدث معي. ويتم التجاهل خلال دقيقتين عن طريق عد الأرقام، وحبس أنفاسك لبضع ثوان، وتكرار الأمر عدة مرات، أو اللجوء إلى بعض التمارين الرياضية مثل: لا يستغرق الأمر سوى دقائق معدودة لإلهاء نفسك عن التنظيف أو الرغبة في الذهاب إلى الحمام اغسل يديك .
بعرض قصتي في التخلص من الوسواس القهري نهائيا، قمت بجمع كل المعلومات التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من الوسواس القهري الذي قد يواجهه الكثير من الأشخاص، وشرحت جميع الطرق التي اعتمدت عليها للتخلص من الوسواس القهري. والوسواس القهري.
الأسئلة الشائعة-
كيف أطرد القهر من رأسي؟
يمكن طرد الهواجس من العقل من خلال العلاج السلوكي المعرفي.
-
هل هناك حالات شفاء من الوسواس القهري؟
نعم هناك حالات كثيرة تم شفاؤها من الوسواس القهري.
-
هل الفراغ يسبب الهواجس؟
نعم، الفراغ يمكن أن يسبب الوسواس القهري.