كم تمرة أكلها الرسول صلى الله عليه وسلم ، وهو سؤال يكثر الحديث عنه حيث يسعى كل منا لاتباع نبينا محمد والسير على خطاه ، وله فوائد عديدة من تمور واكتشافه. مدى تأثيره على صحة الإنسان دعونا نتعلم المزيد عن أهمية التمر
كم تاريخ كان هو يأكل نبي
وأشار الرسول إلى أهمية تناول التمر و قال فتى التوصيل إله يتصل إله عليه بركة (منزل لا يحدث داخل جوعان عائلته)و لكن لا يوجد رقم محدد يمكن أن نعطيه لعدد التمر التي كان النبي يأكلها في السحور أو الإفطار ولكن كما قال الإمام. ابي لا مثيل له موسولي في أنس راضي إله عنه هو قال:
مزايا الأحداث
بعد الإجابة على السؤال عن عدد التمر التي أكلها الرسول ، لنتحدث عما أثبته العلماء من أن التمر له فوائد غذائية كثيرة ونحتاج إلى تناولها ، ومن الأمثلة على هذه الفوائد ما يلي:
- ثري بالألياف: نظرًا لأن الألياف مفيدة جدًا لصحة الجهاز الهضمي ، وتمنع الإمساك وتعزز حركة الأمعاء ، فقد أظهرت الدراسات أن تناول 7 تمرات يوميًا لمدة 21 يومًا يُظهر تحسنًا في وتيرة حركة الأمعاء. وهذه الألياف مفيدة أيضًا في تحسين مستويات السكر في الدم.
- ثري مع الخصوم أكسدة: بما أن مضادات الأكسدة تحمي الخلايا من الجذور الحرة ، ومقارنة بالفواكه الأخرى التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل (التين والخوخ المجفف) ، نجد أنها تحتوي على أعلى نسبة بينها.و و من الاكثر اهمية الخصوم أكسدة موجود معها ماذا يتبع:
- الفلافونويد.: يساعد في تقليل الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري والزهايمر وبعض أنواع السرطان.
- الكاروتينات.: تساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين مثل الضمور البقعي.
- حامض الفينول: له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في تقليل الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
- عززت صحة المخ: أظهرت الدراسات المعملية أن التمر يساعد في تقليل علامات الالتهاب مثل الإنترلوكين 6 في الدماغ ، والتي ترتبط المستويات العالية منها بزيادة خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر.
- تشجيع الولادة الطبيعية: يساعد تناول التمر في الأسابيع القليلة الماضية من الحمل على توسيع عنق الرحم وتقليل الحاجة إلى الولادة الاصطناعية ، وبالتالي تقصير وقت المخاض السكريات الحرارية والطبيعية التي توفر الطاقة الكافية أثناء عملية الولادة.
- تعزيز صحة العظام: حيث أنه يحتوي على العديد من المعادن مثل (الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم) وقد أظهرت الدراسات أن هذه العناصر الغذائية تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام.
- يساعد على إنقاص الوزن: حيث تساعد الألياف الموجودة فيه على إزالة الكوليسترول من الجسمو كما أنه منخفض الدهون ، مما يساعد في الحفاظ على الوزن بمعدلات طبيعية.
- يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم: يساعد محتوى الحديد الموجود فيه على زيادة مستويات الحديد في جسم الأشخاص المصابين بفقر الدم.
- يمنع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
- يعالج جفاف الجلد وتساقط الشعر.
- يعالج أمراض اللثة.
تيأكل التمر في رمضان
أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم أن نفطر بالمشروبات الغازية أو التمر ، سواء كنت صائمًا أم لا ، وسواء كانت واجبة أم واجبة ؛ لما فيه من فوائد وعناصر تساهم فيه. الجوع وإرواء العطش بأسرع ما يمكن ، وقد قال الرسول في حديثه الشريف عن أكل التمر في رمضان تحت حكم سلمان بن عامر آل ظبي ، تحت سلطة الرسول صلى الله عليه وسلم قال:
كما قال هو تحت سلطة أنس بن مالك قال:
تناول عدد فردي من التمر
وقد نُسبت بعض الأحاديث إلى الرسول صلى الله عليه وسلم ، مبينة حرصه على أكل التمر بعدد فردي ، لكن أهل العلم أثبتوا أن هذا لا ينطبق على النبي وأن ما ثبت. هو ما نقل من قوله وسلم:
لأن الحديث يشير إلى عدد فردي من الخدمات المتعلقة بصلاة المغرب وصلاة الوتر وطواف الكعبة والمصارعة بين الصفا والمروة. روى الإمام البخاري في صحيحه عن الصحابي أنس بن مالك رضي الله عنه:
بعد الإجابة على سؤال كم تمور أكلها الرسول صلى الله عليه وسلم في وقت سابق ، أوضحنا لك فوائد التمر العديدة التي يجب أن تستفيد منها وأخذ كلام نبينا حتى لا تضطر إلى ذلك. نلجأ لكثير من الأدوية ، أعطانا الله تعالى الكثير من الفاكهة والخضروات ونظام غذائي صحي.