كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ وأسبابها رائحة الفم الكريهة من المشاكل التي يعاني منها الكثير ، حيث يلجأ البعض إلى علاج هذه المشكلة إما باستخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان أو تناول البخور برائحة طيبة ؛ حتى لا تشعر بالحرج ، تفشل هذه الأساليب أحيانًا في القضاء على رائحة الفم الكريهة. لذلك سنعرض لكم في هذا الموضوع العديد من الطرق التي سيتم تقديمها لكم.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ
هل تزعجك رائحة الفم الكريهة عندما تستيقظ من النوم؟ لا يوجد ما يخجل منه ، إنها مشكلة يبحث الكثيرون عن حل لها ، لكن إيجاد الحلول يتطلب أولاً تحديد الأسباب ، ويقول بعض العلماء إن اللعاب ضروري للقضاء على البكتيريا في الفم هو المسؤول ، لكن نسبته تنخفض أثناء النوم المرحلة التي تؤدي إلى جفاف الفم وبالتالي ظهور رائحة كريهة عند الاستيقاظ.
- يساعد الإقلاع عن التدخين في التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الثوم أو البصل في العشاء يقلل من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
- استشر الطبيب لاستخدام غسول فم مطهر يحتوي على الكلورهيكسيدين لأنه يساعد في الحفاظ على نظافة الفم والأسنان واللثة.
- تأكد من تنظيف أسنانك بانتظام باستخدام معجون الأسنان والخيط بعد كل وجبة لتجنب تراكم الحطام.
- إذا كنت ترتدي تقويم الأسنان ، يجب تنظيفها مرتين في اليوم.
- يمنع مضغ العلكة الخالية من السكر تكوين البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
- تجنب الإفراط في تناول الكافيين والشاي.
- في حالة وجود مشاكل في اللثة يجب استشارة الطبيب على الفور وعدم إهماله.
- في حالة جفاف الفم ، يوصى باستخدام المحليات الصناعية (إكسيليتول). لعلاج مثل هذه الحالات ومنع رائحة الفم الكريهة.
- شرب لترين من الماء يومياً يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة كما أن له فوائد عديدة في تطهير الجسم من الداخل.
- قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام كل 6 أشهر.
الفواكه والخضروات تحارب رائحة الفم الكريهة
تحتوي الطبيعة على العديد من المصادر التي يمكن أن تعالج العديد من الأمراض المستعصية سواء كانت أعشابًا أو زيوتًا أو حتى مشروبات. لعلاج رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ ، ضع في اعتبارك أن تأخذ
التفاح ضد رائحة الفم الكريهة
يحتوي على مادة (البوليفينول) التي تنظف الأسنان وتقضي على البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
السبانخ ضد رائحة الفم الكريهة
يمنع الجفاف عن طريق موازنة درجة الحموضة.
القرفة لرائحة الفم الكريهة
يعطي رائحة طيبة للفم.
البرتقال للقضاء على رائحة الفم الكريهة
يلعب دوراً هاماً في زيادة نسبة اللعاب مما يؤدي إلى القضاء على جفاف الفم وبالتالي القضاء على رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
أوراق النعناع ضد رائحة الفم الكريهة
يعطي مضغ أوراق النعناع إحساسًا بالانتعاش ويضيف رائحة لطيفة إلى الفم.
الكمثرى ضد رائحة الفم الكريهة
يساعد على ترطيب الفم عن طريق تحفيز الغدد اللعابية مما يزيد من إفراز اللعاب باستمرار ويمنع جفاف الفم والتسبب في الرائحة الكريهة.
الكرز ضد رائحة الفم الكريهة
يقضي على رائحة الفم الكريهة التي تسببها غازات (الميثيل) التي تطلقها البكتيريا الناتجة عن إهمال الأسنان وبالتالي وجود جزيئات الطعام في الأسنان.
البقدونس الطازج ضد رائحة الفم الكريهة
يعد مضغ البقدونس طريقة فعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
أسباب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ
على الرغم من تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط المستمر
وهذا لا يمنع رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ ، والسبب
- وجود أمراض اللثة والعدوى والتقرحات وتسوس الأسنان والتي يمكن أن تسبب رائحة كريهة في الفم عند الاستيقاظ.
- التهاب اللثة المصاحب لنزيف الفم الذي يسبب رائحة الفم الكريهة.
- يمكن أن يكون التدخين عاملاً رئيسياً في جعل رائحة فمك كريهة عند الاستيقاظ.
- إن تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل الثوم والبصل والملفوف والأسماك والقرنبيط لتناول العشاء سيخلق رائحة كريهة في فمك عندما تستيقظ.
- عادة ما يعاني الشخص المصاب بالارتجاع المعدي المريئي من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
- وجود بعض جزيئات الطعام في الأسنان ، إذا لم يتم غسلها بمعجون الأسنان قبل الذهاب إلى الفراش ، له تأثير سلبي على رائحة الفم والتنفس عند الاستيقاظ.
- إن تناول العلكة قبل النوم يسبب رائحة الفم الكريهة ورائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم لاحتوائه على الأسبارتام ، وهو مُحلي صناعي يعزز البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- وجود حصوات في المرارة ، مما يعيق نقل الدهون وتخليص الجسم منها ، مما يؤثر سلبًا على رائحة الفم الكريهة ويجعل الاستيقاظ مزعجًا.
أسباب أخرى لرائحة الفم الكريهة
- يمكن أن يتسبب الارتجاع الحمضي المزمن في رائحة فمك الكريهة عند الاستيقاظ ، وحرقة في المعدة ، وشعور بالمرارة في الفم. في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب.
- عادة ما يعاني الشخص المصاب بسطح لسانه من رائحة الفم الكريهة لأن البكتيريا يمكن أن تتراكم بين ثنايا اللسان مسببة هذه الرائحة الكريهة.
- هناك أشخاص يعانون من مشاكل في الأنف والفم والحلق ، مما يجعلهم أكثر عرضة لرائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
- عدوى في الجهاز التنفسي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
- يتسبب دخول أجسام غريبة في أنفك إلى ظهور رائحة كريهة في فمك عند الاستيقاظ. هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الأطفال.
- خلل في المركبات الكيميائية في الدم مثل غاز ثاني أكسيد الكربون يسبب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ لأنه يوقف بعض التفاعلات الحيوية في خلايا الجسم التي يتم التخلص منها عن طريق الزفير مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
- يسبب توقف التنفس أثناء النوم رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
- وجود كسور وتشققات في بعض حشوات الاسنان القديمة.
- الاستهلاك المفرط للفواكه المجففة ، والتي تحتوي على نسب عالية من السكر ، يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
الأمراض التي تسبب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم
إذا لم تكن حريصًا ، فإن الاستيقاظ برائحة الفم الكريهة يمكن أن يكون نذيرًا لأمراض خطيرة ، بما في ذلك
فشل كلوي
يعاني مرضى الفشل الكلوي من رائحة النفس مثل (الأمونيوم) وبالتالي يعانون من رائحة الفم الكريهة ورائحة الفم الكريهة.
السكري
يعاني مرضى السكري من رائحة حامضة تشبه رائحة الفاكهة بسبب مستويات السكر غير الطبيعية في الدم ، مما يؤثر سلبًا على رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.
تليف كبدى
يسبب فشل الكبد الكثير من الضرر ، بما في ذلك رائحة الفم الكريهة ، مما يعطي الفم رائحة مريبة.
سرطان
يتسبب سرطان المعدة والمريء أيضًا في رائحة الفم الكريهة.
بدانة
ويؤدي الخلل الناتج عن الهرمونات بدوره إلى ظهور رائحة كريهة في الفم.