كيف أتخلص من المخاط؟ البلغم من تلك المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس خاصة مع نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي ، ونحن في زيادة نجيب على السؤال الشائع كيف أتخلص من البلغم.
كيف أتخلص من المخاط؟
أولا ، الرعاية المنزلية
يجب اتباع هذه الخطوات للمساعدة في إزالة البلغم والمخاط الزائد ، بما في ذلك ما يلي
- حافظ على رطوبة هواء الغرفة واستخدم المرطب لمساعدة الجسم على تقليل إفراز البلغم والبلغم وترطيب الحلق والممرات الأنفية وزيادة ترطيب الجسم.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل.
- استخدم قطعة قماش دافئة ورطبة على وجهك وتنفس من خلالها لإعادة الرطوبة إلى أنفك وحلقك.
- ابتعد عن المواد المسببة للحساسية والمهيجات مثل الغبار وحبوب اللقاح والأطعمة التي تساعد على زيادة المخاط مثل منتجات الألبان واللحوم والأسماك ومنتجات الغلوتين وغيرها.
- استخدم وسادة إضافية تحت رأسك لأن هذا الوضع يقلل من تراكم المخاط ويقلل من السعال ويجعل التنفس أسهل.
- تناول ا من الفاكهة والخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات ، مثل الكمثرى والتفاح.
- تجنب أي نوع من أنواع التدخين لأنه يزيد من إفراز المخاط.
- خذ حمامًا ساخنًا لأن البخار يزيل المخاط من الأنف والحنجرة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء لأنها تزيد من كمية البلغم والبلغم في المريض.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح اخلطي كوبًا من الماء الدافئ مع نصف ملعقة صغيرة من الملح. استخدم الماء الدافئ وتغرغر به لمدة دقيقة. يزيل المخاط ويقتل البكتيريا ويهدئ الحلق.
- يستخدم المحلول الملحي للأنف لإزالة البلغم الزائد ، حيث يضاف المحلول الملحي من إحدى فتحتي الأنف وإزالته من فتحة الأنف الأخرى ، وتساعد هذه الطريقة على تنظيف المجاري الهوائية والجيوب الأنفية للمريض. يمكن استبدال المحلول الملحي بالماء المقطر أو المعقم.
- جرب تقنية السعال الخاضع للتحكم ، وهي تقنية علاجية تعتمد على استخدام عضلات الصدر والبطن. إنه فعال عند استخدامه بانتظام وبشكل متكرر. ك طريقتان
- سعال عميق ، لأنه يعتمد على أخذ نفس عميق من الهواء مع إغلاق شفتيك تمامًا ، والجلوس على كرسي مريح ، وشد ساقيك على الأرض ، ولف ذراعيك حول معدتك والضغط على عضلات بطنك ، مما ينتج عنه شعور قوي سعال.
- يشمل السعال مع الغضب أخذ نفس عميق وبطيء لملء الرئتين ، ثم شد عضلات البطن ، والزفير ثلاث مرات بسرعة ، وإبقاء الفم مفتوحًا ، والزفير مع كل نفس ، واستمرار هذه العملية حتى يشعر المريض بانفجار البلغم ، ثم السعال بقوة. لتنظيف الرئتين.
ثانيًا ، العلاج الدوائي
ك العديد من الأدوية والعقاقير التي يمكن استخدامها لتنقية المخاط لأن هذه الأدوية تقلل المخاط وأعراض نزلات البرد والإنفلونزا ، مثل مضادات الاحتقان ومضادات الهيستامين ومثبطات السعال والمضادات الحيوية وغيرها.
- مزيلات الاحتقان تساعد مزيلات الاحتقان على تقليل كمية المخاط في الرئتين أو الممرات الأنفية ولها بعض الآثار الجانبية مثل الدوخة والعصبية وارتفاع ضغط الدم. تأتي مزيلات الاحتقان في عدة أشكال ، بما في ذلك بخاخات الأنف وقطرات الأنف والأقراص والكبسولات والشراب والمساحيق التي تذوب في الماء الساخن. ك بعض الإرشادات التي يوصى بها عند تناول مزيلات الاحتقان ، بما في ذلك ما يلي
- لا يعطى للأطفال دون سن 6 سنوات ، مثل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 612 سنة ، ولا تتجاوز مدة استعمالهم خمسة أيام.
- لا تأخذ من قبل المرأة الحامل ، إلا إذا قمت باستشارة الطبيب المعالج.
- يجب على الأم المرضعة تجنب استخدام مزيلات الاحتقان على شكل أقراص أو سوائل أو مساحيق.
- لا تفرط في استخدام مزيلات الاحتقان ، ولا تستخدمها لأكثر من ثلاثة أيام وتحت إشراف طبي لتجنب الآثار الجانبية.
- تحدث إلى طبيبك قبل استخدامه في حالات مثل السكري أو القلب أو ضغط الدم أو مشاكل الغدة الدرقية أو البروستاتا.
- مضادات الهيستامين هي الأدوية التي تساعد على منع الهستامين وعلاج أعراض الحساسية التالية
- ازدحام.
- سيلان الأنف والعطس.
- جميع أنواع الطفح الجلدي.
- حكة ودموع في العيون.
- تورم الممرات الأنفية للمريض.
وهي متوفرة على شكل حبوب وأقراص قابلة للمضغ وشراب وكبسولات.
- مزيلات الاحتقان وهي أدوية تساعد على تقليل كمية البلغم والبلغم وإزالته من الشعب الهوائية بهدف تخفيف المخاط حتى يسهل التخلص منه. توجد الأدوية المميزة في العديد من أدوية البرد والإنفلونزا ، بما في ذلك guaifenesin phenylephrine أو خليط من guaifenesin و phenylephrine.
- المضادات الحيوية لا ينصح باستخدام المضادات الحيوية إلا بعد استشارة الطبيب لما لها من آثار جانبية ، وغالبًا لا يحتاج المريض للمضادات الحيوية لأنها تعالج الالتهابات البكتيرية فقط وليس الالتهابات الفيروسية.
- الخلايا المخاطية تساعد الخلايا المخاطية على ترقيق البلغم وتجعله أقل لزوجة لتسهيل السعال.
- طريقة استنشاق البخار ترطب الأغشية المخاطية وتجعل البلغم مائيًا ويسهل إزالته عن طريق السعال. ومع ذلك ، فإن الطريقة غير مناسبة للنساء الحوامل والأطفال الصغار والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرضى ارتفاع ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الزيوت الأساسية.
طريقة استنشاق البخار
- ضع الماء الساخن في وعاء كبير مع بضع قطرات من زيت أساسي مثل النعناع أو زيت الأوكالبتوس.
- ضع منشفة على الرأس وانحني فوق الوعاء ، مع الحفاظ على مسافة آمنة بين الماء الساخن ووجه المريض.
- استنشق الأبخرة بعمق وكرر الاستنشاق مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لتقليل آلام الاحتقان.
يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول التخلص من الوسواس القهري وأسبابه وأنواعه وتشخيصه وعلاجه عبر الرابط المنشور
تعريف البلغم
- وهو مخاط سميك ولزج ينتجه الجهاز التنفسي وخاصة الحلق والمسالك الهوائية والرئتين ويتكون البلغم من مخاط ومواد أخرى مثل الخلايا الميتة أو القيح أو الجزيئات الغريبة مثل الغبار.
معنى البلغم
- تكمن أهمية المخاط في أنه يبطن أنسجة الجسم ، بما في ذلك الأنف والفم والحلق والرئتين ، ويقيها من العدوى.
- لا يدل وجود البلغم على وجود مشكلة صحية إلا بكميات كبيرة. عادة ، يفرز الجسم لترًا من البلغم يوميًا ، وتزداد كمية البلغم إذا سعل عدوى في الجهاز التنفسي.
أسباب زيادة إنتاج البلغم
يزداد إنتاج البلغم في الحالات التالية
- حساسية من المهيجات والمهيجات.
- الالتهابات مثل نزلات البرد والانفلونزا.
- تهيج الأنف أو الحلق أو الرئتين.
- أمراض الجهاز الهضمي مثل الارتجاع المعدي المريئي.
- التدخين بجميع أنواعه.
- أمراض الرئة مثل الالتهاب الرئوي وسرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
- السعال الشديد
- الربو.
- عدوى فيروسية ناتجة عن تلوث الهواء.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- يصاب بالسرطان.
مزيد من المعلومات حول كيفية التخلص من القمل عند الأطفال والبالغين في المنزل؟ عدة طرق مجربة ، يمكنك الضغط على الرابط المرفق
المشروبات التي تزيل المخاط
يوصى بشرب الكثير من السوائل والمشروبات الساخنة مثل
- أوراق الجوافة مشروب يذيب البلغم ، ويسهل التنفس ، ومهدئ للجهاز التنفسي.
- لليانسون دور فعال في تخفيف احتقان الحلق.
- ينظف الليمون المسلوق الحلق من البكتيريا والفيروسات.
- حساء الدجاج له تأثير قوي وسريع في تفتيت المخاط وتسكين الاحتقان.
- الزنجبيل له دور فعال في تكسير المخاط وإزالة الاحتقان وكعامل مضاد للفيروسات والبكتيريا.
- يساعد الزعتر على إزالة المخاط والتخلص من السعال المصاحب.
- النعناع والبابونج يزيلان المخاط المتراكم.
الأطعمة التي تقلل المخاط وتزيله
ثوم ، زنجبيل ، ليمون ، توت ، جوافة ، عرق سوس ، رمان ، فلفل حار ، برتقال ، عسل ، عسل أسود.
يوصي الموقع بمزيد من المعلومات حول كيفية التخلص من النمل في القرآن بشكل سريع من خلال الرابط التالي
الأطعمة والمشروبات تزيد من المخاط
لا بد من تجنب تناول هذه الأطعمة والمشروبات التي تزيد من كثافة المخاط وتزيد سماكته ، وأهمها الحليب ومشتقاته ، وفول الصويا ومنتجاته ، وعصير الجريب فروت.
يوصي الموقع بالاطلاع على مزيد من المعلومات حول إزالة حساسية الحمل من خلال الرابط التالي
ويبقى السؤال متى نذهب للطبيب لمعالجة المخاط؟
من المثير للقلق إذا كان البلغم مصحوبًا بالارتجاع أو الحساسية أو الربو أو التهاب الشعب الهوائية المزمن أو ألم الصدر أو ضيق التنفس أو أمراض الرئة أو إذا كان البلغم مصحوبًا بالدم ، مما قد يشير إلى مرض يتطلب زيارة أخصائي المستشفى .