كيف أتخلص من الوسواس القهري؟ يعتبر الوسواس القهري مصدر إلهاء للكثير من الأشخاص لأنه يمنع ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي ولا يمكن إزالته بسهولة، فهو يبقى مع الشخص لفترة طويلة ويتدخل في حياته لأنه في حالة دائمة. من القلق والتوتر والانزعاج، ودائماً ما يشعر بالانزعاج من هذه الأفكار. وقبل معرفة كيفية التخلص منه، لا بد من التعرف عليه. واعرف أعراضها والتي سنشرحها لك في هذا الموضوع من خلال الموقع.
يمكنك ال الفرق بين اختبار الشخصية والاختبار النفسي من خلال قراءة هذا المقال
ما هو الوسواس؟
إيمان الفرد بمجموعة أفكار تتبعه دائمًا وتشغل جزءًا كبيرًا من انفعالاته ووعيه. ويصفها بأنها واحدة من أكثر الاختلالات شيوعا التي تؤثر على الجهاز العصبي، والناجمة عن نقص بعض المواد الكيميائية في الدماغ. .
يتعرض الشخص المصاب بالوسواس القهري لسلسلة من الإكراهات، والأفكار السلبية، والمخاوف غير المنطقية التي تتكرر في ذهنه، سواء كان يقظًا أو نائمًا، وتسيطر عليه، وتسبب له القلق الدائم، والشعور بالقلق، والتوتر.
وستتعرف أيضًا على كيفية التعامل مع خوف الناس بشكل نهائي من خلال قراءة هذا الموضوع
ما هي أعراض اضطراب الوسواس القهري؟
- الخوف الزائد من المرض.
- الخوف غير العقلاني من ارتكاب الأخطاء والإحراج أمام الآخرين.
- الشك الزائد في قفل الباب أو إطفاء الفرن أو أنابيب الغاز أو الأضواء.
- الخوف المدروس والمبالغ فيه من أن يصاب الشخص نفسه أو عائلته بمرض خطير بسبب أشياء غريبة أو بكتيريا.
- الاهتمام الزائد بالنظافة وترتيب الأشياء.
- رغبة قوية في الصراخ والتحدث بصوت عالٍ في المواقف غير المناسبة.
- الأفكار والحوافز حول إيذاء نفسك والآخرين.
- الشعور المستمر بالقلق والتوتر والغضب الناتج عن عدم القدرة على تجاهل الأفكار السلبية.
- النظافة المفرطة، مثل غسل اليدين بشكل متكرر حتى ظهور الالتهابات الجلدية.
- نوبات الهلع والقلق الزائد وسرعة ضربات القلب عند ذكر الموت.
- فحص الأشياء أو ترتيبها أكثر من مرة للتأكد من أنها في مكانها الصحيح.
- يتجنب الأرقام أو الألوان المرتبطة بالذكريات السيئة.
- كرر القيام بشيء واحد أكثر من مرة.
- الكلمات والعبارات التي ليس لها أي معنى تظل تتكرر في رأس المصاب.
- الخوف المستمر من العدوى أو المصافحة.
فهل يمكنك قراءة موضوع علاج الاكتئاب بدون أدوية وال أسبابه؟ وكيفية التعامل معها من خلال الاطلاع على المقال
أسباب الوسواس القهري
حتى الآن لا توجد أسباب واضحة للوسواس القهري، ولكن ك عدد من العوامل البيولوجية والبيئية، بالإضافة إلى الجينات، بما في ذلك
1 تغير في كيمياء المخ
ويحدث هذا التغيير بسبب انخفاض مستوى هرمون السيروتونين أو النشاط الزائد في جزء ما من الدماغ، وهذا يسبب اضطراب في الأداء السلوكي للمريض.
الاضطراب النفسي هو أحد تلك الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان بسبب بعض الأمراض المرتبطة بها، ولكن ما المقصود بالاضطراب النفسي؟ هل من الممكن أن يتحول الشخص الذي يعاني من اضطراب في الصحة النفسية إلى شخص مضطرب نفسيا؟ كيف يتم الكشف عن هذا؟ كل هذا وأكثر يمكنك معرفته الآن. من خلال زيارة المقال
2 التوتر والقلق والتوتر
وعدم القدرة على تجاهل الأفكار السلبية وسيطرتها عليه، وتعرض الإنسان لمجهود عصبي كبير، مما يجعله يكرر في أغلب الأحيان كيفية التخلص من الوسواس.
3 الإصابة بالأمراض النفسية والجسدية
التعرض للصدمات يسبب قلقاً وخوفاً مبالغاً فيه، كما في حالة الأمراض الجسدية مثل الأمراض البكتيرية أو التهاب الحلق العقدي.
وقد ورد في السنة النبوية أدعية كثيرة للتخفيف من جميع الصعوبات، منها دعاء خوف الامتحان، قبل المذاكرة، عند النسيان وصعوبة الإجابة، وه يمكنك زيارة المقال
4 أسباب وراثية
إمكانية إنجاب أطفال مصابين بالوسواس القهري من آباء مصابين بسبب انتقال الجينات إليهم.
5 لأسباب بيئية
التغيرات في البيئة المحيطة به منذ طفولته وتعرضه للصدمات ومشاكل في علاقاته مع الآخرين أو في المدرسة وسوء المعاملة هي السبب الرئيسي لمرض الوسواس القهري.
ك عدة طرق يمكنك من خلالها التعامل مع هواجس الخوف من الموت باستخدام ذكر الله وآياته الحكيمة، وقد جمعناها لك من خلال المقال
أنواع اضطراب الوسواس القهري
- الهوس بالتلوث.
- الهوس الاجترار.
- الهوس بالترتيب والتنظيم.
- التحقيق الإلزامي والتفتيش الإجباري.
- هوس بالنظافة.
- الأفكار الدينية الوسواسية.
- مهووسة بالموت.
- التفكير السحري المهووس.
- مهووس بالشك.
- الإكراهات العدائية.
- الأفعال القهرية.
إذا أردت ال أعراض التوحد الخفيف عند الأطفال وأسبابه وطرق علاجه، يمكنك الآن زيارة المقال
تشخيص اضطراب الوسواس القهري
يصعب تشخيص الشخص الذي يعاني من هذه الأعراض على أنه مصاب بالوسواس القهري، على الرغم من أنهم يسألون دائمًا عن كيفية التخلص من الوسواس القهري. تتشابه بعض الأعراض مع أعراض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق أو الفصام، ولكن ك عدة اختبارات طبية ونفسية يقوم بها الطبيب المعالج للتأكد من إصابة الشخص بالوسواس القهري وتقييمها.
- الفحص الجسدي يقوم الطبيب المعالج بإجراء هذا الفحص على الشخص المصاب لاستبعاد أي مشاكل أخرى قد تكون سبباً لهذه الأعراض، ويتم اكتشاف ذلك من خلال تصرفات المريض غير العقلانية.
- التقييم النفسي يناقش الطبيب أفكاره وأي أعراض يشعر بها، ويمكن للمريض أن يسمح له بال سلوكه من خلال التحدث مع أقاربه أو أصدقائه، وسؤالهم متى بدأت الأعراض لدى المصاب وكيف تطورت.
- الفحوصات المخبرية يقوم الطبيب بفحص وظيفة الغدة الدرقية والكشف عن تعاطي الكحول والمخدرات.
هل معرفة ا عن اكتئاب ما بعد الولادة وأعراضه؟ ما هي علاجاتها؟ عبر المادة
المعايير التشخيصية لاضطراب الوسواس القهري
- المريض الذي تم فحصه يتصرف بقلق شديد.
- يقول المريض أن هذه التصرفات مبالغ فيها وأن الأفكار والتخيلات غير منطقية.
- وهو يدرك تماماً أن الوسواس القهري الذي يعاني منه يؤثر سلباً على حياته اليومية وأن تصرفاته مبالغ فيها.
كما ندعوك لقراءة الموضوع ما هو مرض باركنسون وما الأسباب والأعراض التي تظهر لدى المريض؟
المعايير التشخيصية لاضطراب الوسواس القهري
لكي يتم تشخيص مرض الوسواس القهري بشكل صحيح، يجب أن يستوفي المعايير التالية
- الأفكار السلبية، والتخيلات غير المنطقية، والأفكار التي تدور في ذهنه تسبب له القلق.
- يحاول الشخص المصاب بالوسواس القهري تجاهل وإنكار الأفكار والدوافع المزعجة.
- ويتأكد المصاب من أن هذه الأوهام والأفكار التي تتكرر في ذهنه هي من صنع مخيلته.
- القيام بغسل اليدين بشكل متكرر بشكل مفرط حتى يلتهب الجلد أو يتكرر السقوط.
يمكنك ال أفضل كتب علم نفس الشخصية وما هي عناصر تكوين الشخصية في علم النفس؟ من خلال قراءة هذا المقال
كيف أتخلص من الوسواس القهري وما العلاج المناسب له
دائما ما يسأل المصاب بالوسواس القهري كيف أتخلص منه، كيف أتخلص من الوسواس القهري الذي يسيطر على حياتي؟ إن العلاج وطرق التخلص من اضطراب الوسواس القهري أمر صعب، ولكن العلاج يساعد على تقليل الأعراض التي يشعر بها المريض حتى يتمكن من ممارسة حياته بشكل طبيعي.
ستختلف الإجابة من مريض لآخر حسب شدة الحالة، وفي بعض الأحيان قد يحتاج المريض إلى متابعة العلاج لبقية حياته، وفي أحيان أخرى سيساعد الطبيب في إدارة الأعراض وإدارتها.
هل تعلم ما هي أسباب ألم القلب عند الغضب؟ وما مدى خطورتها؟ وإلى جانب علاجها يمكنك ال كل ذلك من خلال المقال
علاج الوسواس القهري
يتبع الطبيب نوعين من العلاج في علاج المرضى، وهما
العلاج النفسي
يُعرف أسلوب العلاج السلوكي، وهو أسلوب ناجح وأقصر في علاج اضطراب الوسواس القهري، حيث يطلب المعالج من المريض الممارسة وإجراء التجارب، ويتم هذا النوع من العلاج على مراحل كما يلي
- الخطوة الأولى هي الشرح، وهدفها أن يتأكد المريض من أنه لن يتعافى إذا استمر في الطقوس والسلوكيات اليومية.
- الخطوة الثانية أثناء العلاج يشرح المعالج لعائلة المريض كيفية التعامل مع هذه الطقوس.
- يتم تصحيح أفكار المريض الخاطئة وتنشأ حسب خياله، وهذا جزء من العلاج.
من المعلومات عن أعراض أمراض القلب عند الفتيات وعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب وعلاجها، انقر على هذا الرابط
العلاج الدوائي
- يتم ذلك بمساعدة مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين، حيث تساعد عائلة الأدوية هذه على زيادة السيروتونين المتوفر في أجزاء الدماغ المرتبطة باضطراب الوسواس القهري.
- ويستغرق ظهور الوسواس من 8 إلى 12 أسبوعًا.
- وقد يكون هذا العلاج فعالا لدى بعض المرضى بحيث تختفي جميع الأعراض، وقد يكون بطيئا في العمل لدى آخرين.
يعد اضطراب الوسواس القهري من الاضطرابات النفسية التي يصعب الانتباه إليها عندما يعاني البعض منها، ولل أعراضه وعلاجه يمكنك زيارة المقال
العلاقة بين الوسواس القهري والاكتئاب
أعراض اضطراب الوسواس القهري تشبه إلى حد كبير أعراض الاكتئاب. أثبتت معظم الدراسات أن المصابين بالوسواس القهري والاكتئاب بدأوا يعانون من الوسواس القهري قبل ظهور أعراض الاكتئاب، وأن هذه الأعراض بدأت نتيجة القلق والضيق الناجم عن الوسواس القهري.
وينصح بالاطلاع على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع لكل ما يتعلق بالرهاب الاجتماعي عند الأطفال والخوف من التعامل مع أشخاص خارج الأسرة
كيف يمكن لأقارب المريض مساعدته؟
تشعر الأسرة بالقلق والإحباط إذا كان لديهم شخص مصاب بالوسواس القهري ويطلبون منه المساعدة في كيفية التخلص من الوسواس القهري، فيجب على الأسرة ال المرض وأعراضه وكيفية علاجه ودوره في مساعدة المريض. ويفهمون أن رد فعله يمكن أن يؤثر على المرض بالإضافة إلى المشاكل الأسرية، ويجب على الأسرة التوجه إلى طبيب نفسي لمساعدته وعلاج المريض بصبر للتخفيف من الأعراض.
إذا أردت ا من المعلومات حول التبول اللاإرادي عند الأطفال وأسبابه وتشخيصه وعلاجه وبعض العلاجات المنزلية، ننصحك بقراءة هذا المقال