إجابة معتمدة
أصبحت مشكلة إدمان الهاتف من أكثر المشاكل انتشارًا في عصرنا هذا بسبب التقدم التكنولوجي. لم نعد نجد شخصا لا يملك هاتفا ذكيا. حتى الأطفال هذه الأيام لديهم هواتف ذكية أو أجهزة لوحية. لا يقتصر إدمان الهاتف على الأطفال أو المراهقين، بل نجد كبار السن يدمنون الهواتف. للتخلص من إدمان الهاتف، تحتاج أيضًا إلى قضاء وقتك في القيام بأشياء مفيدة مثل ممارسة الرياضة، أو القراءة، أو التحدث مع أصدقائك، أو قضاء الوقت مع عائلتك، أو تعلم لغة جديدة أو تعلم مهارة جديدة، وتخصيص وقت واحد فقط محدد، مثل ساعة أو ساعتين للهاتف يومياً، وليس أكثر من ذلك.