تعتبر فترة البلوغ من أصعب الفترات بالنسبة للآباء. خلال هذه الفترة يبدأ الابن بتجربة كل شيء مهما كان، وستلاحظين أن شخصيته مختلفة ومن بين الأشياء التي يلجأ إليها خلال هذه الفترة، ولهذا السبب نعرض في هذا المقال الاحتمالات، من يحصل عليها الابن المراهق للتوقف عن التدخين.
ما هي الأضرار التي يسببها التدخين؟
وفيما يلي نعرض الأضرار المرتبطة بالتدخين:
- المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، بما في ذلك سرطان الرئة وأمراض الرئة بشكل عام، مما يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة.
- كما يزيد التدخين من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، مثل: ب. سرطان الحنجرة، وسرطان المثانة، وسرطان الحنجرة، وسرطان البنكرياس، وسرطان الكلى وغيرها.
- يؤثر التدخين أيضًا على القلب ويمكن أن يسبب سكتة دماغية بشكل عام.
- كما أنه يؤدي إلى مشاكل خطيرة في العين مثل إعتام عدسة العين والعديد من الأضرار الأخرى.
كيف أجعل ابني المراهق يقلع عن التدخين؟
الطريقة الأولى لجعل ابنك يتوقف عن التدخين هي أن تكوني مدخنة جيدة له. مينفعش تدخني وتقنعي ابنك يبطل تدخين لأن ده اللي بيحصل له.
كما عليك أن تتحدثي مع ابنك بعقلانية وتكتشفي منه الأسباب التي تجعله يدخن، ولا تتحدثي معه بعصبية وتهدديه، فهذه الطريقة غير مناسبة للمراهقين، وتأكدي من المخاطر التي يتعرض لها ابنك. التدخين والعواقب المرتبطة به.
طرق الإقلاع عن التدخين
وفيما يلي نقدم مجموعة من الطرق للإقلاع عن التدخين:
- حاول مضغ شيء ما في فمك لتجنب التدخين. يمكنك استخدام العلكة بدون سكر.
- حاول ممارسة الرياضة وممارسة الرياضة لأن ذلك سوف يصرفك عن التدخين.
- عند التعامل مع التوتر الناتج عن التدخين، يمكنك استبداله بإيجاد طرق للاسترخاء، مثل تمارين التنفس.
ما هي الفرص المتاحة للمشاركة في مقاومة التدخين؟
هناك حملات توعية عن التدخين تنظمها المدارس. حاول دعم الجهود الرامية إلى جعل الأماكن خالية من التدخين وتشجيع زيادة الضرائب على منتجات التدخين، حيث تساعد هذه الإجراءات على تقليل التدخين في المجتمع.
وفي نهاية المقال تعرفنا على مخاطر التدخين وتحدثنا أيضًا عن الطرق التي يمكنك استخدامها لإقناع ابنك المراهق بالإقلاع عن التدخين، حيث يعد التدخين من أكثر العادات السلبية التي ترتبط بمخاطر كثيرة.