كيف تخفض هرمون الحليب بشكل طبيعي ، تسأل كل امرأة تريد الحمل ، خاصة وأن الهرمون قد يؤخر الحمل ، لذلك هم حريصون جدًا على علاج هذه المشكلة دون أدوية معطلة للهرمونات ، لذلك يبحث الكثير منهن عن وصفات طبيعية لتقليل نسبة هرمون الحليب (البرولاكتين).
فيما يلي نتحدث عن كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي دون أي مشاكل أو عقاقير وأدوية كيميائية ، وكل ذلك
كيف أخفض اللاكتات لدي بشكل طبيعي؟
يمكن للمرأة أن تقلل من هرمون الحليب باستخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي تعتبر فعالة جدا في هذا الأمر ، وهي
منشار خشب
عن طريق وضع كمية من الساسو في كوب من الماء المغلي وتناول كوبين منه في اليوم ، يمكن للمرأة تحقيق نتيجة فعالة للغاية وينخفض مستوى البرولاكتين بسبب تنظيم إنتاج هرمون الاستروجين ، مما يقلل من هرمون الحليب. وينظم الدورة الشهرية.
اقرأ أيضا
هبة البركة
عشبة الحبة السوداء هي من تلك الأعشاب التي تلعب دورًا مهمًا في تقليل هرمون البرولاكتين في الجسم نتيجة إنتاج هرمون الاستروجين ، ويضاف كوبان من الحبة السوداء إلى نصف كوب من حب الرشاد وكمية صغيرة من النحل. العسل في ماء مغلي ، غطي الخليط لبضع دقائق ثم اشربه دافئا لمدة يومين. بعد ذلك ، تعيد المرأة تحليل مستوى الهرمون في الدم.
خليط من الأعشاب البرية
يحتوي الخليط على البرسيم الأرجواني ، نبات القراص ، النعناع البري ، الكشمش الأسود والبرسيم الأحمر ، كوب من كل عشب. يتم طحن هذه الأعشاب ، ثم تضاف ملعقة من الخليط إلى كوب من الماء المغلي وتشرب مرتين في اليوم.
يانسون
بإضافة الورد مع اليانسون وطحنها إلى خلطة ناعمة ومتجانسة ، أضيفي ملعقة منه إلى كوب ماء مغلي واشربه في المساء وفي الصباح بمعدل كوب في كل مرة ، لأن هرمون الحليب هو بشكل طبيعي.
شعير
الشعير هو أحد الأجوبة على سؤال كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي ، وتضاف الكمية المناسبة منه إلى كوب من الماء المغلي.
عروق الأصباغ
نخلط عروق كل من الأصباغ مع الكمون المطحون ونضيفها إلى الماء المغلي ، ثم نقعها قليلاً وتناولها مرتين في اليوم. الجواب على سؤال كيفية خفض هرمون الحليب بشكل طبيعي.
بذرة سمسم
ينظم السمسم هرمونات الجسم بشكل عام وهرمون الحليب بشكل خاص ، لذا فإن تناول السمسم بانتظام يضبط التوازن الهرموني حتى يعود إلى طبيعته.
بذرة دوار الشمس
عباد الشمس ، إذا تم تحميصه وتناوله على مدار الأسبوع ، فإننا نجيب على سؤال كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي ، أي من خلال هذه العشبة التي تحتوي على الزنك الذي ينظم عمليات التمثيل الغذائي وبالتالي يخفض مستوى هرمون الحليب.
عشب تشاستيبيري
يعمل سحره عن طريق خفض مستوى هرمون الحليب في الدم عن طريق إضافة 2040 ملليغرام إلى الماء المغلي يومياً.
عشبة مريم التي تزيد من كمية هرمون البروجسترون في الدم حتى تتساوى مع هرمون الاستروجين وبالتالي تنتج الدوبامين الذي يقلل من نسبة هرمون الحليب في الجسم.
عسل النحل
يخفض مستوى هرمون الحليب في الدم. لاستخدام عسل النحل في زيادة هرمون الحليب ، يمكن للمرأة أن تضيفه إلى المشروبات العشبية الساخنة.
كيف يمكنني تقليل العصيات اللبنية بشكل طبيعي من خلال النظام الغذائي؟
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6 ، مثل البطاطس والموز والسلمون البري والدجاج والسبانخ ، لأن هرمون الحليب يزداد إذا لم يكن الجسم يحتوي على ما يكفي من فيتامين ب 6.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك ، مثل الديك الرومي والفاصوليا والمحار ولحم البقر ، حيث تقلل مكملات الزنك من مستويات هرمون الحليب.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (هـ) ، بما في ذلك المكسرات وأنواع معينة من الزيوت والخضروات الداكنة وبعض المأكولات البحرية ، لأن وجود نسبة كافية من فيتامين (هـ) في الجسم يمنع ارتفاع هرمون البرولاكتين في الجسم.
- تناول الفاكهة والخضروات الورقية وفول الصويا والحبوب الكاملة.
- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين مثل البيض والدجاج واللحوم.
- اشرب كمية مناسبة من الماء يوميًا ، حوالي لترين على مدار اليوم.
- لا تأكل الكثير من الكربوهيدرات كالأرز والبطاطس ومن الأفضل تجنبها.
- يجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه ، كما يجب عدم تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة.
اقرأ أيضا
ما هو هرمون الحليب (البرولاكتين)
البرولاكتين هو هرمون يتكون من سلاسل الأحماض الأمينية التي تفرز في الغدة النخامية الأمامية للدماغ ، مما يزيد من إدرار الحليب أثناء الحمل ، ولكنه يبدأ في الانخفاض بعد الولادة.
ما هي أسباب ارتفاع هرمون الحليب
بعد معرفة إجابة السؤال عن كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي ، نحتاج إلى معرفة الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة هذا الهرمون ، وهي
- بعض الأدوية ، مثل الأدوية المضادة للغثيان ، وبعض الأدوية النفسية ، مثل أدوية الاكتئاب والصرع.
- الإصابة ببعض الأمراض ، مثل تورم الغدة النخامية ، والتي تكون غالبًا عبارة عن انتفاخات صغيرة وحميدة.
- التوتر والخوف.
- الملابس الضيقة التي تضغط على الثديين والحلمات.
- تليف الكبد.
- اصابة الحبل الشوكي.
- إصابة مباشرة في الصدر.
- اشرب كميات كبيرة من المشروبات العشبية مثل الحلبة.
- العدوى التي تسببها أكياس المبيض.
- بعض الأدوية ، مثل حبوب منع الحمل.
ما هي أعراض ارتفاع هرمون الحليب
- شعور بألم في الصدر.
- قد تختفي اضطرابات الدورة الشهرية.
- صداع أو اضطرابات بصرية.
- قلة الرغبة الجنسية.
- يأتي الحليب من الحلمة.
- العقم أو تأخر الحمل.
- مرارة في الفم.
- آلام الظهر.
بعض النصائح للمساعدة في تقليل هرمون الحليب
- تجنب الإجهاد باتباع نظام غذائي مختلف عن المرأة.
- لا تنخرط في تمارين عالية الشدة أو أنشطة تسبب الإرهاق.
- لا ترتدي ملابس ضيقة على الثديين والحلمات.
- تناول مكملات فيتامين ب 6 و هـ.
ما هي النسبة الطبيعية لهرمون الحليب في الجسم
تتراوح النسبة الطبيعية لهرمون البرولاكتين في الجسم عند النساء الحوامل من 10 إلى 209 ململيتر. في النساء غير الحوامل اللواتي لا يرضعن ، يكون المستوى الطبيعي للهرمون 2 إلى 29 ملم.
كيف يتم تشخيص ارتفاع مستوى البرولاكتين؟
- من خلال الفحص السريري لثدي المرأة.
- يستفسر الطبيب عن انتظام الدورة الشهرية أو غيرها من الأعراض.
- قم بإجراء فحص دم لمعرفة نسبة الهرمون في الدم.
- قومي بإجراء اختبار الحمل لأن الحمل يزيد من مستوى هرمون الجسم.
- التصوير بالرنين المغناطيسي للغدة النخامية والدماغ لمعرفة ما إذا كانت ك أورام أم لا.
كيف تخفض هرمون الحليب بالأدوية؟
- الأدوية التي تخفض مستوى الهرمونات في الدم بعد تحديد السبب الرئيسي لزيادة مستويات الهرمونات في الجسم حتى يتمكن الطبيب من إعطاء المريض العلاج المناسب.
- بعض الأدوية مثل بروموكريبتين ، كابيرجولين ، إذا كان سبب ارتفاع مستوى هرمون الجسم هو ورم في الغدة النخامية.
- إذا لم يستجب المريض للعلاج ، فلا يوجد حل آخر غير الجراحة لإزالة ورم الغدة النخامية.
- إذا كان الورم الذي يسبب ارتفاع هرمون الحليب في الدم هو الورم السرطاني ، فهذا يعني أن المريض سيلجأ إلى العلاج الكيميائي لتقليل حجم الورم.
اقرأ أيضا