كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر – موقع بيت المعلومات

كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف ، حيث يعتبر تقصف الشعر والأظافر من أكثر المشاكل شيوعاً لدى الكثير من الفتيات والنساء ، حيث يعتبر الشعر والأظافر من أبرز سمات جمال المرأة ، لذا فهي صحة شعرك وأظافرك عزيزي القارئ ، عزيزي القارئ ، يعكس حالتك الصحية الجسدية والعقلية ، مثل وجود مشاكل في جهاز المناعة ، أو فقر الدم ، أو نقص في مستوى فيتامين معين في الجسم ، وقد يشير أيضًا إلى مفاهيم خاطئة عن الشعر والأظافر. نهتم بشكل سلبي بصحتهم وقوتهم ، وفي هذا المقال سنخبرك بكيفية حماية شعرك وأظافرك من التقصف.

سيحمي ذلك شعرك وأظافرك من التقصف

من أجل معالجة مشاكل تقصف الشعر والأظافر ، يجب أولاً تحديد أسباب هذه المشاكل والطرق اللازمة لحلها ، وسنتحدث في مقال اليوم عن أسباب تقصف الشعر وتقصفه ، وكذلك طرق حماية الشعر. من الكسر والكسر وأسباب تقصف الأظافر وأشكاله وتأثيراته على الصحة ، وكذلك طرق حماية الأظافر من التقصف.

اقرأ أيضًا:

أسباب تساقط الشعر وتقصفه

تتعدد أسباب تساقط الشعر وتقصفه ، ولعل أهمها:

• الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية.
• استخدم دائمًا مجفف الشعر.
• استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد كيميائية.
• مشاكل الجهاز المناعي التي تؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر.
• يمكن أن تؤدي الاضطرابات الهرمونية وما يرتبط بها من اضطرابات نفسية وتقلبات مزاجية إلى ضعف وهشاشة الشعر.

طرق حماية الشعر من التقصف والتكسر

ولكي تتمتع بشعر صحي ومثالي عزيزي القارئ عليك اتباع الخطوات التالية:

• اغسلي الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع

  من الأخطاء الشائعة التي ترتكبها العديد من النساء غسل شعرهن كثيرًا ، مما يتسبب في إجهاد الشعر وفقدان تدريجي للزيوت الطبيعية والبروتينات التي تغذي بصيلات الشعر.

• احرص دائمًا على تناول الفاكهة والخضروات

  لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن والتي بدورها تقوي جهاز المناعة وبالتالي تقضي أيضًا على مشاكل الشعر والجلد والأظافر.

• استخدمي المنتجات الطبيعية لغسل شعرك

  يجب الابتعاد عن منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية واستخدام الشامبو والبلسم الصحي واختيار المنتج المناسب لنوع شعرك.و يمكنك أيضًا استخدام الوصفات المنزلية الطبيعية التي تقوي جذور الشعر وتمنع تكسر الشعر.

اقرأ أيضًا:

وصفة للعسل والماء للشعر

يتم خلط الماء والعسل بكميات متناسبة حسب طول وكثافة الشعر ، ثم يتم تدليك الخليط جيداً في فروة الرأس وتكرر الوصفة 2-3 مرات أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.

ميزة: ترطيب وتقوية الشعر.

وصفة شعر الموز

حسب طول وكثافة الشعر ، اهرسي ثمرتين أو ثلاث موز ، ثم دلكي جذور الشعر ونهايته جيداً ، اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه جيداً.

فائدته: يعالج تكسر الشعر وتجعده ويقوي جذوره.

قناع الشعر بزيت جوز الهند

يوضع زيت جوز الهند الدافئ على الشعر ويدلك من الجذور إلى الأطرافو ثم يتم وضع قبعة الاستحمام أو منشفة دافئة لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة ، ويتم غسل الشعر جيدًا بالشامبو والبلسم المعتاد.

فائدته: يحافظ على رطوبة الشعر ويمنحه نعومة ولمعاناً.

اقرأ أيضًا:

أسباب كسور الأظافر

تنكسر الأظافر إما لأسباب طبيعية أو كدليل على مشكلة طبية أو عادة سيئة ، والآن دعنا نتعرف عليها جميعًا:

• تعريض الأظافر للرطوبة لفترة طويلة

  غسل الأطباق أو استخدام طلاء أظافر سيئ يضعفها ويجعلها عرضة للكسر.

• عادة قضم الأظافر بسبب القلق والتوتر

  مما يجعل مظهر الأظافر غير مناسب بالإضافة إلى احتمال الإصابة بعدوى فطرية أو بكتيرية.

• اشرب الماء بكميات قليلة

  مما يؤدي إلى جفاف الأظافر ، لذلك ينصح بشرب 3 لترات من الماء يومياً.

• من يعانون من أمراض تضعف جهاز المناعة

  مثل: فقر الدم وبعض الأمراض الجهازية مثل: أمراض الغدة الدرقية وأمراض الجلد التي تؤدي إلى تكسر الأظافر وتلفها.

• نقص بعض الفيتامينات والبروتينات من الجسم

  يعد نقص الفيتامينات التي تقوي الأظافر أحد أكثر الأسباب شيوعًا لهشاشة الأظافر وبطء نموها.

اقرأ أيضًا:

أشكال الأظافر ومعناها

يرتبط شكل أظافرنا ارتباطًا وثيقًا بصحتنا حيث يتم التعرف على بعض الأمراض من خلال النظر إلى الأظافر ، لذلك سنتعرف الآن على أشكال الأظافر وأهميتها.

• أظافر بيضاء

  إذا كانت الأظافر بيضاء مع خطوط وردية فاتحة ، فهذا يشير إلى احتمالية إصابة صاحبها بفشل كلوي أو مرض كبدي أو مرض السكري ، وتشير الأظافر البيضاء بالكامل إلى احتمال الإصابة بالصدفية.

• مسامير صفراء

  يمكن أن يشير إلى التدخين ، أو العدوى الفطرية ، أو الاستخدام المفرط للأظافر الاصطناعية أو طلاء الأظافر ، ويمكن أن يشير أيضًا إلى تقدم العمر.

• أظافر ضعيفة

  يمكن أن يكون ناتجًا عن نقص الكبريت والزنك في الدم ، ويمكن أن يكون ضعيفًا ومتشققًا بسبب عدوى فطرية أو مشكلة في الغدد ، وخاصة قصور الغدة الدرقية ، ويمكن أن يكون السبب أيضًا نقصًا في مجموعة تتعرض الفيتامينات (ABC) أو الأظافر باستمرار للمنظفات والمواد الكيميائية التي تحتوي عليها.

• المسامير الزرقاء

  يحدث نتيجة نقص الأكسجين في دم الزوائد والأظافر ، ويحدث بشكل واضح في المرضى الذين يعانون من أمراض الرئتين والقلب والجهاز المناعي.

• لا نمو للأظافر

  يمكن أن يحدث نتيجة تناول الأدوية التي توقف نمو الأظافر أو الإجهاد أو ارتفاع درجة الحرارة.

• أظافر نام

  يتطلب هذا الشكل من الأظافر تدخلاً جراحيًا حيث يسبب لأصحابه ألمًا شديدًا وعدوى تعيق حركتهم.

اقرأ أيضًا:

طرق حماية الأظافر من الكسر

لمنع أظافرنا من التكسر والضعف علينا اتباع بعض الخطوات البسيطة التي تعد جزءًا من روتيننا اليومي وتشمل هذه النصائح:

• اتبع حمية الأظافر الصحية

  عن طريق تناول أطعمة غنية بالفيتامينات مثل: (خضروات ، كالسيوم من الحليب ، وبيض)

• تناول المكملات الغذائية للأظافر

  باستشارة الطبيب أو يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب مثال: (بيض مقلي – خميرة – موز).

• قللي من استخدام طلاء الأظافر

  لاحتوائه على مواد كيميائية تتلف الأظافر تدريجياً.

استخدمي الوصفات الطبيعية لتقوية الأظافر

هناك عدة وصفات طبيعية لتقوية الأظافر ، مثل:

وصفة الملح والليمون للأظافر

يتم خلط لتر من الماء بكمية مناسبة من عصير الليمون والملح ، وتنقع اليد فيه لمدة لا تزيد عن ثلث ساعة ، ثم تشطف اليدين جيداً بالماء ، وتكرر الوصفة يومياً لمدة أسبوع للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الثوم للأظافر

وصفة الثوم تعقم الأظافر وتنظفها من الفيروساتو تستخدم فصوص الثوم لتدليك الأظافر يوميًا لمدة أسبوع للحصول على نتائج مرضية.

وصفة زيت الزيتون بالعسل الأبيض للأظافر

لزيت الزيتون يتم عمل حمام بخار دافئ ثم يخلط بكمية مناسبة من العسل الأبيض وصفار بيضة ويوضع على الأظافر لمدة ربع ساعة على الأقل ، ثم تشطف الأظافر بالماء جيداً ويتم يتم تكرار الوصفة للحصول على أفضل النتائج.

اقرأ أيضًا:

وصفة زيت جوز الهند واللوز للأظافر

تضاف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز ويتم تدليك الأظافر بها لمدة ربع ساعة ثم تكرر مرة أو مرتين أسبوعياً للحصول على نتائج مرضية.