كيف ينام مريض الانزلاق الغضروفي؟، يعاني مرضى الانزلاق الغضروفي من الألم الشديد والصعوبة في النوم. للتخفيف من ذلك، ينصح بتغيير وضعية النوم، فعلى سبيل المثال يجب وضع وسادة صغيرة تحت الرقبة والأكتاف لتقليل الضغط على العمود الفقري. كما ينبغي اختيار فراش مريح ومناسب للظهر، وتجنب النوم على البطن. يمكن أيضًا تناول المسكنات الموصوفة من قِبل الطبيب لتخفيف الألم وتحسين النوم. وسنتعرف على ذلك من خلال موقع بيت المعلومات
كيف ينام مريض الانزلاق الغضروفي؟
يعاني مرضى الانزلاق الغضروفي من آلام حادة في الظهر والرقبة، مما يؤثر على جودة نومهم. لتحسين جودة النوم، ينصح بتجنب النوم على الظهر والبطن، والنوم على الجانب الذي يشعر المريض بالراحة فيه. كما ينصح بوضع وسادة صغيرة تحت الرأس والرقبة لدعمهما، ووسادة أخرى بين الركبتين لتقليل الضغط على العمود الفقري. يجب الامتناع عن تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم، وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول. يستحسن النوم في غرفة مظلمة وهادئة، وتفادي الأنشطة البدنية الثقيلة قبل النوم.