لا تعتبر السلامة المرورية ممارسة لأسلوب حياة صحي. تعد الحوادث المرورية مصدراً لمشاكل الصحة العامة، إذ يصل معدل الوفيات والإصابات الناجمة عن الحوادث المرورية إلى أكثر من مليون شخص سنوياً على مستوى العالم. هل تعتبر السلامة المرورية أسلوب حياة صحي؟ ما سنجيب عليه وكذلك التعرف على أنماط الحياة الصحية.
لا يُنظر إلى السلامة المرورية على أنها ممارسة لأسلوب حياة صحي
إن العيش بأسلوب حياة صحي يعتمد في المقام الأول على التغذية. يجب على الفرد الحد من تناول السكر والدهون غير الصحية أو الإفراط في الصوديوم. كما يجب عليه التأكد من أن نظامه الغذائي يتضمن عدة حصص من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة حتى يتمكن الجسم من تلبية كافة احتياجاته. العناصر الغذائية اللازمة: الألياف والمواد الغذائية (الفيتامينات) والسعرات الحرارية، فالإجابة الصحيحة هي:
- البيان صحيح.
ما هي أنماط الحياة الصحية؟
يجب اتباع نمط حياة صحي للحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض، فإذا دخلت المواد الغذائية الضارة إلى الجسم بكميات كبيرة فمن الممكن أن تضعف مناعة الجسم ويصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، لذلك يجب اتباع العادات الصحية مثل ما يلي يجب اعتماده كأسلوب حياة:
- التعود على الأكل الصحي.
- تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام.
- الابتعاد عن التدخين.
- الحفاظ على وزن الجسم ضمن الحدود الطبيعية.
- ابتعد عن الكحول.
لقد وصلنا إلى نهاية مقالتنا التي تحمل عنوان السلامة المرورية ليست ممارسة لأسلوب حياة صحي، والتي تحدثنا فيها عن فوائد الحياة الصحية وما هي أنماط الحياة الصحية المختلفة.