ماذا افعل اذا تاخرت الدورة؟، عندما تتأخر الدورة الشهرية، يمكن أن تشعر المرأة بالقلق والتوتر. ولكن يجب أن تعرف أن الأسباب المحتملة لتأخر الدورة كثيرة، منها الإجهاد، التغيرات الغذائية، والتغيرات الهرمونية. قبل القلق، يجب أن تقوم المرأة بإجراء الفحوصات اللازمة، والاستشارة مع طبيب النساء. إذا كان التأخير بسيطًا، يمكن استخدام وسائل منع الحمل للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية. وسنتعرف على ذلك من خلال موقع بيت المعلومات
ماذا افعل اذا تاخرت الدورة؟
إذا تأخرت الدورة الشهرية، يجب عليك القيام ببعض الإجراءات. أولاً، قم بإجراء اختبار الحمل للتأكد من عدم وجود حمل، ويمكن القيام بذلك باستخدام أداة اختبار الحمل المنزلية. إذا كان النتيجة سلبية، فيجب عليك مراجعة طبيب النساء والتوليد لتحديد السبب وعلاجه. إذا كان السبب نقص الوزن أو زيادته، فعليك تحسين نظامك الغذائي والبدء في ممارسة الرياضة بانتظام. إذا كان السبب التوتر والقلق، فعليك القيام ببعض التدابير لتحسين صحتك النفسية، مثل اليوغا والتأمل.