ماذا تعني عملية التعظم؟ هذا هو تجديد العظام أو تكوين مادة عظمية جديدة من خلال الخلايا المسؤولة عن تكوين العظام. بدأ الكثير من الناس، الذين يعرفون هذه العملية، في التساؤل عن كيفية حدوث عملية التعظم ومدة استمرار هذه العملية. سنتعرف على عملية التعظم بالتفصيل على الموقع.
ماذا تعني عملية التعظم؟
اعرف الإجابة… ماذا تعني عملية التعظم؟ إنها عملية حيوية. وتبدأ بين الأسبوعين السادس والسابع من عملية تسمى التطور الجنيني. وتستمر هذه العملية حتى سن الخامسة والعشرين تقريبًا. قد تختلف عملية التعظم أيضًا من شخص لآخر. يحدث أحدهما داخل الغشاء والآخر يحدث داخل الغضروف.
إقرأ أيضاً:
تطور العظام
يعود تطور الهيكل العظمي إلى ثلاث مشتقات هي:
- الجسيدات.
- لوحة جانبية من الأديم المتوسط.
- خلايا العرف العصبي القحفي.
تعظم الغضاريف والتعظم الغشائي
عملية التعظم هي عملية تحدث في الجسم وتنقسم إلى نوعين: تعظم الغضاريف والتعظم الغشائي، وهما على النحو التالي:
- التعظم الغضروفي: هي عملية يتم فيها استبدال الغضروف الهياليني بالعظم.
- التعظم الغشائي: تتضمن هذه العملية التحول المباشر لللحمة المتوسطة إلى عظم.
عظم كثيف وعظم إسفنجي
- تختلف أشكال وأحجام العظام. تعتبر العظام أيضًا نسيجًا. يمكن تصنيف العظام إلى طويلة وقصيرة ومستقيمة وغير منتظمة.
- جميع العظام لها نفس البنية، ولكن أشكالها وأحجامها مختلفة.
بناء العظام
عادة ما يتم شفاء الأطفال بشكل أسرع من البالغين. تشفى العظام المكسورة لدى الطفل الصغير خلال 4 إلى 6 أسابيع، ولكن إذا كان الشخص الذي أصيب بكسر يعاني من نقص الكالسيوم، فإن الأمر يستغرق 6 أشهر. عملية.
إقرأ أيضاً:
طرق المحافظة على صحة العظام
هناك بعض الطرق التي يجب اتباعها لحماية عظامك وصحتها؛ هؤلاء:
- تناول الكثير من الخضار: الخضار غنية بالفيتامينات، وخاصة فيتامين C الذي يساعد على بناء العظام. ويساعد هذا الفيتامين أيضًا على حماية خلايا العظام من التلف.
- ممارسة تمارين القوة وتمارين تحمل الوزن: تساعد هذه التمارين في الحفاظ على قوة العظام وصحتها كما تساعد في الحفاظ على العظام وقوتها عند كبار السن.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين: الأطعمة الغنية بالبروتين مهمة لتكوين العظام لأن تكوين العظام يتطلب 50% من البروتين وتكوين العظام يكون بطيئاً جداً في الجسم الخالي من البروتين.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم: يعتبر الكالسيوم من أهم المعادن التي تحتاجها العظام وهو المعدن الوحيد الذي يبقى موجوداً في العظام حيث أن جميع خلايا العظام تتحلل باستمرار.
- تناول فيتامين د: لهذا الفيتامين دور قوي في صحة الجسم بشكل عام وفي تقوية العظام بشكل خاص. كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، مما يمنع هشاشة العظام.
- الحفاظ على وزن صحي وثابت: الوزن الصحي يساعد في الحفاظ على الجسم والعظام، لأن فقدان الوزن يؤدي إلى هشاشة العظام، أما السمنة المفرطة فتضعف العظام وتفقد قوتها.
- تجنب تناول التبغ والكحول: تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكحول والتبغ يؤدي إلى ضعف العظام.
ماذا تعني عملية التعظم؟ وفي نهاية المقال تعرفنا على عملية التعظم، وكيف تتكون العظام، وما هي العظام التي تحتاجها حتى تكون قوية وغير هشة. ونتيجة لذلك، تعلمنا أهم الطرق لحماية صحة عظامنا. .